متى تحصل على تدليك رياضي

تم تطوير التدليك الرياضي لمساعدة الرياضيين على إعداد أجسامهم للحصول على الأداء الأمثل ، أو التعافي بعد حدث كبير ، أو العمل بشكل جيد أثناء التدريب. ومع ذلك ، خلافا لما يوحي به الاسم ، لا يتعين عليك أن تكون رياضيا للاستفادة من التدليك الرياضي. يؤكد التدليك الرياضي على الوقاية والشفاء من الإصابات في العضلات والأوتار ويمكن أن يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو آلام مزمنة أو نطاق محدود من الحركة.

في التدليك الرياضي ، يركز معالج التدليك بشكل عام على منطقة معينة من المشاكل التي تعرضها ، وعادة ما ترتبط بنوع من الأنشطة الرياضية ، مثل الجري أو التنس أو الجولف. الشيء الأكثر أهمية مع التدليك الرياضي هو أنك تعثر على معالج تدليك مدرّب بشكل خاص يتقن مجموعة واسعة من التقنيات ويعرف متى يستخدمها. في الماضي ، اعتادت العديد من المنتجعات الصحية وضع التدليك الرياضي على قائمتها كوسيلة لجذب الرجال. ومع ازدياد تعقيد استخدامات المنتجعات الصحية ، فإنها تدرك أنه يجب ألا تدرج قائمة بالألعاب الرياضية ما لم يكن لديها بعض المعالجين بتدريب متخصص.

تشتهر The Spa at Sea Island بممارسة رياضة الغولف وتقدم مجموعة كاملة من العلاجات للرياضيين ، بما في ذلك العلاج بالتبريد . المنتجعات الأخرى التي لا تملكها كفلسفة أساسية أسقطتها. إذا لم يكن التدليك الرياضي مدرجًا في القائمة ، فإن البديل هو شرح هدفك وطلب المعالج الذي يمكنه تحقيق ذلك.

ماذا يحدث خلال التدليك الرياضي

سيستخدم المعالجون بالتدليك الرياضي مجموعة متنوعة من التقنيات لتحقيق الهدف المنشود. هناك أربعة أنواع من التدليك الرياضي:

قد يستخدم المعالج التدليك السويدي لتحفيز تداول الدم والسوائل الليمفاوية ، وعلاج نقطة انطلاق لكسر التصاقات (عقدة في العضلات) ، وتمتد لزيادة نطاق الحركة. تقنيات أخرى يمكن أن تشمل إطلاق الليف العضلي ، العلاج بالمعدة ، التصريف اللمفاوي وتقييم العظام. يجب أن يكون لدى المعالج أيضًا أساسًا جيدًا في طرق المعالجة المائية بما في ذلك العلاج بالتبريد والعلاج الحراري ، والذي يمكن أن يساعد في عمليات الاستشفاء والإصلاح والشفاء.

متى تحصل على تدليك رياضي؟

يعد التدليك الرياضي خيارًا جيدًا إذا كان لديك مشكلة محددة - على سبيل المثال ، ركبة مناقصة. من المفيد أيضًا رؤية معالج حركة ، يمكنه مساعدتك على تحديد وتصحيح نمط الحركة الذي قد يتسبب في الإصابة في المقام الأول.

يركز المعالج بشكل عام على منطقة المشكلة - كتف متجمد أو شد في أوتار الركبة ، على سبيل المثال - بدلاً من إعطائك تدليك كامل للجسم .

في بعض الأحيان يكون الرجال الجدد في المنتجع الصحي أكثر راحة في الحصول على تدليك رياضي لأنه يبدو أكثر ذكراً. هذا جيد ، حتى لو لم يكن لديهم إصابة.

بغض النظر عن نوع التدليك الذي تختاره ، يجب على المعالج أن يراجع معك ما هي احتياجاتك وتوقعاتك بالنسبة للتدليك.

يمكن أن يكون التدليك الرياضي اختيارًا مهنيًا ممتعًا للمعالجين الذين يريدون القيام بذلك بدوام كامل. غالباً ما يكون لدى الفرق الرياضية المحترفة معالجو تدليك على الطاقم لإبقاء أجسام الرياضيين في أفضل حالاتهم. إنه يساعد على الاهتمام الشديد في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ، والتدريب المتقدم والخبرة في مجال التدليك الرياضي ، والاهتمام بالرياضة ، والرغبة في العمل مع الرياضيين.