الفوائد الصحية للتدليك

نحن نميل إلى التفكير في التدليك كوسيلة لتدليل أنفسنا ، لكنه أكثر بكثير من مجرد علاج لحظي. التدليك له فوائد صحية كثيرة. في الواقع ، يمكن أن يساعدك التدليك على الحفاظ على الرفاه البدني والعقلي والعاطفي ، خاصة عندما يكون جزءًا من روتين العافية المعتاد.

في الواقع ، تم بناء سلسلة التدليك السريعة النمو ، مساج إنفي ، على فكرة أنه إذا كان التدليك أكثر بأسعار معقولة ، سيحصل عليه الناس كجزء من روتين شهري.

يعتمد العمل الذي يقوم به المعالج الخاص بك في كل جلسة على نفسه ، مما يساعد جسمك على الحفاظ على حالته المهدئة وعضلاتك لتظل مرنة حتى خلال أوقات الإجهاد البدني والعقلي.

فيما يلي بعض الفوائد العديدة للتدليك.

* التدليك يهدئ الجهاز العصبي ويعزز الشعور بالاسترخاء والرفاهية.

* التدليك يقلل من التوتر والقلق ، ويمكن أن يساعد في تخفيف الاكتئاب.

* التدليك يحسن الدورة الدموية ، والتي توفر الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا.

* التدليك يحفز الجهاز اللمفاوي ، الذي ينقل نفايات الجسم.

* تدليك يمنع ويخفف من تشنجات وتشنجات العضلات.

* العلاج بالتدليك يمكن أن يساعد في علاج الألم في حالات مثل التهاب المفاصل وعرق النسا وتشنجات العضلات.

ذكر نفسك بهذه الفوائد الصحية إذا بدأت تشعر بالذنب للحصول على التدليك !

التدليك ليس فكرة جيدة إذا كنت تعاني من الحمى والالتهابات والالتهاب وهشاشة العظام والحالات الطبية الأخرى.

إذا كان لديك أي أسئلة حول ما إذا كان التدليك مناسبًا لك ، فاطلب التحدث إلى معالج التدليك قبل تحديد موعدك.

يعتمد عدد مرات الحصول على التدليك على عدة عوامل ، بما في ذلك احتياجاتك الجسدية والعاطفية. مستويات التوتر لديك و ميزانيتك. ليس هناك شك في أنك سوف تواجه معظم الفوائد الصحية من التدليك عندما تحصل على التدليك بانتظام.

تدليك يهدئ الجهاز العصبي ، ويحسن الدورة الدموية والدورة اللمفاوية ، ويخفف من آلام العضلات ، ويساعد في إدارة الألم في حالات مثل التهاب المفاصل وعرق النسا وتشنجات العضلات.

إذا حصلت على تدليك مرة واحدة في السنة ، فسيكون الاسترخاء ، لكنه لا يمكن أن يزيل توتر العضلات. عادة ، مرة واحدة كل أسبوع أو اثنين هو مثالي للحفاظ على الأنسجة العضلية الخاصة بك في حالة جيدة وفي حالة جيدة. إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو لديك مشكلة خاصة يجب معالجتها ، فقد تحتاج إلى الحضور أسبوعيًا (أو حتى مرتين في الأسبوع) حتى تشعر بالتحسن.

عندما تشعر بالراحة ، مرة واحدة في الشهر هو الحد الأدنى الموصى به للحفاظ على صحة الأنسجة الخاصة بك. إذا بدأت في إطالة أمد المساج بعيداً عن بعض ، فيمكن لعضلاتك العودة إلى أنماطها القديمة ، خاصة إذا تعرضت للإجهاد. إذا انتظرت طويلاً ، سيتعين عليك البدء من جديد لاستعادة لياقته ووقته. استمع إلى جسدك ، لكن لا تنتظر طويلاً في محاولة لتوفير المال.

يعتمد عدد مرات الحصول على التدليك على عدة عوامل ، بما في ذلك احتياجاتك الجسدية والعاطفية. مستويات التوتر لديك و ميزانيتك. ليس هناك شك في أنك سوف تواجه معظم الفوائد الصحية من التدليك عندما تحصل على التدليك بانتظام.

تدليك يهدئ الجهاز العصبي ، ويحسن الدورة الدموية والدورة اللمفاوية ، ويخفف من آلام العضلات ، ويساعد في إدارة الألم في حالات مثل التهاب المفاصل وعرق النسا وتشنجات العضلات.

إذا حصلت على تدليك مرة واحدة في السنة ، فسيكون الاسترخاء ، لكنه لا يمكن أن يزيل توتر العضلات. عادة ، مرة واحدة كل أسبوع أو اثنين هو مثالي للحفاظ على الأنسجة العضلية الخاصة بك في حالة جيدة وفي حالة جيدة. إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو لديك مشكلة خاصة يجب معالجتها ، فقد تحتاج إلى الحضور أسبوعيًا (أو حتى مرتين في الأسبوع) حتى تشعر بالتحسن.

عندما تشعر بالراحة ، مرة واحدة في الشهر هو الحد الأدنى الموصى به للحفاظ على صحة الأنسجة الخاصة بك. إذا بدأت في إطالة أمد المساج بعيداً عن بعض ، فيمكن لعضلاتك العودة إلى أنماطها القديمة ، خاصة إذا تعرضت للإجهاد.

إذا انتظرت طويلاً ، سيتعين عليك البدء من جديد لاستعادة لياقته ووقته. استمع إلى جسدك ، لكن لا تنتظر طويلاً في محاولة لتوفير المال.