نصائح ل Day Mountain التنزه على مسارات عالية البلد
تنقلك الجبال المتدفقة من الطبيعة ، من المناظر الرائعة للقمم المحفوفة بأشجار الصنوبر ومنحدرات صخرية صلبة فوق خط الأشجار إلى الوجوه الملونة للزهور الصغيرة عند قدميك. لكن المشي لمسافات طويلة في الجبال يأخذ الفكر والتخطيط ، حتى لو كنت فقط المشي لعدة ساعات أو في اليوم على مسارات ملحوظ بالقرب من منتجع Rocky Mountain.
وبينما كنت أرتفع على تريل ريدج في تيلورايد ، كانت الأصوات الوحيدة هي قرقع الزيز ، وتغريدات طيور الطيور المجهولة الهوية ، وارتعاش أوراق الأسبن أثناء اجتاحتها الرياح.
سلطت ومضات الضوء من خلال أشجار الصنوبر السميكة الضوء على أزهار أرجوانية صغيرة عند قدمي وبقع من الأشنة الخضراء على جذوع الأشجار الساقطة. عرض بعيد من خلال الأشجار التي علقت من 50 إلى 60 قدم في الأعلى كشفت عن وجود جرف منحدر صخري وموجود لا يزال مغطى بالثلوج في يوليو.
التقيت بمجموعة واحدة أخرى من المتنزهين في هذا الطريق المشهور عادة ، لذلك بينما كنت أمشي على طول بعض النصائح حول المشي بدأت تبرز في ذهني.
نصائح لالمشي لمسافات طويلة الجبال حتى على ممرات منتجع ملحوظ
- قبل البدء ، احصل على معلومات حول الممر الذي تريد أن تتخذه في مكتب المعلومات السياحية أو كشك ، أو محطة Forest Ranger أو متجر محلي يبيع معدات لرياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات. خذ نصيحة أي خبير محلي محلي بعناية - إذا كان هو أو هي تقول أن الطريق سهل ، فقد يكون بالنسبة لهم ليس من أجل قوم المدينة المرتكز على المكتب.
- اختر المسارات بعناية ، بحيث لا يستطيع الأطفال الصغار التعرض للمشاكل ، عن طريق المشي في الغابات أو الخروج من الجرف.
- تقرر مقدما إذا كنت ترغب في قضاء معظم وقتك في المشي صعودا ، هبوطا ، أو كليهما. يبدو واضحا ، نعم؟ ولكن ، خذ ريدج تريل كمثال على ما هو غير واضح بسهولة. يشير الاسم والخريطة إلى أنك تسير على خط متعرج. وبينما كان هذا صحيحًا ، اخترت الطريق (وأنا أدرك ذلك ولكني أدركت في وقت لاحق أنني سعيدة) ، التي كانت تقريبًا منحدرة تمامًا. تعلمت هذا من المجموعة التي التقيتها ، التي كانت تتسلق باطراد منذ أن بدأت في الطرف الآخر من درب ريدج. حتى الكلب كان يلهث بكثافة.
- تحقق دائما من تقرير الطقس المحلي لمعرفة ما إذا كان من المتوقع حدوث عواصف رعدية. (غالبًا ما تبدأ في فترة ما بعد الظهيرة). خذ رحلتك في وقت مبكر من اليوم. إذا بدأ الرعد والبرق ، التراجع.
- تشير بعض خرائط المسارات ، خاصة في المنتجعات ، إلى ما إذا كان الممر مخصص للمتنزهين فقط ، أم فقط لراكبي الدراجات الجبلية ، أو لكليهما. إذا كنت تفضل الهدوء وعدم القلق حيال التحرك المستمر لبضع خطوات خارج المسار ، فيمكن لراكبي الدراجات الهوائية الوصول إليها ، واختيار مسار وفقًا لذلك.
- لقد تم إخبارنا جميعًا أنه يجب علينا ألا نرتفع بمفردنا أبدًا. هذا صحيح بالتأكيد في backcountry. على مسارات المنتجع ، ومع ذلك ، لقد رأيت الكثير من الناس يسيرون بمفردهم (وأنا كنت المشي لمسافات طويلة وحدها في ذلك اليوم). في كلتا الحالتين ، دع شخص ما في المنزل أو صديق يعرف على وجه التحديد ما هي المسارات التي تخطط للقيام بها. إذا كنت تؤذي نفسك ولا يمكنك العودة إلى الطريق ، سيعرف الناس من أين تبدأ البحث عنك. نعيش في جبال الروكي ، خلال ساعات أخبار التلفزيون التي نسمعها في كثير من الأحيان عن النجاحات في العثور على المتجولين المفقودين أو المتأثرين والنهايات السيئة ، وأحيانًا لا يعرف أحد مكان البحث.
ما يجب القيام به في رحلات التنزه على الجبال يوم
- احضر دائما عدة طبقات من الملابس. عندما تكون في الثمانينيات عند قاعدة جبل ، فإن درجة الحرارة الأعلى ، حيث يرتفع ارتفاعها لألف الأقدام ، ستكون أقل. في المناسبات النادرة ، يمكن حتى أن الثلج في جبال الروكي ، وغالبا ما ينخفض إلى أقل من 50 درجة في الليل. (في بعض الأحيان ، حتى في الثلاثينيات). إذا بدأت في قميص ، إرم قميصاً بأكمام طويلة ، وجوارب صوف وجوارب احتياطية في حزمة يوم أو حزمة الورك. والعتاد المطر خفيفة الوزن هو مفيد إذا بدأ السكب.
ارتداء الأحذية مع قبضة جيدة ، لأن معظم المسارات هي مزيج من الصخور والأوساخ. قد تساعدك أحذية المشي لمسافات طويلة في الكاحل على إنقاذك من الكاحلين الملتويين على المسارات الخشنة ، حيث يقوم الصخر أو الصخور بدراسة الأوساخ للحفاظ على المسارات من التآكل.
- العديد من الناس الذين أعرفهم يعانون من مشاكل في الركبة يستخدمون عصي المشي. يمكنك الحصول على الوزن الخفيف في العديد من متاجر السلع الرياضية. لقد استخدمتها في رحلات التنزه عندما يكون عليك أن تعمل في طريقك صعوداً أو نزولاً أو حول الصخور الكبيرة والخطوات الترابية ، وأنها تجعل الأمر أسهل بكثير.
- أحضر مجموعة صغيرة من الإسعافات الأولية ، مصباح يدوي ، بوصلة وخريطة. تبدو منخفضة التكنولوجيا ، ولكن هناك أماكن في البرية حيث لا يمكنك الحصول على إشارة ونظام تحديد المواقع أو تطبيقات أخرى على الهاتف الذكي الخاص بك لن تكون متاحة لك.
جلب الغذاء والماء
ستصاب بالجفاف بسرعة أكبر على ارتفاع عالٍ ، لذا احضر الكثير من الماء. لا تنس قضبان الطاقة أو غيرها من المواد الغذائية التي تمنحك القدرة على مواصلة المشي.
احترس من الحيوانات البرية
أنت على العشب ، لذلك لا تتفاجأ إذا رأيت الأيائل أو الغزلان أو حتى الدببة أو على الرغم من ندرة أسد الجبل. فيما يلي بعض الاقتراحات لتجنب المواجهات مع الحيوانات البرية.