هل يمكن تخطي السفر أن تكون خطرا على صحتك؟

01 من 06

يمكن أن يضر الإجازات المفقودة بالصحة والأسر والعمل الإنتاجية

وأشارت دراسات سابقة إلى أن السفر أكثر من اللازم يمكن أن يكون خطيرا على صحة الفرد بشكل عام. من المشاكل مع Jetlag والترطيب إلى الاكتئاب والقلق المرتبط بفرط الحركة ، فإن إنفاق الكثير من الوقت بعيداً عن المنزل يمكن أن يخلق عدداً لا يحصى من المشاكل التي تفوق فقدان الأصدقاء والعائلة.

ومع ذلك ، تشير دراسات إضافية إلى أن عدم أخذ وقت العطلة من العمل يمكن أن يخلق مخاطر أيضًا. في حين تم دراسة آثار فرط الحركة على نطاق واسع ، هل يمكن أن يكون العكس صحيحًا؟ إذا لم نسافر ونأخذ وقت إجازة ، فهل يمكن أن نواجه عواقب على صحتنا وحياتنا الشخصية وعائلتنا؟

مجموعة من الدراسات التي تم جمعها من قبل المشروع: تشير Time Off إلى أن قضاء وقت العطلة قد يكون خطيراً مثل السفر إلى العالم بدون تأمين على السفر . قبل بدء الإجازة التالية لمدة عام آخر ، ضع في اعتبارك المشكلات التالية التي قد تتعرض لها أثناء تصفح صور عطلة الآخرين .

02 من 06

عدم أخذ عطلة يضيف إلى مستويات الإجهاد

على الرغم من أنه من المقرر أن يسافر المزيد من الأمريكيين في عام 2016 ، إلا أن العديد منهم ما زالوا مترددين في أخذ عطلتهم المقبلة. في دراسة تم إعدادها من قبل GfK Public Affairs و Corporate Communications ، ما يقرب من نصف الأمريكيين لا يخططون لاستخدام كل وقت العطلة هذا العام.

عندما تم الضغط عليه لمعرفة لماذا لم يأخذ الكثير من العمال وقتهم ، كشفت الدراسة أن مخاوف الموظف أبقتهم على مكاتبهم. أكثر الأسباب التي ذكرها العمال هي أنهم لا يستخدمون وقت الإجازة شملوا الخوف من العودة إلى كميات هائلة من العمل ، وعدم القدرة على استخدام وقتهم ، وعدم النظر إليهم على أنهم قابلون للاستبدال. وعلى العكس من ذلك ، قال حوالي ربع الذين شملهم الاستطلاع أنهم يشعرون بالإجهاد "الشديد" أو "الشديد" بسبب عملهم وعدم قدرتهم على أخذ وقت العطلة.

وأظهرت الدراسات أنه بما أن الموظفين لا يأخذون إجازات منتظمة ، فإن مستويات التوتر لديهم يمكن أن ترتفع مع مرور الوقت. يمكن أن يساهم الإجهاد المنتظم في عدد من المضاعفات الصحية ، من ضعف جهاز المناعة إلى زيادة الوزن بمرور الوقت. لذلك ، يمكن الاستنتاج بشكل آمن أن أخذ الوقت المناسب لقضاء عطلة مناسبة يمكن أن يساعد الأمريكيين ليس فقط على الشعور بتحسن في وظائفهم بل أيضا حياة أكثر صحة مع انخفاض الإجهاد.

03 من 06

عدم أخذ عطلة يمكن أن يؤدي إلى الصعوبات المحلية

بالإضافة إلى خلق مشاكل في العمل ، لا يمكن أن يؤدي قضاء وقت العطلة أيضًا إلى صعوبات محلية. في حين أن فرط الحركة وقضاء الكثير من الوقت بعيداً عن المنزل يمكن أن تكون خطرة على العلاقات ، إلا أن قضاء إجازة مع الأحباء قد يكون ضارًا بنفس القدر.

من خلال دراسة أكملها GfK KnowledgePanel ، قال غالبية الأطفال الذين أجابوا على الاستطلاع إن آباءهم يجلبون بشكل روتيني ضغط العمل إلى المنزل. علاوة على ذلك ، قال ثلاثة أرباع المستطلعين إن والدهم غير قادر على التوقف عن العمل أثناء وجوده في المنزل.

هذا عدم القدرة على خلق توازن بين العمل والحياة يرتبط مع الأوضاع السلبية داخل الأسرة. من بين هؤلاء الذين أجابوا على الاستطلاع ، قال 59 في المائة من الأطفال إنهم غضبوا من آبائهم في وضع أولويات العمل على قضايا الأسرة ، في حين قال 79 منهم أنهم يعانون أيضا من مستوى الإجهاد في حياتهم اليومية.

من خلال أخذ إجازة ، فإن العائلات لديها الفرص ليس فقط لإعادة الاتصال ولكن تقليل عبء الإجهاد الذي تحمله من العمل كذلك. في دراسة عام 2008 ، اكتشف طالب الدكتوراه في جامعة كابيلا التخطيط واستكمال عطلة عائلية إضافة إلى مشاعر إيجابية لكلا الوالدين والأطفال.

04 من 06

عدم أخذ عطلة يؤدي إلى العمل عدم الرضا

في حين أن الرضا الشخصي والعائلي هما من الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يأخذون إجازات ، إلا أن هناك فوائد في المكتب أيضًا. وجد العمال الذين أخذوا وقت العطلة بشكل منتظم أنهم أكثر ارتياحاً ومشاركة في حياتهم المهنية ، مما أدى إلى طول العمر في وضع أفضل.

في دراسة تم إعدادها من قبل جمعية مدراء الموارد البشرية ، قام أخصائيو الموارد البشرية الذين تم استطلاع آرائهم بالإبلاغ عن أن الموظفين الذين أخذوا كل وقت العطلة كانوا أكثر سعادة في عملهم على أساس يومي. وعلى وجه التحديد ، قال حوالي ثلاثة من كل أربعة أشخاص إن الموظفين الذين يأخذون وقت العطلة لديهم أكثر إنتاجية ، وهم أكثر رضىً في وظائفهم من أولئك الذين لا يستخدمون وقتهم المدفوع.

عند العودة إلى المكتب من وقت العطلة ، يلاحظ اختصاصيو الموارد البشرية أن أداء موظفيهم أفضل أيضًا. أكثر من ثلاثة أرباع الموظفين المستجيبين الذين عادوا من وقت العطلة لديهم أداء عمل أعلى من قبل المغادرة لقضاء عطلة ، مع زيادة الرضا الوظيفي كذلك.

في حين أن هناك العديد من الأسرار للاستمتاع في مهنة طويلة ومزدهرة ، واحدة من أكثر التقليل من أهمية قد يكون أخذ وقت العطلة. من خلال تقدير الوقت بعيداً عن المكتب وأخذ وقت العطلة بشكل جيد ، يمكن للعمال أن يظلوا متحفزين ويركزون على عملهم.

05 من 06

عدم أخذ عطلة الوقت يمكن أن يكون العقوبات المالية

وأخيراً ، في حين أن عدم أخذ وقت العطلة يمكن أن يخلق مخاوف صحية ورفاه ، فإن أولئك الذين يبقون في مكاتبهم على مدار السنة يمكنهم أيضاً ترك المال على الطاولة أيضاً. أولئك الذين يفكرون في طلب زيادة قد يرغبون في أخذ بعض الوقت في التفكير في خياراتهم أولاً.

في دراسة أكملتها جامعة أكسفورد وبرعاية أمريكان إكسبريس ، اكتشف التحليل أن أولئك الذين وضعوا المزيد من الوقت في محطاتهم كانوا أقل احتمالا للحصول على ترقية أو زيادة في العمل. تم اكتشاف أن الموظفين الذين يغادرون أكثر من 10 أيام من إجازة مدفوعة الأجر في العمل هم أقل عرضة بنسبة 6.5 في المائة للحصول على زيادة في الراتب أو مكافأة من نظرائهم الذين استخدموا جميع أوقات إجازتهم كل عام.

علاوة على ذلك ، اكتشف التحليل أن أخذ وقت العطلة ينشر أيضًا المزيد من المال للجميع في الاقتصاد. وفقا لتحليل أكسفورد ، فإن الأميركيين الذين يأخذون أربعة أيام إجازة إضافية كل عام من شأنه أن يخلف تأثيرا يبلغ 284 مليار دولار على الاقتصاد ، مما يؤدي إلى تدفق المزيد من الأموال للجميع. الإجماع واضح: عندما يأخذ الأمريكيون عطلة الجميع يفوز.

06 من 06

فوائد الإجازة: عمال أفضل ، وقت عائلي أكثر ، وعاملون مريحون

في حين أن السفر أكثر من اللازم يمكن أن يخلق مشاكل ، فإن البيان المعاكس هو الصحيح أيضًا. أولئك الذين يقضون كل وقتهم وراء مكاتبهم يمكن أن يعانوا أيضا من الإجهاد الإضافي ، العلاقات الأسرية المتوترة ، وعدم الرضا في مكان العمل.

على الرغم من أن مخاطر السفر قد تم توثيقها جيدا - من التهديد المستمر للإرهاب إلى العدوى الفيروسية التي ينشرها البعوض - هناك أيضا مخاطر كبيرة تأتي من تجاوز وقت العطلة. من خلال التعليم والإعداد ، يمكن لجميع المسافرين جني فوائد رؤية العالم سنة بعد أخرى ، مما يؤدي إلى حياة أكثر الوفاء.