يتزاحم آلاف الناس كل عام لدراسة اليوغا في مايسور ، في ولاية كارناتاكا في جنوب الهند . إنها واحدة من أكثر وجهات اليوغا شعبية في الهند ، وقد حققت على مر السنين اعترافًا عالميًا كمركز لليوغا. وبصرف النظر عن كونه مكانًا ممتازًا لدراسة اليوغا ، فإن مدينة ميسور أيضًا مدينة جميلة بها قصور ومعابد فخمة.
ما هو نمط اليوغا الذي يتم تدريسه في مايسور؟
النمط الرئيسي لليوغا الذي يدرس في Mysore هو Ashtanga ، المعروف أيضا باسم Ashtanga Vinyasa Yoga أو Mysore Yoga.
في الواقع ، تعرف مايسور باسم عاصمة اليوغا Ashtanga من الهند. وقد تم تطوير هذا الأسلوب من قبل المعلم المحترم سري كريشنا باتابهي جويس ، الذي أسس معهد أشتانغا لأبحاث اليوغا (المعروف حاليًا باسم معهد باتاباهي جويس أشتانغا يوجا) في مدينة ميسور في عام 1948. وكان تلميذاً لسري تي كريشناشاريا ، الذي يعتبر أحد المعلمون الأكثر تأثيراً في اليوغا في القرن العشرين. توفي سري باتاباهي جويس في عام 2009 ، وتجري الآن تعاليمه من قبل ابنته وحفيده.
Ashtanga yoga ينطوي على وضع الجسم من خلال سلسلة من مواقف قاسية وتقدمية في حين مزامنة النفس. وتنتج هذه العملية حرارة داخلية شديدة وتعرقًا غزيرًا ، يزيل السموم من العضلات والأعضاء.
لا تتم إدارة فصول اليوغا ككل ، كما هو شائع في الغرب. بدلا من ذلك ، يتم إعطاء الطلاب روتين يوجا لمتابعة وفقا لقدراتهم ، مع إضافة مواقف إضافية لأنها تكتسب قوة.
وهذا ما يجعل نمط أشور في مدينة مايسور أسلوبًا ممتازًا في اليوغا لاستيعاب الأشخاص من جميع المستويات. كما أنه يلغي الحاجة للطلاب لتعلم مجموعة كاملة من المواقف في وقت واحد.
يمكن للفصول أن تبدو فوضويًا في البداية ، مع قيام كل شخص بعمل ما يريده في أوقات مختلفة! ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هذه ليست حالة حقيقية.
تتم جميع المواقف بالتسلسل ، وبعد فترة ستلاحظ ظهور نمط.
أفضل الأماكن لدراسة اليوغا في ميسور
توجد العديد من أفضل مدارس اليوغا في المناطق الراقية في جوكولام (حيث يوجد معهد يوغا أشتانغا) و 15 دقيقة في لاكشميبورام.
ومن المفهوم أن الفصول الدراسية في معهد أشتانغا يوغا (المعروف عادة باسم KPJAYI) تحظى بشعبية كبيرة وصعبة الدخول فيها. ستحتاج إلى التقديم ما بين شهرين وثلاثة أشهر مقدمًا. نتوقع أن تكون الطبقات مليئة بـ 100 طالب على الأقل!
تشمل المدارس الأخرى التي تحظى بتقدير كبير ما يلي:
ميسور كريشنامشار يوجا شالا (مكان التدريس الأساسي في BNS Iyengar ، أقدم معلم حي في Ashtanga Vinyasa Yoga. كان تلميذاً لـ Sri T Krishnamacharya و Sri K Pattabhi Jois).
- ميسور ماندالا (يدرس أشتانغا فينياسا يوغا في منزل هندي تقليدي قديم ، وتحيط به حديقة جميلة ومقهى عضوي ، وتتوفر مجموعة متنوعة من الفصول الأخرى ، بما في ذلك الأيورفيدا والبراناياما).
- مركز Atma Vikasa of Yogic Sciences (يقدم دروس اليوغا الصغيرة الأصيلة على طريقة Hatha ، بالإضافة إلى التأمل ، kriyas ، pranayama ، الفلسفة ، ونمط الحياة yogic).
- IndeaYoga (يديرها Bharath Shetty الذي درس مع BKS Iyengar في Pune ، ويجمع بين أنماط Hatha و Ashtanga و Iyengar من اليوغا).
أوصت أيضا هي:
- يوجا ماسترجي (يديرها MS Viswanath ، ابن أخت سري باتابهي جويس ، ومعلم يوغا لأكثر من 40 عامًا ، وتقدم كل من أساليب أشتانغا وهاتا ، بالإضافة إلى فلسفة اليوغا ونمط حياتها ، والبراناياما ، والمانترا وجابا).
- Sachidananda Ashtanga يوجا شالا (أحد المدرسين ، MV Chidananda ، مشهور جداً. وهو أحد تلاميذ BNS Iyengar ويمارس اليوغا منذ سن الثامنة. كما يقوم والده بتدريس دروس في shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (أسسها أجاي كومار ، الذي درس مع BNS Iyengar
ولديه ما يقرب من 20 سنة من الخبرة في التدريس. هناك مجموعة من الفصول الدراسية للمبتدئين للطلاب المتقدمين ، بالإضافة إلى مقهى إنصاري هندي). - برانا فاشيا يوغا (المعلم المرغوب فيه فيناي كومار له أسلوبه الخاص في اليوغا يسمى برانا فاشيا ، الذي يركز على الوضعيات بعد التنفس وليس العكس ، حيث يقوم بتدريس فصول الانحناء الخلفية الشهيرة).
- Ashtanga Saadhana (يديرها فيجاي كومار ، الشقيق الأصغر لفيناي كومار ، مع التركيز على التنفس العميق البطيء).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (أسسها سري V Sheshadri ، تلميذ من BNS ينجار. هو وابنه إجراء الفصول الدراسية).
- مايسور ثري سيسترز (إذا كنت تفضل معلمة يوغا أنثى ، تدربت شاشيكالا تحت رعاية سري ك باتابهي جويس وتجري دروسًا في أشتانغا التقليدية ، كما تقدم أختها تدليكات ووجبات غداء ساتفيكية مطبوخة في المنزل).
- ميسور أشتانغا يوجا شالا (تشجع دورات تدريب المعلمين. وهي فرع من فروع Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra ، وهي منظمة مخصصة لتقديم دروس اليوغا المجانية للمجتمع).
يمكن العثور على بعض المعلومات المفيدة جدا حول مدارس اليوغا والمدرسين في هذا الموقع.
بالإضافة إلى ذلك ، يزور مدرّسون يوغا Ashtanga من جميع أنحاء العالم إلى Mysore من وقت لآخر لتشغيل ورش عمل خاصة وعطلات نهاية أسبوع مكثفة لليوغا.
متى تعمل دورات اليوغا في مايسور؟
مطلوب ما لا يقل عن شهر واحد لدراسة اليوغا في ميسور. العديد من الفئات تعمل لمدة شهرين أو أكثر. يُسمح للزوار الذين يسافرون في بعض المدارس بالمرح ، على الرغم من أن هذا أقل شيوعًا.
يبدأ معظم الطلاب الذين يأتون لتعلم اليوغا في ميسور بالقدوم من نوفمبر ويقيمون لأشهر في كل مرة ، حتى تسخن الطقس في شهر مارس.
كم "دورات اليوغا" في ميسور التكلفة؟
إذا كنت ترغب في الدراسة مع منظمة مثل Ashtanga Yoga Institute ، فستحتاج إلى أن تكون مستعدًا لدفع نفس المبلغ تقريبًا مثل دورات اليوغا في الغرب. تعتمد الرسوم على المعلم المختار.
بالنسبة للأجانب ، تبلغ تكلفة الطبقات المتقدمة مع Sharath Jois (حفيد Sri K Pattabhi Jois) في معهد Ashtanga Yoga 34،700 روبية في الشهر الأول ، بما في ذلك الضرائب. في الشهر الثاني والثالث ، تبلغ الرسوم 23300 روبية في الشهر. وهذا يشمل 500 روبية شهريا لفئة الهتاف الإجبارية. مطلوب ما لا يقل عن شهر واحد.
وتكلف الصفوف لجميع المستويات مع Saraswathi Jois (ابنة سري K Pattabhi Jois ، وأم شارات) 30000 روبية في الشهر الأول و 20000 روبية للأشهر التالية للأجانب. مطلوب ما لا يقل عن أسبوعين على الرغم من أن الشهر هو الأفضل. التكلفة لمدة أسبوعين هي 18000 روبية.
(الرسوم للهنود أقل ومتوفرة عن طريق الاتصال بالمعهد).
وفي مدارس أخرى ، تبدأ الرسوم من حوالي 5000 روبية في الشهر أو 500 روبية للفصول الدراسية.
أين تقيم في مايسور
بعض الأماكن التي تعلم اليوغا تحتوي على أماكن إقامة بسيطة متاحة للطلاب. ومع ذلك ، لا تقدم معظم أماكن الإقامة. يبقى الطلاب بشكل مستقل ، في العديد من الشقق أو الغرف في المنازل الخاصة التي يتم تأجيرها للأجانب. يأتي الناس ويذهبون كل الوقت ، لذلك غالبا ما تنشأ الشواغر.
يمكنك أن تتوقع دفع ما بين 15،000 و 25،000 روبية شهريًا لشقة مستقلة. سوف تكلف الغرفة حوالي 500 روبية في اليوم إلى أعلى ، أو 10،000 - 10،000 روبية في الشهر ، في بيت ضيافة أو بيت ضيافة مدفوع الأجر.
إذا كنت جديدًا في المدينة ، فمن الأفضل أن تقيم في فندق في الليالي القليلة الأولى بينما تحقق من الخيارات. بالتأكيد لا تحجز في مكان ما لمدة شهر مقدما ، أو ربما ينتهي بك الأمر دفع أكثر من اللازم! معظم الأماكن التي لا تؤجرها غرف الإيجار عبر الإنترنت. بدلا من ذلك ، يمكنك العثور عليها عن طريق القيادة حولها أو التواصل مع أحد المغامرين المحليين الذين يساعدون في ترتيب أماكن الإقامة للطلاب. Anu's Cafe هو مكان رائع للقاء الناس.
هناك مكانان شهيرين للإقامة عند وصولك لأول مرة هما Anokhi Garden (المملوكين للجزيرة في Gokulam) وبيت ضيافة Chez Mr Joseph (الذي يديره السيد جوزيف المبهج والمطوف ، الذي رافق السيد Sri Pattabhi Jois في جميع أنحاء العالم لسنوات عديدة). أولئك الذين لا يمانعون في دفع 3500 روبية في الليلة الواحدة ، يجب عليهم تجربة فندق Green الهادئ والصديق للبيئة في Lakshmipuram. بدلا من ذلك ، يقدم Good Touch Serviced Apartments and Treebo Urban Oasis شققا مخدومة تقع في مكان مناسب. هل تحقق من القوائم على AirBnb كذلك!