ما هو علاج نقطة الزناد؟

نقاط الزناد هي بقع مؤلمة في الأنسجة العضلية التي تشع الألم إلى مناطق أخرى. نقطة الزناد هي مؤشر على أن الجسم قد تعرض لشكل من أشكال الفشل الفسيولوجي ، مثل وضعية ضعيفة ، أو إجهاد ميكانيكي متكرر ، أو اختلال ميكانيكي مثل الساقين من أطوال مختلفة ، أو صدمة حادة. إحدى الميزات الفريدة لنقاط الزناد هي أنها تشير دائمًا إلى الألم في مناطق أخرى من الجسم.

نقاط الزناد هي جزء من آلية الحماية في جسمك ، وهي منعكس دفاعي مهم يحافظ على سلامة جسمك. تحدث المشاكل عندما يتعذر رد الفعل أو لا يتوقف - مما يسبب الألم والتصلب المستمر.

علاج نقطة الزناد هي تقنية يتم فيها تحديد نقاط الزناد والتلاعب بها للحد من الألم و "إلغاء" النقطة. هذه التقنية أحيانًا تسمى أيضًا علاج نقطة الزناد الليفي العضلي. ( ميو يعني الأنسجة العضلية ، واللفافة هي النسيج الضام في وحوله.)

ما الذي يمكن أن يفعله علاج نقطة الزناد؟

يمكن لعلاج نقطة الزناد أن يقلل الألم ، ويزيد من الحركة ، ويسمح للعضلات بتليين ، وإطالة ، وتصبح أقوى. يجب استخدام الضغط المعتدل عند معالجة نقاط الزناد. إذا ضغط المعالج بشدة ، فسوف تتوتر ضد الضغط ، ولن تهدأ العضلات.

علاج نقطة الزناد ينطوي أساسا على ضغط نقص تروية ، وطريقة لطيفة وغير الغازية لإلغاء تنشيط نقاط الزناد ، وتمتد.

قد تكون تقنية إطلاق نقطة الزناد غير مريحة بعض الشيء ولكن لا ينبغي أن تسبب الألم. في الواقع ، تميل العضلات من الألم إلى التوتر ، لذا فإن التسبب بالألم سيعوق عمل التقنية بشكل صحيح. إذا كان الألم أكثر من اللازم ، فستبدأ بتوتر عضلاتك في استجابة وقائية.

أثناء علاج نقطة الزناد ، يحدد معالج التدليك نقطة الزناد عن طريق الضغط على الأنسجة العضلية بإصبع (جس) أو عن طريق التقاط الألياف العضلية في قبضة الكماشة.

بمجرد تحديد نقطة الزناد ، يطبق المعالج الضغط حتى يتبدد الألم تدريجيا.

الضغط المطبق للمساعدة على إعادة ضبط العضلات

يطلب منك المعالج تقييم شدة الانزعاج على مقياس من واحد إلى عشرة ، مع وجود "عدم الراحة أو القليل جدًا" وعشرة "مؤلمة". المعالج يطبق الضغط ، ويتزايد تدريجيا حتى تصل إلى مستوى الانزعاج من خمسة أو ستة. المعالج ثم يحمل الضغط المستمر حتى يخفف الانزعاج إلى حوالي مستوى اثنين. ثم تطبق المزيد من الضغط ، وتمسك بها مرة أخرى حتى ينخفض ​​مستوى الانزعاج. عندما يصل مستوى عدم الراحة إلى "اثنين" ، تعتبر هذه النقطة غير نشطة.

إذا لم تستجب النقطة للضغط في غضون دقيقة ، يجب أن يتراجع المعالج ، لأنه قد لا يكون نقطة انطلاق.

بعض ، ولكن ليس العديد من المنتجعات تقدم العلاج نقطة الزناد. قد يكون هناك معالجون يدمجون العلاج الزناد في تدليك الأنسجة العميقة ، ولكن ليس العديد من المنتجعات الصحية حيث يوجد علاج نقطة انطلاق في القائمة. فمن الأسهل العثور على ممارس فردي من خلال الرابطة الوطنية للمعالجين المعالجين لنقطة الوجود الليفي Myofascial Trigger Therapists.

يبقى معالجو نقطة المحفز العضلي الليفي (MTPT) حاضرين من خلال تلبية متطلبات التعليم المستمر.

العديد منهم معتمدون من مجلس الإدارة (CMTPT) وقد تم تدريبهم في البرامج المتخصصة التي تزيد عن 100 ساعة والكثير منهم لديهم ما يزيد عن 600 ساعة من التدريب في Myofascial Trigger Point Therapy على أساس النص الطبي للأطباء Travell و Simons. CMTPT (عادة) يشير إلى الشهادة الوطنية من CBMTPT.

ما يجب أن تعرفه عن العلاج نقطة الزناد

يتم استخدامه لعلاج نقاط الزناد المؤلمة التي تسبب الألم المشار إليه.

استغرق الأمر بعض الوقت للحصول على العضلات في هذا الشرط ، وسوف يستغرق أكثر من تدليك للتخلص منه.

غالبًا ما تكون هذه النقاط مناطق "احتجاز" مزمنة وتحتاج إلى تعلم كيفية التحرك بطرق مختلفة لمنعها من التكرار.

يمكن أن يكون غير مريح ولكن يجب أن يعطي راحة دائمة.

لا تحتوي العضلات العادية على أشرطة مشدودة من ألياف العضلات أو نقاط الزناد.