العثور على نوادي اللياقة البدنية مونتريال ، والفصول ، والموارد ، والمدربين وأكثر من ذلك
مونتريال اللياقة البدنية: الجمنازيوم ودروس اللياقة البدنية لكل طعم
يتمتع مشهد اللياقة البدنية في مونتريال بشيء يناسب الجميع من كل ميزانية وذوق ، من مراكز اللياقة البدنية المجربة والمُختبَرة إلى أحدث التوجهات في التمارين الجماعية إلى تدريبات العقل والجسم منخفضة التأثير مثل تاي تشي.
استمر في القراءة للعثور على أفضل صالات رياضية في مونتريال ، واكتشف ما هي اتجاهات الرياضة الساخنة الآن ، تحقق من واحد من أكبر المراكز الرياضية المتطرفة في كندا ، واحصل على تمرين للعقل وأكثر من ذلك كله ، تمتع بصحة جيدة.
وقال أسهل من القيام به على الرغم من. إذا كنت تشعر بالخوف من فكرة بدء برنامج اللياقة البدنية ، فاعلم أنك لست وحدك. مررت بها بنفسي. ولم يكن الأمر سهلاً. ولكن هل كان يستحق كل هذا العناء.
01 من 08
نوادي اللياقة البدنية مونتريال
الصورة مجاملة من ProGym من مراكز اللياقة البدنية الحصرية إلى الجيم الرياضي ، يمكنك العثور على صالة رياضية في مونتريال تناسب مجموعتك من السعر ونمط الحياة والتفضيلات ، من الغرف الأساسية التي لا تحتوي على الوزن المناسب إلى أماكن اللياقة البدنية كاملة الخدمات.
02 من 08
الكلاسيكية تمتد / Essentrics
فيديو لا يزال مجاملة من Essentrics ميراندا إسموند وايت هي متمردة ومدربة قوية في مونتريال ساعدت برامجها الناجيات من سرطان الثدي على استعادة حركتهن لأسلحتهن.
تحركاتها تقليم الخصر كل يوم ، وتختفي الأشرام ، وتزيل آلام أسفل الظهر. يشير الرياضيون الأولمبيون إلى ميراندا للمساعدة في تحسين الأداء ، بما في ذلك أليكساندر ديسباتي بطل العالم في الغوص في كيبيك.
حتى الهوكي NHL للمحترفين ماكس تالبوت اتخذ نزوة إلى روتينات مستوحاة من الباليه في ميراندا.
أفضل جزء؟ يمكنك إما الانضمام إلى الفصل الدراسي شخصيًا أو ممارسته يوميًا مجانًا .
03 من 08
مونتريال تسلق الصخور الموارد
تسلق الصخور في بارك جان درابو ؟ انه مجانا. تشارلز نوكس / غيتي إيمدجز القدرة على التحمل العضلي والقوة (خاصة في الجزء العلوي من الجسم) بالإضافة إلى المرونة المحسنة ليست سوى عدد قليل من الفوائد التي يوفرها تسلق الصخور.
يمكنكم تسلق الصخور المجانية في Parc Jean-Drapeau بالقرب من متحف Stewart.
خلاف ذلك ، تحقق من Allez Up ، Horizon Roc ، Zero Gravité ، ومرافق تسلق الصخور في شاكتي.
04 من 08
لو تاز إكستريم سبورتس سنتر
Cultura RM Exclusive / Charles Knox / Getty Images وتقدم دورات التزلج الداخلي للبالغين في مركز Le Taz الرياضي المتميز في مونتريال ، والذي يستوعب أيضًا رياضة التزلج وركوب الأمواج وركوب الدراجات BMX ، مع حديقة تزلج داخلية وساحة تزلج مضمنة السرعة.
وبالنسبة لمنطقة التزلج في الهواء الطلق المعروفة بالخطوط والمنحنيات والمنحدرات والسور ، يمكنك التوجه إلى أولمبيك بارك في مونتريال .
05 من 08
تأمل مجانية تأمل
الناس / غيتي صور إنه ليس فقط الجسم الذي يحتاج إلى تدريب.
إن فوائد التأمل الواعي عديدة ولا يمكن إنكارها على نحو متزايد ، حيث تؤكد مجموعة متزايدة من الأبحاث التجريبية وجود أدلة غير مؤكدة تروج للتأثير الإيجابي للتأمل في الحد من التوتر ، وتعمل مثل ينبوع الشباب على العقل والجسم.
فكر في دمج هذه الممارسة القديمة في نمط حياتك مع القليل من المساعدة. تعرف على المكان الذي يمكنك فيه حضور جلسة تأمل مجانية في مونتريال .
06 من 08
تاي تشي في مونتريال
صورة بواسطة مستخدم Flickr AMT Agence métropolitaine de transport (CC BY-NC-ND 2.0) يتم ممارسة تاي تشي من قبل الملايين في الصين وهو أكثر شيوعا من أي وقت مضى في الغرب كنوع من التدريبات ذات التأثير المنخفض وكطريقة لتقليل الإجهاد تناسب الجميع تقريبا من كل مستوى للياقة البدنية ، بما في ذلك الرياضيين والأطفال الصغار وكبار السن وغير القادرين على المشاركة في النشاط الهوائي المعتدل إلى المكثف.
07 من 08
دروس اليوغا مجانا
FatCamera / غيتي صور العثور على استوديو اليوغا في مونتريال ليس صعبا بشكل خاص.
إن العثور على استوديو لليوغا في مونتريال يقدم دروسًا مجانية وقصة أخرى ونعم ، فهي بعيدة وقليلة بينهما.
لكنني بحثت عن المدينة ووجدت حفنة من اليوجا المجانية بالإضافة إلى بضعة خيارات بأسعار معقولة جدا .
08 من 08
نشاطات الشتاء
صورة لأحد المتزلجين الشباب عبر البلاد في مونتريال. LindaRaymondPhotography / Getty Images هل تعلم أن التزلج على الجليد يحرق سعرات حرارية أكثر من الجري؟ لذلك التزلج عبر البلاد .
أفضل جزء هو أنه على عكس تمارين القلب التي تتم في صالة الألعاب الرياضية والتي قد تشعرك وكأنها عمل روتيني ، يحل الوقت عندما تكون خارج نطاق الانخراط في الرياضات والأنشطة الشتوية ، ومعظمها يحول جسمك إلى فرن حرق الدهون.