اسقط في ساحة صن يات-سين في الحي الصيني في مونتريال أو في الميناء القديم في أي صباح ، ويمكنك فقط تحديد السكان المحليين الذين يمارسون لعبة تاي تشي ، وهو نظام يعتمده الملايين في الصين وحول العالم.
وهو أكثر انتشارًا من أي وقت مضى في أمريكا الشمالية ، والذي يوصف بأنه شكل من أشكال التمرين منخفض التأثير وكطريقة لتقليل الإجهاد تناسب الجميع تقريباً من كل مستوى للياقة البدنية ، بما في ذلك الرياضيين ، والأطفال الصغار ، وكبار السن ، والناس غير القادرين على المشاركة في التمارين الرياضية المعتدلة إلى المكثفة. نشاط.
ما هو تاي تشي؟
تعود جذور تاي تشي أو تاي تشي تشوان إلى الفلسفة الطاوية. "تاي تشي" يُترجم إلى "قوة نهائية عليا" ، أو "ملاكمة فائقة في نهاية المطاف" ، أو حتى "قبضة كبيرة في نهاية المطاف" ، وهو في كثير من الأحيان شكل من أشكال التأمل في الحركة ، التي يصفها الغربيون عادة بأنها مزيج من اليوغا و التأمل .
مستوحاة ومشتقة من فنون الدفاع عن النفس القديمة مثل الكونغ فو ، تم تصميم تاي تشي في الأصل كشكل من أشكال القتال القتالية. يتم تدريس العديد من أنماط التاي تشي في جميع أنحاء العالم ، مع نمط تشن كونها أقدم وأسلوب يانغ الأكثر شعبية.
ترويض القوة
من الأهمية المركزية في تاي تشي ، وكذلك في الطب الصيني ، والوخز بالإبر ، فنغ شوي ، وكيغونغ هو مفهوم القوة ، على وجه التحديد تشي أو "قوة الحياة".
من خلال الطاقة الأثيرية غير المرئية التي يعتقد أنها تحرك الجسم وكذلك كل شيء في العالم الخارجي ، يهدف tai chi إلى توجيه ومواءمة chi لتقليل التوتر وتحسين التوازن والقدرة على التحمل والمرونة والدورة الدموية ومستويات الطاقة بالإضافة إلى قوة العضلات ، لهجة وتعريف.
وقد اقترحت البحوث حتى ممارسة تاي تشي يلعب دورا في التقليل من آثار:
- داء السكري
- اضطراب نقص الانتباه
- ضغط دم مرتفع
- مرض القلب
- هشاشة العظام
- الأرق
- القلق
- كآبة
- مرض الشلل الرعاش
- إصابة الدماغ
تاي تشي في مونتريال
في الغالب يتم عرض أنماط يانغ و وو في فصول تاي تشي تاي تشي المدروسة أدناه ، باستثناء أنه أسلوب ديناميكي تشن تم تدريسه في Wudang Internal.
لست متأكدا إذا كان تاي تشي بالنسبة لك؟ سجل للحصول على فصل دراسي من الفصول الدراسية بأسعار معقولة للغاية في جامعة كونكورديا ثم فكر في الانتقال إلى واحدة من مدارس Tai Chi في مونتريال المذكورة أدناه.
- جامعة كونكورديا تاي تشي
النمط (ق): أسلوب وو
Classes in: وسط مدينة مونتريال
INFO: (514) 848-2424 ، تحويلة. 3860 - نادي ليان يي الصحي
أسلوب (ق): نمط يانغ ، كيغونغ ، ودفع اليدين ، تاي تشي السيف ، تاي تشي السيف ، تاي تشي عصا
الفصول الدراسية المتوفرة : Plateau Mont-Royal
معلومات: (514) 284-5445 - مونتريال تاي تشي نادي
النمط (ق): أسلوب يانغ ، ودفع اليدين ، كيغونغ ، تاي تشي السيف ، تاي تشي صابر
تتوفر الدروس في : Chinatown و Rosemont و Hochelaga-Maisonneuve و Brossard و St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - الآن و مدرسة Zen Tai Chi في مونتريال
أسلوب (ق): أسلوب يانغ ، وو نمط ، ودفع اليدين
الفصول الدراسية المتوفرة في: Côte St.
INFO: (514) 482-3553 - تاي تشي سنتر
النمط (ق): أسلوب يانغ
الفصول الدراسية المتاحة في : Roxboro
معلومات: (514) 684-9584 - الطاوية تاي تشي جمعية كندا
أسلوب (ق): غير محدد تاي تشي نمط ، تاي تشي السيف ، تاي تشي السيف ، كيغونغ
INFO: (514) 272-5271 - ارتفاع تاو الصحة المتكاملة
النمط (ق): غير محدد نمط تاي تشي ، كيغونغ
تتوفر الدروس في: Westmount / وسط مدينة مونتريال
معلومات: (514) 369-7860 - ودانج الداخلية
أسلوب (ق): تشن نمط ، كيغونغ
معلومات: (514) 878-9874