ريشيكيش ، إلى جانب ميسور ، هي واحدة من الوجهات الأكثر شعبية لممارسة اليوغا في الهند. هناك العديد من ashrams ، وأنماط عديدة من اليوغا والتأمل ، للاختيار من بينها. وبالتالي ، من المهم التحقيق في أفضل ما يلبي احتياجاتك. تعرف على بعض من أفضل الأشرام Rishikesh وما يعلمون في هذا المقال.
01 من 11
بارمارث نيكيتان
ميشيل مكارون / غيتي إيماجز بارمارث نيكيتان ، على ضفاف نهر الجانج المقدس في ريشيكيش ، هو واحد من أفضل مراكز اليوغا في الهند وأكبر الأشرام في المنطقة. لديها 1000 غرفة في الحرم الجامعي المترامية الاطراف ثمانية فدان ، مع معدلات مختلفة تبعا لمستوى أماكن الإقامة وطريقة العرض. يُسمح بالإقامة الأساسية لمدة تصل إلى 15 يومًا. يشمل السعر درسين لليوجا و 3 وجبات يوميًا. يدير الأشرم أيضًا برنامجًا واسعًا من اليوغا ، والتراث الفيداني والروحانية ، ودورات تدريب المعلمين. نرحب بالزوار الخارجيين لحضور الدروس اليومية عن طريق التبرع. يحظى مساء الأشرم " جانجا آرتي" بشعبية كبيرة. قراءة الاستعراضات على Tripadvisor.
02 من 11
سيفاناندا الأشرم
بإذن من سيفاناندا الأشرم آخر مراكز اليوغا العليا في الهند ، تأسست سيفاندا الأشرم من قبل سوامي سيفاناندا وتديرها جمعية الحياة الإلهية. وتستند التعاليم حول النقاط الخمس من اليوغا - المواقف ، والتنفس ، والاسترخاء ، والتأمل ، والنظام الغذائي. يتم تقديم دروس اليوغا والتأمل مجانًا يوميًا. ومع ذلك ، فإن أماكن الإقامة (التي يتم توفيرها مجانًا ، بالإضافة إلى الطعام) متاحة فقط للباحثين الروحيين الجادين الذين يحتاجون إلى التقديم قبل شهر على الأقل. يقع الأشرم بالقرب من Ram Jhula ، المجاور للطريق الرئيسي. قراءة الاستعراضات على Tripadvisor.
03 من 11
Omkarananda Ganga Sadan
نساء هندوسيات على ضفاف نهر الجانج في ريشيكيش. هيمانشو خاجتا / غيتي إيماجز Omkarananda Ganga Sadan ، دار الضيافة في Omkarananda Ashram Himalayas ، هي موطن لمركز اليوغا Patanjala Yoga Kendra. دروس اليوغا يينغار هي التخصص هناك. يقع المركز في منطقة Muni-ki-Reti في Rishikesh ، على ضفاف نهر Ganges . لديها غات الخاصة بها ، ويتم تنفيذ aarti اليومي. فصول اليوجا اليومية (ما عدا أيام الأحد) مفتوحة للجميع ولكن يجب الحجز قبل أشهر من دورات اليوجا المكثفة. وتقدم أيضا محاضرات على Bhagavad غيتا. أماكن الإقامة بأسعار معقولة ونظيفة ، والعديد من الغرف تطل على النهر.
04 من 11
يوجا نيكيتان
مجاملة لليوجا Niketan تم تأسيس Yoga Niketan في عام 1964 من قبل Swami Yogeshwaranand Paramahansa ، وهو سيد شهير في Raja Yoga الذي قضى معظم حياته في جبال الهيمالايا. تستند تعاليم هذا الأشرم التقليدي ، الذي يقع في منطقة موني كي ريتي في ريشيكيش ، فقط على مسار الثمانى طية وفقًا لـ Patanjali Yoga Shastra. يجب على الطلاب اتباع الجدول اليومي الصارم لليوجا والتأمل والمحاضرات. يحتوي فندق ashram على 100 غرفة مريحة متاحة للطلاب ، تحتوي جميعها على حمامات خاصة ومياه ساخنة.
05 من 11
Sadhana Mandir و Swami Rama Sadhaka Grama Ashram
بإذن من Sadhana ماندير الثقة تأسست سادانا ماندير في عام 1966 من قبل سوامي راما ، مؤلفة كتاب " العيش مع أساتذة الهيمالايا" ، والعديد من الكتب الروحية الشهيرة الأخرى. التأمل ، في تقليد الهيمالايا البالغ من العمر 5000 سنة ، هو محور تعاليم هذا الأشرم. ويضم حديقة هادئة على ضفاف نهر Ganges ، ولكن بعيدًا عن صخب مدينة Rishikesh. يتم تقديم مجموعة متنوعة من الخلوات ، بما في ذلك الخلوات في عطلة نهاية الأسبوع ومزيد من الإقامات لمدة 10 أيام.
تأسست Swami Rama Sadhaka Grama بواسطة سوامي فيدا بهاراتي ، تلميذ سوامي راما. تقدم "قرية الباحثين الروحيين" هذه دروسًا في التأمل في تقاليد الهيمالايا ، وهي أيضًا مركزًا كبيرًا للبحث العلمي في التأمل اليوغي. يتم توفير أماكن إقامة ، تقتصر على 100 ضيف في وقت واحد ، في منازل ريفية مريحة للغاية. هناك جدول يومي للأنشطة بما في ذلك التأمل والتنفس و Hatha yoga.
06 من 11
سوامي داياناندا أشرام
منطقة رام جولا في ريشيكيش. Tushar Firan Photography / Getty Images تأسست هذه الأشرم خلال 1960s من قبل سوامي Dayananda Saraswati ، وهو مدرس معترف به دوليا من Vedanta وباحث من اللغة السنسكريتية. يقع في محيط خلاب ، على بعد حوالي 10 دقائق سيراً على الأقدام من منطقة Ram Jhula. يتم إنشاء الدورات السكنية العادية ، مع التركيز على Bhagavad غيتا والأوبنشاد. كما يتم تعليم الهتاف الفيدي أثناء الدورات. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المدرسون الزائرون بتنظيم معسكرات يينجار وهاثا يوغا (المناسبة للطلاب المبتدئين والمتوسطين) في الأشرم. يتوفر أكثر من 150 غرفة مع حمامات ملحقة للطلاب.
07 من 11
فول شاتي
مجاملة من Phool Chatti معنى "أرض من الزهور" ، تأسست Phool Chatti ashram في أواخر 1800s (نعم ، إنها قديمة!) ويقع في بيئة طبيعية هادئة في مجرى النهر من Laxman Jhula. يشتهر الأشرم ببرنامج اليوغا والتأمل المتكرر لسبعة أيام. تركز التعاليم على الطيف الكامل لمسار اليوغا والحياة الأشرمية ، وليس فقط الوضعيات (الوضعيات). سيحصل الطلاب على تجربة التأمل والتنفس (براناياما) ، والتطهير ، والترديد ، والمايا (الصمت) ، والبوجا (العبادة) ، والكيرتان (الغناء المقدس) ، والجوانب الهامة الأخرى لمسار اليوغي. هناك فرص للمشي التأمل بين الطبيعة كذلك.
08 من 11
أناند براكاش الأشرم
بإذن من أناند براكاش الأشرم تأسست أناند براكاش الأشرم في عام 2007 من قبل زوج وزوجة فريق شيتانا بانوار (امرأة كندية) و Yogirishi Vishvketu (الذي درس هاثا وراجا يوجا ، وفنون الشفاء الفيدية ، في شمال الهند منذ الطفولة). يقدمون أسلوبهم الخاص في اليوغا التي تدعى "أخندة يوغا" ، التي تحتوي على تعاليم غير طائفية من مصادر وأنساب متعددة. وهو يشتمل على تسلسل متوازن من أساناس ، براناياما ، الاسترخاء ، المانترا والتأمل ، فضلا عن المناقشات والقراءات حول أسلوب الحياة اليوغية وفلسفة اليوغا. يمكن للطلاب إما البقاء في الأشرم ، والبقاء في مكان آخر وحضور جميع الأنشطة ، أو مجرد حضور دروس التسجيل. الأشرم يدير أيضا 200 ساعة و 500 ساعة برامج تدريب المعلمين اليوغا ، ودروس الطبخ الايورفيدا. يقع في منطقة Tapovan. قراءة الاستعراضات على Tripadvisor.
09 من 11
الهيمالايا يوغ الأشرم
مجاملة من الهيمالايا يوغ الأشرم يقع فندق Himalayan Yog Ashram الصغير على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من Anand Prakash ، وقد تم إنشاؤه في عام 2012. وسوف يجتذب الطلاب الذين يرغبون في تجربة نمط الحياة اليوغي الكامل في بيئة مخصصة ، وهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن تجربة تحويلية. . يتكون البرنامج من مجموعة من المواقف ، والتنفس ، والتأمل ، والتعاليم الروحية ، والأطعمة العضوية الأيروفيدية. ومع ذلك ، فإنه أقل عن المواقف وأكثر عن الذهاب في رحلة داخلية. وتقدم برامج العلاج الايورفيدا لإزالة السموم والتوتر كذلك. يوجد فقط ست غرف ضيوف ، لكل منها حمامات خاصة. يمكن الإقامة لمدة 6 أو 13 أو 20 أو 27 ليلة. بالإضافة إلى التعاليم ، يمدح الضيوف هذا الأشرم على طعامه اللذيذ والبيئة الهادئة والمضيفين المرحب بهم. قراءة الاستعراضات على Tripadvisor.
10 من 11
مدرسة شري ماهيش للتأمل التراثي
مجاملة من مدرسة التأمل التراثى شري ماهيش إذا كان تركيزك أكثر على التأمل من اليوغا ، تقدم مدرسة Shree Mahesh للتألق التراثية دورة تدريبية لتعلم التأمل مدتها 300 ساعة ، بالإضافة إلى تأملات التأمل والتأمل لدورات المبتدئين. ويستند نهج المدرسة على النصوص الفيدية ، وسوف تتعلم أيضا عن اليوغا ، الأيورفيدا ، شفاء الحياة ، والتطور الروحي. وبالإضافة إلى ذلك ، هناك برنامج خاص غير صحي يدعم أسلوب الحياة الصحية الذي يدرس خيارات صحية حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة وغيرها من عادات نمط الحياة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية. مؤسس الرام غوبتا حاصل على درجة علمية في علوم الطبيعة ودرجة الماجستير في اليوغا والتأمل ، بالإضافة إلى أكثر من 20 عامًا من الخبرة المتنوعة في الهند وعلى المستوى الدولي.
11 من 11
أوشو جانجا دام آشرم
مجاملة من اوسو جانجا دامام أشرام يقع Osho GangaDham ashram على نهر Ganges في Brahampuri ، على بعد حوالي 10 دقائق بالسيارة من منطقة Laxman Jhula على طريق Badrinath. يتم تدريس أنواع مختلفة من ممارسات التأمل أوسو النشطة في الأشرم ، ويتم تقديم معسكرات التأمل على مدار السنة. بدلا من ذلك ، يمكنك ببساطة الاستماع إلى الخطابات ، أو القيام بأي شيء سوى الاسترخاء هناك. تتراوح أماكن الإقامة من صالات النوم المشتركة إلى الغرف الخاصة الديلوكس.