نصائح صحية للمسافرين في بالي ، اندونيسيا

كيفية الوقاية من الحوادث والمرض في بالي - وأين يمكن الحصول على الاهتمام الطبي

على الرغم من الاندفاع المتدهور لبالي إلى الحداثة ، إلا أن بعض أجزاء هذه الجزيرة الإندونيسية يمكن أن تظل خطيرة على صحتك. يمكن أن تكون الصعوبة الهضمية المعروفة باسم "بالي بطن" ( إسهال المسافر ) أقل ما يقلقك. يمكن أن تأتي مشكلة من أي مكان - هجوم القرود ، حروق الشمس ، والوشم سيئة ، لحساب عدد قليل فقط.

لحسن الحظ ، هذه المشاكل يمكن تجنبها إلى حد كبير.

اتبع النصائح المذكورة أدناه للتأكد من إكمال عطلة بالي في اللون الوردي للصحة.

(للحصول على دوس وغير موجود في بالي ، اقرأ مقالاتنا حول نصائح الإتيكيت في بالي ، نصائح السلامة في بالي ، ونصائح سلامة الشاطئ في بالي .)

الأكل والشرب في بالي - دوس وما لا

شرب الكثير من الماء ... ولكن لا تشرب من الصنبور. مياه الصنبور في بالي هي نوعية غير مؤكدة ، وغالبا ما تكون مربوطة كسبب لكثير من حالة السائح "بالي بطن". عندما تكون في بالي ، التزم بالمشروبات المعلبة أو المياه المعبأة في زجاجات. الجليد في بالي آمن - إمدادات الجليد بالجزيرة تخضع لمراقبة الجودة من قبل الحكومة المحلية.

حاول ألا تكون بدون ماء جاهز ، لأن الطقس في بالي غالباً ما يكون مشمسًا. يمكن أن يحدث ضربة الشمس إذا سمحت لنفسك بالذهاب دون ماء لفترة أطول من الصحة.

لا تأكل في أي مكان. معظم الفنادق والمطاعم الراقية من الدرجة الأولى إلى الراقية آمنة تمامًا للسياح ، ولكن توخي الحذر عند الجلوس إلى مطعم غير معروف.

التمسك بتناول الطعام في الأماكن التي يكون فيها معدل دوران العملاء واضحًا ؛ هذا يشير إلى طعام طازج وسمعة جيدة للسلامة (الزبائن المحليون لن يعودوا أبدا إلى مطعم ذو سمعة سيئة للنظافة).

اغسل يديك بانتظام ، للقضاء على أي بكتيريا مسببة للإسهال قد تكون التقطتها عن غير قصد.

حمل معقم اليدين لهذا الغرض ، حيث من غير المحتمل أن تجد الصابون في كل حمام تصادفه في بالي.

تجنب arak . إن روح الأرز المقطر محليًا المسمى أراك متاحة للغاية في جميع أنحاء بالي - يمكنك شراء زجاجات من الأشياء في المطار أو في معظم محلات البقالة - ولكن arak بشكل سيئ هو مميت. يمكن أن يؤدي خطأ في عملية التقطير إلى إضافة ميثانول قاتل إلى الشراب ، ولا يمكن تمييز الشراب المغشوش عن الأشياء الجيدة حتى يقتل شخصًا ما.

قُتل عدد من السياح بسبب العراك السيئ خلال السنوات القليلة الماضية ، وهي أسوأ حالة حدثت في عام 2009 عندما مات 25 شخصًا من دفعة واحدة سيئة. في عام 2011 ، توفي النيوزيلندي مايكل دنتون البالغ من العمر 29 عامًا بعد أن أصيب بشراهة سيئة. في نفس الأسبوع ، عانى الأسترالي جيمي جونستون (25 عاما) من الفشل الكلوي وشلل في الوجه وتلف في الدماغ بعد شرب خليط أراك المليء بالميثانول.

بما أن مراقبة الجودة أمر يصعب القيام به في بالي - خاصةً مع الحانات التي لا تعلن بالضرورة عن الأماكن التي تحصل منها على العرق - فقد يكون من المستحسن تجنب أي مشروبات تحتوي على عرق تمامًا. هناك الكثير من المشروبات الكحولية الأخرى في بالي ، على أي حال.

الوشم - خصوصيات وعموميات

تجنب محلات الوشم سطحية. على الرغم من شعبية الحصول على وشم في بالي ، إلا أن المعايير العالية التي تتوقعها لصالونات الوشم لا تنطبق بشكل عام على جميع متاجر الوشم في بالي. هناك حالة واحدة معروفة على الأقل للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية عن طريق الإبر المصابة في بالي. (المصدر)

قبل الحصول على وشم في بالي ، تأكد من أن محل الوشم يستوفي الحد الأدنى من المتطلبات ؛ يجب أن يكون لها الأوتوكلاف الصحيح لتعقيم الإبر الوشم ، من بين أمور أخرى.

تجنب وشم الحناء الأسود. "وشم" لطخة الحناء هو تذكار مشترك لرحلة بالي. لكن بعض السائحين في بالي ذكروا أنهم تلقوا رد فعل تحسسي سيئ من الوشم "الحناء الأسود" الذي حصلوا عليه في الجزيرة.

الحناء السوداء هي في الواقع نوع من صبغة الشعر التي لم يكن من المفترض أن يتم تطبيقها على الجلد في المقام الأول.

لونها الأسود يجعلها جذابة لبعض الزبائن الذين يفضلون الظل الأسود الداكن للحناء إلى مسحة الحنا البني المحمر الطبيعي. كما أنها تحدد بشكل أسرع ، مما يجعلها أكثر سهولة للسياح الذين لا يعرفون أي شيء أفضل.

على عكس الحناء الطبيعي ، على الرغم من أن الحناء الأسود يحتوي على مادة مضافة تعرف باسم البارافينيلدينيامين (PPD) ، والتي قد تسبب رد فعل تحسسي. تتراوح ردود الفعل من حكة بسيطة إلى بثور ، وحكة شديدة ، وندبات طويلة الأمد. قد يبدأ رد الفعل التحسسي ما بين يوم إلى ثلاثة أسابيع بعد تطبيق صبغة الحناء السوداء.

قبل الحصول على وشم بالحناء ، اطلب الحناء الطبيعي بدلاً من ذلك. إذا كنت قد عرضت وشم الحناء الأسود ، قل لا. الندبة الطويلة الأمد ليست من نوع تذكار بالي الذي ترغب في اصطحابه إلى المنزل.

المخاطر الطبيعية في بالي

ابق على مسافة من القردة المكاك. يتم تجاوز بعض أجزاء بالي بشكل إيجابي من قبل القردة المكاك. (إنها واحدة من مناطق الجذب الرئيسية في أوبود ، بالي ). على الرغم من أنها قد تكون ممتعة للمشاهدة من بعيد ، إلا أنها ليست ممتعة بقدر ما تحاول سرقة موادك أو مهاجمتك.

إذا كان لا مفر من اللقاء ، تجنب القيام بأي مما يلي: مبتسم ، كما تدرك قرود المكاك إظهار الأسنان كدليل على العدوان. الاستيلاء على شيء ما تحتجزهم ، حيث ينتهي السائحون في نهاية المطاف بالعض بعد محاولتهم وقف المكاك من سرقة أحد أغراضهم الشخصية ؛ وتظهر الخوف .

ارتداء الكثير من sunblock. لا تدع حروق الشمس تدمر عطلتك في بالي. ضع كمية كبيرة من واقيات الشمس الواقية من الشمس SPF بشكل متكرر ، ويفضل استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 40.

في الوقت نفسه ، حاول تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة عندما تصل الشمس إلى أعلى نقطة في السماء بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً. حتى المناطق المظللة يمكن أن تكون خادعة ؛ العثور على مأوى حيث لا تنعكس الشمس من الرمال أو الماء ، كما تنعكس الأشعة فوق البنفسجية أيضا من هذه الأسطح.

اتخاذ الاحتياطات في بالي

حافظ على تأمين تأمين السفر الخاص بك إذا كنت تمارس رياضة خطرة في بالي. ركوب الأمواج وركوب الدراجات هي من بين العديد من الرياضات في بالي التي يمكن أن تكون خطيرة بشكل إيجابي. نحن لا نقترح عليك تجنبها ، ولكن عليك اتخاذ الاحتياطات المناسبة والحفاظ على سياسة تأمين السفر الحالية إذا كنت تخطط للدفع. تحقق من سياستك للتأكد من تغطية الحوادث.

أعرف من أين تجد أقرب مستشفى في منطقتك. البنية التحتية الطبية في بالي متقدمة جدا ، مع سيارات الإسعاف الجوي ، والموظفين متعددي اللغات ، والمتخصصين في تخصصات الطوارئ الصعبة الممثلة في الجزيرة. يمكن الوصول إلى خدمات الطوارئ من أي مكان في بالي عبر زوجين من أرقام الطوارئ: 118 لخدمات الإسعاف ، و 112 لخدمات الطوارئ العامة بمساعدة المشغل.

المستشفى الرئيسي في بالي هو المرفق الحكومي في سانجلاه ، دينباسار ، الذي يعالج أصعب الحالات في الجزيرة. يقدم عدد من العيادات خدمات الطوارئ والخدمات الصحية الأولية في المناطق النائية في بالي.