أين تدرس اليوغا في الهند
يمارس اليوغا ، كجزء لا يتجزأ من الهندوسية ، في الهند لعدة قرون كطريقة لتحرير العقل والجسد والروح. في السنوات الأخيرة ، أصبحت اليوجا أيضًا شائعة في الغرب ، مما ألهم أعدادًا متزايدة من الناس للقدوم لدراسة اليوغا في الهند في بيئة تقليدية. هناك العديد من مراكز اليوغا في الهند ، حيث تقدم كل شيء من الدورات المتعمقة إلى دروس مرنة. نظرًا لاختلاف أسلوب اليوغا ونهج التدريس في كل مركز ، فمن المهم التفكير مليًا في احتياجاتك قبل التقديم.
هذه القائمة من مدارس اليوغا التقليدية في الهند سوف تعطيك فكرة عن ما هو معروض.
01 من 07
بارمارث نيكيتان ، ريشيكيش
Parmarth Niketan ، مع موقعه الجبلي المذهل في مدينة Rishikesh المقدسة ، هو مكان روحي رائع لدراسة اليوغا. وقد تم تجهيز الأشرم مع 1000 غرفة في الحرم الجامعي ثمانية فدانا. وهو يدير برنامجًا واسعًا من اليوغا المبتدئة ، والتراث الفيدية ، والروحانية ، ودورات تدريب المعلمين. فصول يومية مفتوحة أيضا للزوار. من أشهر عوامل الجذب هو مهرجان اليوجا الدولي الذي يستمر لمدة أسبوع والذي يعقد في الأشرم في شهر مارس. كما يقدم الأشرم مراسم زفاف هندية مقدسة وجاران آرتي كل مساء.
- العنوان: PO Swargashram ، ريشيكيش (جبال الهيمالايا) ، أوتارانتشال. Ph: (91 135) 2440088.
- مدة الدورة: من أسبوعين إلى شهر واحد. يتم توفير الإقامة رخيصة.
- قراءة المزيد: 11 أعلى Rishikesh Ashrams لليوجا والتأمل
02 من 07
Krishnamacharya Yoga Mandiram، Chennai
Krishnamacharya تأسست اليوغا Mandiram من قبل ابن "جد" اليوغا الحديثة - T. Krishnamacharya. كرّس [كريشناثريا] يوغا إلى على حدّ سواء [بكس] [إينّجار] و [سري] [ك.] [بتبهي] [جويس]. طوّر أسلوبًا فرديًا لليوغا يُعرف باسم فينياوغا ، مستندًا إلى هاثا يوغا التي تم تكييفها لتلائم الاحتياجات المختلفة. يُعد The Heart of Yoga أحد البرامج الأكثر شعبية في المعهد. إنها تغطي 120 ساعة ، أربعة أسابيع غير مركزة تغطي الجوانب الرئيسية من أسانا ، براناياما ، الفلسفة ، التأمل ، والترديد. كما يتم تقديم دورات الهتاف الفيدية والبراناياما (التنفس) ، بالإضافة إلى برنامج تدريب المعلمين الدولي الخاص لمدة 500 ساعة.
- العنوان: New No.31 (Old # 13) Fourth Cross Street، RK Nagar، Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- مدة الدورة: من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
03 من 07
راماماني ينجار ميموري يوجا ، بونا
يجذب هذا المعهد الشهير الطلاب الجادين في اليوغا من جميع أنحاء العالم. ينظم دروسًا منتظمة في ينجار يوغا (شكل من أشكال هاثا يوغا التي تركز على المواقف) لجميع المستويات. كما تقام فصول خاصة للنساء والأطفال والأطفال الذين يعانون من مشاكل طبية. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هناك انتظار لمدة عامين للحصول على مكان في المعهد. كما يؤكد المعهد على الدراسة المتعمقة لليوجا ، يطلب من الطلاب أيضا أن يكون لديهم خبرة سابقة كبيرة في ممارسة يينجار يوجا.
- العنوان: 1107 B / 1 ، Hare Krishna Mandir Road، Model Colony، Shivaji Nagar، Pune. دكتوراه: (91 20) 2565-6134.
- مدة الدورة: شهر واحد. يمكن حضور ستة فصول كحد أقصى في الأسبوع. الإقامة غير متوفرة.
04 من 07
معهد أشتانغا ، ميسور
يقع معهد Ashtanga في مدينة Mysore ويديره أحفاد المعلم المحترم Sri Krishna Pattabhi Jois ، الذي درس اليوغا هناك منذ الثلاثينيات حتى وفاته في عام 2009 ، وهو يقدم دروسًا مستمرة مستمرة في اليوغا في Ashtanga على مدار العام. الفصول الدراسية للطلاب الجادين فقط ، والأماكن مطلوبة كثيرًا. من الضروري تقديم الطلب قبل شهرين على الأقل. أماكن الإقامة غير متوفرة ولكن يوجد الكثير في الجوار.
- العنوان: # 235 الصليب الثامن ، المرحلة الثالثة ، غوكولام ، ميسور Ph: (91 821) 2516-756.
- مدة الدورة: الحد الأدنى لمدة شهر واحد ، لا تزيد عن ستة أشهر.
05 من 07
مدرسة بيهار لليوجا ، مونجر
تأسست مدرسة بيهار يوجا الأشرم في عام 1964 من قبل سوامي ساتياناندا ساراسواتي ، وهو طالب من سوامي سيفاناندا ساراسواتي (واحدة من أعظم أساتذة اليوغا في القرن 20 ، الذي أسس جمعية الحياة الإلهية في ريشيكيش). إنه مكان مدرسة قديمة جداً يعلم أسلوب حياة اليوغي الكامل. اليوغا Satyananda يتضمن المواقف التقليدية والتنفس والتأمل. ومع ذلك ، إذا ذهبت إلى المدرسة ، ستجد أن المواقف نادراً ما تمارس هناك. بدلا من ذلك ، يتم التركيز على العمل (الخدمة) والتأمل. أما الأشخاص الأكثر اهتمامًا بحضور دورة يوجا ، فسيكونون أفضل حالا بالتسجيل في فرع بيهار يوغا بهاراتي ، وهو أكثر انفتاحًا على الأجانب.
- العنوان: بيهار يوغا بهاراتي ، غانغا دارشان ، فورت ، مونجر ، بيهار. Ph: (91 6344) 222430.
- مدة الدورة: دورة سكنية لمدة أربعة أشهر في الدراسات اليوغية ، من أكتوبر إلى يناير من كل عام.
06 من 07
Sivananda Yoga Vedanta Centers & Ashrams، Kerala and Tamil Nadu
تم تأسيس مراكز Sivananda Yoga Vedanta و Ashrams في عام 1959 من قبل Swami Vishnudevananda ، وهو تلميذ آخر لـ Swami Sivananda Saraswati. وتعتمد التعاليم حول النقاط الخمس لليوجا: المواقف ، والتنفس ، والاسترخاء ، والتأمل ، والنظام الغذائي. يقدم ashrams دروسًا في الدراسة ، بالإضافة إلى دورات في اليوغا والتأمل. دورات اليوغا والتأمل للمبتدئين تحظى بشعبية كبيرة. وتقدم أيضا اليوغا الاجازات وتدريب المعلمين ، والبقاء في ashrams.
- العنوان: سد نييار ، حي تريفاندروم ، ولاية كيرالا. إن Sivananda ashram في مادوراي ، تاميل نادو ، أصغر حجماً وأكثر حميمية. البريد الإلكتروني: yogaindia@sivananda.org
- مدة الدورة: تتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
- قراءة المزيد: هل Sivananda الأشرم في ولاية كيرالا يستحق سمعتها؟
07 من 07
معهد اليوغا ، مومباي
معهد اليوغا هو أقدم مركز منظم لليوغا في العالم. تأسست في عام 1918 من قبل Shri Yogendraji ، تلميذ لشري Paramhamsa Madhavadasji (سيد اليوغا الشهير من البنغال). ومع أن المعهد لا يعرف الكثير من مراكز اليوغا الأخرى في الهند ، فإنه يقدم مجموعة من الدورات الممتازة وورش العمل والمخيمات. تُعد المعسكرات الصحية العلاجية ذات أهمية خاصة. تهدف هذه العلاجات إلى التغلب على الأمراض المحددة بما في ذلك مشاكل القلب والجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم والسكري وظروف تقويم العظام والقضايا المرتبطة بالإجهاد. هناك أيضا برامج خاصة للأطفال والنساء الحوامل.
- العنوان: شري يوغندرا مارج ، مستعمرة برابهات ، شرق سانتاكروز ، مومباي. Ph: (91 22) 2611-0506.
- مدة الدورة: من يومين إلى 21 يوم. تقام أيضا دروس اليوغا العادية.