والعتاد المناسب للتنزه في الهيمالايا

كل ما تحتاجه لرفع جبال نيبال والتبت وبوتان

نيبال هي واحدة من الوجهات الأكثر شعبية في العالم كله ، ولسبب وجيه. فهي موطن لبعض من أفضل المسارات على هذا الكوكب ، بما في ذلك Anapurna Circuit المذهلة ، والمشي لمسافات طويلة بشعبية كبيرة إلى Everest Base Camp. قد تأخذ المغامرة الحقيقية حتى على كامل مسار هيمالايا العظيم ، الذي يمتد لمسافة 2800 ميل من خلال إعدادات جبال الألب التي لا مثيل لها من قبل أي سلسلة جبال أخرى.

ولكن قبل أن تذهب ، سترغب في التأكد من أن لديك المعدات المناسبة للحفاظ على سلامتك وراحتك على طول الطريق. من العثور على حقيبة الظهر المناسبة لارتداء أحذية وملابس مناسبة ، ستحتاج إلى تخطيط كل شيء ستحتاجه قبل أن تنطلق إلى الهيمالايا.

فيما يلي نظرة عامة صلبة على الترس الذي ستحتاجه معك في رحلة عبر نيبال أو التبت أو حتى بوتان ، وبينما هناك عناصر أخرى لجلبها أيضًا ، فإن هذه المنتجات تخدم قاعدة جيدة لتبدأ بها رحلتك.

ملابس الطبقات للمشي في جبال الهيمالايا

عند إنشاء نظام طبقات جيد للبقاء مريحًا في الهواء الطلق ، يبدأ كل شيء بالطبقة الأساسية. هذه هي المواد من الملابس التي تجلس أقرب إلى الجلد ، وتساعد على التخلص من الرطوبة لإبقائنا جافين ومرتاحين. تنفس للغاية ، ومعظم طبقات القاعدة هي متعددة بما فيه الكفاية ليتم ارتداؤها من تلقاء نفسها ، أو بالتزامن مع غيرها من الملابس كذلك ؛ تأكد من إحضار كل من القمة والقاع - نحن نوصي باتاغونيا Capilene سلسلة لجميع احتياجاتك طبقات.

الطبقة الوسطى من أي نظام طبقات تقع بين القاعدة والصدفة الخارجية وتوفر عزلًا مهمًا للدفء. غالباً ما تصنع الطبقة المتوسطة من الصوف ، وتضيف تعدد استخدامات النظام من خلال السماح بإضافة أو إزالة حسب الحاجة. تأتي هذه الطبقة أيضًا بأوزان مختلفة لتتناسب مع درجة الحرارة.

في الظروف الباردة ، وارتداء شيء أكثر سمكا وأثقل ، ولكن عندما يتحول الزئبق إلى ثوب أخف. أثناء المشي لمسافات طويلة في جبال الهيمالايا ، ستكون الطبقة المتوسطة المناسبة بالتأكيد إضافة رائعة إلى خزانة ملابسك ، خاصة في الأيام الباردة على ارتفاعات أعلى.

بينما تتسلق أعلى الجبال ، ستنخفض درجات الحرارة بشكل كبير. لهذا السبب سترغب في حمل سترة معك في زيارتك إلى نيبال. خفيفة الوزن ، وقابل للتعبئة للغاية ، ودافئة للغاية ، أسفل السترات هي الدعامة الأساسية في تسلق الجبال وعالم الرحلات. عندما تبدأ الرياح بالتعويش ويبدأ الثلج في الطيران ، ستبقى دافئًا ودافئًا في شيء مثل سترة ماونتن هاردوير ستريتش داون إتش دي. بغض النظر عن أي سترة أسفل تذهب معها ، ومع ذلك ، تأكد من الحصول على واحدة مع ماء أسفل. فهي لا تحافظ فقط على دور علوي خاص بها ولكنها تواصل الأداء الجيد في الظروف الرطبة.

وأخيرًا ، سترغب أيضًا في ارتداء سترة أكثر تنوعا طوال اليوم على الدرب. وتناسب قوقعة العاصفة هذه الاحتياجات بشكل جيد ، وتوفر الحماية من كل من الرياح والأمطار. أخف وزنا ، وأكثر تنوعا قليلا من سترة أسفل ، تم بناء قذيفة للملاحقات النشطة في الجبال. عند إقرانها بنظام طبقات ، فإنه يوفر دفاعًا خارجيًا يساعد على إبقائك دافئًا وجافًا عندما يأخذ الطقس منعطفاً نحو الأسوأ.

نوصي بالوجه الشمالي Apex Flex GTX.

يجب أن تتضمن القطعة الأخيرة من خزانة ملابسك للمشي لمسافات طويلة زوجًا لطيفًا من سروال الارتفاعات ، والتي تم تصميمها خصيصًا للمشي لمسافات طويلة وتوفير الدعم في الركبتين والمقعد أثناء السماح لمرتديها بالسير دون عوائق حتى من خلال البيئات الصعبة. يتم بناء السراويل مثل تلك التي تقدمها Fjallraven للعمل كجزء من نظام طبقات ، مما يسمح لك بارتداء طبقة أساسية تحتها إذا لزم الأمر.

إكسسوارات الملابس للمشي لمسافات طويلة في جبال الهيمالايا

من تعبئة الجوارب المناسبة لجلب القبعة والقفازات المناسبة ، ستؤثر إكسسوارات الملابس التي تحزمها لرحلتك على طول مسارات الهيمالايا بشكل كبير على راحة وسهولة رحلتك.

معظم الناس لا يضعون الكثير من التفكير في الجوارب ، لكنهم عنصر أساسي للحفاظ على قدميك سعيدة وصحية في رحلة طويلة.

سترغب في جوارب مريحة ، وتنفس ، وتوفر الكثير من الحماية. التمسك بورق الصوف ، أو ما شابه ذلك ، مثل الجوارب Smartwool المشي لمسافات طويلة للحصول على أفضل أداء في جميع أنحاء.

الحديث عن الأحذية ، يمكن أن تكون مسارات المشي لمسافات طويلة في جبال الهيمالايا بعيدة ، وعرة ، ومتطلبة. هذا هو السبب في أنك ستحتاج إلى زوج جيد من الأحذية للمساعدة في الحفاظ على قدميك وكاحليك وساقيك محميان بشكل جيد وشعورًا بالانتعاش. أحذية المشي لمسافات طويلة الخفيفة لن تقطعها في الجبال الكبيرة ، لذا استثمر في زوج من الأحذية التي يتم بناؤها لحقائب الظهر أو تسلق الجبال - نوصي بشيء مثل Lowa Renegade GTX على سبيل المثال.

اعتمادًا على المسار الذي تسير فيه ، والطقس الذي تصادفه على طول الطريق ، قد تحتاج إلى حمل زوجين من القفازات معك. زوج أخف للحفاظ على يدك دافئًا عندما يبدأ الطقس في التهدئة - مثل القفاز الشمالي للقوة ذات الإمتداد - وزوج أكثر سمكًا وأكثر انعزالًا عندما تنخفض درجات الحرارة بالفعل - مثل قفازات Outdoor Research Stormtracker. يمكن أن تشمل الظروف الثلوج أو الأمطار المتجمدة على طول الطريق ، وسيسمح زوجان من القفازات الجيدة بأن تبقى يديك دافئة عندما يحدث ذلك.

أنت بالتأكيد تريد أن تحمل قبعة معك في رحلة عبر الهيمالايا ، وربما أكثر من واحد. على ارتفاعات منخفضة ، تساعد قبعة ذات الحواف العريضة على إبقاء الشمس خارج وجهك وعينيك (Marmot Preip Safari Hat) ، وعندما ترتفع قبعة الغطاء الأكثر دفئًا مثل قبعة Mount Hardwear Power Stretch Beanie. في كلتا الحالتين ، سيكون من دواعي سرور لديك بعض الحماية لرأسك طوال الرحلة ، حيث يمكن أن تختلف الظروف بشكل كبير من يوم لآخر.

وأخيرًا ، نوصيك بحمل بوف معك ليس فقط في رحلة كهذه ، ولكن إلى حد كبير في أي مكان قد تذهب إليه. هذه القطعة متعددة الاستخدامات من أغطية الرأس يمكن أن تكون بمثابة عقال ، وشاح الرقبة ، بالاكلافا ، قناع الوجه ، وأكثر من ذلك. تتوفر في مجموعة واسعة من المطبوعات والأوزان والأنماط ، وستكون سعيدًا بأن لديك واحدة لمغامراتك القادمة.

في الهواء الطلق والعتاد للمشي في جبال الهيمالايا

وأخيرًا ، ستحتاج إلى التأكد من السفر باستخدام معدات التنزه والتخييم المناسبة بحيث يكون لديك مكان مريح للنوم على رحلاتك ووقت أسهل قليلاً في النهوض بالجبال بشكل عام.

سواء كنت تقوم بالرحلات بشكل مستقل أو مع أدلة ، سوف تحتاج إلى حقيبة ظهر مريحة مع الكثير من سعة التخزين لحمل جميع المعدات الخاصة بك. خلال النهار ، ستحتاج إلى سهولة الوصول إلى طبقات إضافية من الملابس والوجبات الخفيفة ومعدات التصوير والعديد من العناصر الأخرى ، وستكون رزمتك أساسية لحمل كل تلك المعدات والمزيد. تأكد من أنه جاهز للترطيب ، مما يعني أنه يمكنه حمل المثانة المائية ، مما يسمح لك بسهولة بتناول مشروب أثناء الخروج على الدرب. يعد Osprey Atmos 50 AG خيارًا رائعًا يناسب جميع هذه الاحتياجات.

سيتم قضاء معظم الليالي في الهيمالايا في المقاهي النيبالية التقليدية أو في بعض الأحيان حتى الخيام ، اعتمادًا على الموقع. ومع زيادة الارتفاع ، ستصبح الليالي أكثر برودة ، مما يعني أنك ستحتاج إلى كيس نوم جيد لمساعدتك على الحفاظ على دفئتك ودافئك أثناء انخفاض الزئبق. يجب أن يكون لهذه الحقيبة درجة حرارة تبلغ 0 درجة فهرنهايت (-17 درجة مئوية) أو ستواجه خطر الإصابة بالبرد الشديد. نقترح إدي باور كارا كورام ، ولكن إذا كان هناك حاجة إلى الدفء إضافية ، يمكنك زيادة كيس النوم مع بطانة كذلك.

أقطاب الرحلات ضرورية لرحلة طويلة مثل تلك التي ستجدها في جبال الهيمالايا. يمكن أن توفر الاستقرار والتوازن على حد سواء أثناء التسلق والهبوط إلى أسفل ، مما يوفر لك الكثير من البلى على ركبتيك. يمكن أن يستغرق استخدام هذه العصي بعض التعود عليها ، لذا مارسها معهم قبل الرحلة. على الطريق ، أقطاب الرحلات مثل Leki Corklite Antishock ستصبح أفضل صديق جديد لك.

مع المعدات المناسبة في العبوة ، ستبقى دافئًا ومريحًا وسعيدًا في رحلتك إلى واحد من أكثر الأماكن المذهلة الموجودة في أي مكان على الأرض. استعد واذهب. الهيمالايا ينتظرون.