تستعد للتنزه في نيبال ، قوائم التعبئة ، العناصر الأساسية
الرحلات المستقلة في نيبال هي مجزية للغاية ، ولكن تستعد لضرب جبال الهيمالايا يمكن أن تكون مروعة. من التصاريح والطيران الجبلي إلى اتخاذ قرار بشأن معدات الرحلات ومحاليل معالجة المياه للحياة على الطريق: الكثير من التحضير ضروري لتجربة آمنة وناجحة.
على الرغم من أن التعاقد مع شركة رحلات يقضي على بعض الإجهاد قبل الرحلة ، إلا أن الجودة تختلف بشكل كبير. يعتمد مصير رحلتك بشكل كبير على شخصية مرشدك ومدى نجاحك مع المجموعة.
استخدم هذا الدليل للاستعداد لرحلتك الكبيرة. حتى إذا كنت ستنضم إلى جولة ، فإن قائمة ترحال الرحلات هذه إلى نيبال ستضمن لك تجربة أفضل على الطريق. اقرأ كل شيء عن الوصول إلى كاتماندو وما يمكن توقعه.
الحصول على تراخيص الرحلات في كاتماندو
ستحتاج إلى بطاقة TIMS (نظام إدارة معلومات Trekkers) وتصريح لمنطقة الرحلات الخاصة بك - إما لحديقة Sagarmatha (Everest) الوطنية ، Annapurna ، أو غيرها من المتنزهات / المناطق الوطنية. يصدر مكتب مركز الخدمات السياحية تصاريح ويقع في كاتماندو على بعد 25 دقيقة سيراً على الأقدام من منطقة تاميل.
تتم معالجة التصاريح في الموقع ، لكن العدادات تحتفظ بساعات مختلفة. بطاقات TIMS: من 7 صباحًا حتى 7 مساءً ؛ لتصاريح الحديقة الوطنية: من الساعة 9 صباحًا حتى 2 ظهرًا في أيام السبت. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى الحصول على جميع تصاريحك ، فخطط للوصول إلى المكتب حوالي الساعة 8:30 صباحًا للحصول على المستندات التي تم إنجازها وتكون في الصف الأول عندما تفتح العدادات.
إذا كنت في رحلة إلى إيفرست كامب ، ستحتاج إلى بطاقة TIMS وتصريحًا لحديقة Sagarmatha الوطنية.
تكاليف تصاريح الرحلات في نيبال:
- بطاقة TIMS: 20 دولارًا أمريكيًا
- تصاريح الحديقة الوطنية (واحد لكل حديقة تزورها): 30 دولارًا أمريكيًا لكل متنزه
- رسم منطقة المحمية في أنابورنا (فقط في حالة الذهاب إلى هذه المنطقة): 20 دولارًا أمريكيًا
تصاريح للمناطق المحظورة مثل موستانج هي أغلى بكثير ويمكن تصنيفها حسب الحالة في المكتب.
ماذا ستحتاج:
- نسخة من جواز السفر (على الرغم من أنهم قد يكونوا على استعداد للقيام بذلك هناك)
- صورتان شخصيتان من جواز السفر
- عملة لسداد الرسوم (بالدولار الأمريكي أو الروبية النيبالية)
- برنامج رحلة تقريبي لأماكن الرحلات ولكم من الوقت. هذا ليس حقا التدقيق.
- الكثير من الصبر إذا كان المكتب مشغولاً
ملاحظة: في بعض الأحيان يتم الضغط على المتنزهين منفردين حتى لا يذهبوا بمفردهم. على الرغم من الإشارة إلى السلامة باعتبارها مصدر القلق الرئيسي ، إلا أن المال هو الدافع في كثير من الأحيان. قد يحاول الوكلاء في العدادات بيعك مرشدًا أو جولة من نشاطهم العائلي.
على الرغم من أنه من الناحية الفنية يمكنك الانتظار والتعامل مع الحصول على تصاريحك من نقاط التفتيش أثناء التنقل ، لا تخطئ: سيتم التحقق من وجود واحدة - ربما أكثر من مرة! قد يكون الحصول على المال أثناء الرحلات أمراً خطيراً ، ستحتاج إلى صور جوازات السفر ، وقد يكون أو لا يكون هناك تغيير في نقاط التفتيش. في منطقة أنابورنا ، ستتم محاسبتك مرتين للحصول على تصريح على الدرب.
تجنب المتاعب المحتملة عن طريق الحصول على التصاريح اللازمة من المكتب في كاتماندو بدلا من مرة واحدة على درب حيث يجب أن تكون أكثر اهتماما للوصول إلى طبق المقبل من باهت باه !
العثور على معدات الرحلات في كاتماندو
Thamel مليء بالمتجريات الداكنة والمزدحمة التي قد يكون الاختيار بينها أمرًا مربكًا.
العتاد المتربة ، سواء المستخدمة والجديدة ، معلقة في أماكن مزدحمة. هناك صفقات يمكن العثور عليها ، ولكن سيكون عليك البحث عنها. قد لا يكون لدى بعض موظفي المحل صبر كبير للتعامل مع ترددك. نادرا ما يتم سرد الأسعار ، لذلك سوف تحتاج إلى المساومة بشدة لمعدات وصفها بأنها أصيلة عندما يكون من الواضح أنها زائفة رخيصة.
ستجد نثر محلات التجهيز الحقيقية التي تبيع المعدات الأصلية ذات العلامة التجارية جنبًا إلى جنب على طول Tridevi Marg في كاتماندو. الأسعار هي نفسها تقريبا - أو أكثر تكلفة - من تلك الموجودة في المتاجر الغربية مثل REI.
نصيحة: احصل على أكبر قدر ممكن من معداتك من نفس المتجر. سيجعل شراء واحدة بالجملة بدلاً من العديد من المشتريات الصغيرة في رحلات العودة لك المزيد من القوة التفاوضية .
يمكن استئجار بعض معدات أكبر وأغلى بكثير مما يمكن شراؤه.
سيتم استرداد الوديعة الخاصة بك مطروحًا منها رسوم الإيجار اليومية المعقولة بمجرد إعادة العناصر إلى حالتها الأصلية. لحسن الحظ ، لا يلزم غسلهم ليتم إعادتهم. فكر في استئجار السترات وأكياس النوم والخيام إذا كنت بحاجة إليها.
على الرغم من أن الرهان الأكثر أمانًا على التنوع هو شراء معداتك في كاتماندو قبل التوجه إلى الجبال ، فإن Namche Bazaar و Pokhara يمتلكون الكثير من معدات الرحلات - سواء مستعملة أو جديدة - للبيع في عدد قليل من المتاجر المناسبة وأسواق الهودجبودج. الأسعار حتى مماثلة لتلك الموجودة في كاتماندو.
اعتبارات والعتاد لرحلات في نيبال
- أحذية المشي لمسافات طويلة: أهم قطعة واحدة من معدات الصيد في نيبال هي أحذية التنزه. لهذا السبب ، أحضر زوجًا جيدًا مكسورًا من المنزل. لا تخاطر برحلة العمر إلى الأحذية المزيفة التي تفترق أو تسبب بثورًا مؤلمة تضع خبراً على التجربة. إدراج هلام جديدة (الاستيلاء على بعض في أي صيدلية) سوف تحدث فرقا كبيرا لقدميك أثناء المشي على مسارات صلبة ، صخرية. عادةً ، تعمل النعال الرخيصة بشكل جيد في الكثير من آسيا ، ولكن ليس في هذه الحالة.
- زجاجات الشرب: الزجاجات البلاستيكية ماركة Nalgene تكلف تقريبا نفس أو أكثر كما ستجد في متاجر تجهيز الغربية ، ولكن كلها تقريبا مزيفة. يمكن فقط للمختبر أن يستنتج إذا كان حقاً خالياً من BPA كما ادعى. ستحتاج إلى إصدار واسع النطاق إذا كنت تنوي استخدام SteriPen لعلاج الماء.
- رحلات البولنديين: حتى إذا كنت لا تستخدم عادة أقطاب الرحلات ، ففكر في حمل واحد على الأقل. يأخذ البولنديون جزءًا ملموسًا من إجهاد الركبة ويمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على توازنك عند الهرولة من خلال تمريرات فضفاضة. يمكن للقطبين أيضا أن يكونا في متناول اليدين لتصحيح مسار ياك الضالة أو لتثبيط كلب "frisky". يمكن شراء أعمدة رخيصة بسعر 5 دولارات أمريكية لكل منها في Thamel ؛ يمكنك منحهم شيربا عند الانتهاء معهم.
- Microspikes: هذه الأشرطة التي تمدها لتلائم ، مصغرة في متناول اليد عند عبور الممرات الجبلية الثلجية والأنهار الجليدية مثل تلك الموجودة في رحلة الممرات الثلاثة الشهيرة. بخلاف ذلك ، لن تحتاج إلى microspikes في معظم الأيام. يمكن العثور على microspikes مستعملة للبيع في Namche Bazaar.
يجب أن يكون لديك عناصر لرحلتك
تأكد من أن هذه العناصر تجعله في قائمة التعبئة الخاصة بالرحلات إلى نيبال وفي حزمة الخاص بك.
- الخريطة: خريطة مفيدة لمنطقتك ستكون مفيدة ، خاصة للتخطيط لمكاسب الارتفاع وتصور المسافة بين القرى. ستجد خرائط للبيع في المحلات التجارية والمكتبات في جميع أنحاء Thamel. لا تقلق كثيرا بشأن العلامة التجارية للخريطة ؛ انهم جميعا متشابهة جدا وسوف تفعل جيدا بما فيه الكفاية.
- الحماية من الشمس: إن الهواء الرقيق عند الارتفاعات العالية يشجع على حرق الشمس بسرعة. اختر SPF أعلى من المعتاد واتخاذ قبعة واسعة لحماية وجهك بشكل أفضل. اختر بلسم الشفاه الذي لا يتطلب إصبعًا قذرًا. ستحتاج بالتأكيد إلى نظارات شمسية مستقطبة مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية لتجنب تلف العين. قد لا تفي المزيلات للبيع في كاتماندو إلى المطالبة. أفضل طريقة لحماية بشرتك من الشمس هي تغطية ذلك ؛ يحمل سترة واقية خفيفة لعرقلة الرياح والشمس في أيام عندما يكون دافئ جدا لسترة.
- قفل: معظم الأبواب لودج لديها آلية تسمح للقفل الخاص بك. يمنحك استخدام القفل الخاص بك راحة إضافية ويزيل الحاجة إلى التعامل مع الأقفال القديمة التي يصعب العمل عليها والتي يتم توفيرها في كثير من الأحيان. انظر بعض الاختصارات التعبئة مفيدة أخرى.
- Headtorch: على الرغم من أن أي مصدر للضوء سيعمل ، فغالبًا ما تكون بدون كهرباء وتحتاج إلى حزم ، أو الذهاب إلى المرحاض ، أو البدء مبكرًا على درب قبل الفجر. تحرِّي رؤوس الأشعار اليدين لأشياء أخرى. أفضلها وعرة وتعمل على البطاريات التي ليست ملكية (أي بطارية بخلاف 'AA' سيكون من الصعب العثور عليها).
- بطانة كيس النوم: يختار بعض الرحالة حمل حقيبة نوم ، ولكن حتى بعد ضغطها ، فهي كبيرة الحجم وثقيلة. بدلا من ذلك ، النظر في تحمل بطانة حقيبة النوم (أي ورقة النوم الحرير). كمية حرارة الجسم التي تبني داخل البطانات الرفيعة مثيرة للإعجاب. ستحتاج بالتأكيد إلى شيء بين نفسك والبطانيات الثقيلة القذرة التي يتم تقديمها في النزل.
- علاج البثور: يجب أن يكون لديك مجموعة كاملة من الإسعافات الأولية التي تشمل الإيبوبروفين للمفاصل المؤلمة بعد يوم من المشي. ولكن ربما يكون العنصر الأكثر أهمية الذي يمكنك إضافته هو المعالجة البثرية (على سبيل المثال ، Moleskin ، منصات هلام ، إلخ). حتى الأحذية البالية من المنزل ستخلق بعض البثور بينما تذهب للأعلى والأسفل. اختر خيار نفطة يحتوي على الكثير من الحشو. خذ شريطًا طبيًا لتأمين الفوط الصحية و Moleskin في مكانها.
- ورق تواليت: لن تجده في النزل وسوف تضطر لدفع أسعار عالية عليه.
- معقم اليدين: بغض النظر عن وجهات نظرك حول استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا في الظروف العادية ، فإن الرحلات في نيبال هي مكان واحد يمكنك فيه استخدام معقم اليدين. إن العثور على الصابون - وغالبًا الغرق أو الماء - أمر محبط عند الارتفاع. النظافة تعد تحديًا خطيرًا ، وغالبًا ما يعاني المتنزهون من مشاكل في المعدة بسبب الظروف القذرة.
- أحذية بديلة: خذ بعض الصنادل الخفيفة لارتدائها عندما لا تكون على الدرب - سوف تكون حريصًا على إزالة هذه الأحذية الثقيلة والعرق من القدمين المتعبة بمجرد الوصول إلى النزل.
- ملابس نوم: غرف النزل ليست ساخنة؛ اعتمادًا على الموسم ، قد تجد الجليد في زجاجة ماء السرير كل صباح. ضع في اعتبارك إحضار ملابس داخلية حرارية أو طبقة أساس رقيقة مخصصة للنوم فقط حتى تتمكن من الخروج من درب الملابس القذرة في نهاية اليوم.
- مناديل مبللة: كل أنواع الدهن ، خاصة الحارة ، تكلف المال في النزل غير مريحة في البرد - سوف تمد طويلاً بدونها. خذ إمدادات سخية من مناديل مبللة.
عناصر صغيرة لا تنسى
- أقراص Diamox: من المؤكد أنك لن تحتاج إلى تناول الدواء لمشاكل ذات ارتفاع عالٍ ، ولكن وجوده أفضل من المخاطرة بنوبة من مرض الجبال الحاد. ينتهي الأمر بكميات كبيرة من المتنزهين الذين يمارسون رياضة المشي لمسافات طويلة مع دايموكس لفترة من الوقت حتى يشعروا بتحسن. يمكنك شراء Diamox في الصيدليات ، ومع ذلك ، تأكد من أن يتم بيع حبوب منع الحمل في شريط المسمى بدلا من فضفاضة من زجاجة. للأسف ، بعض المحتالين يبيعون الأسبرين أو الفيتامينات دون تغليف ، مدعيا أن يكونوا دياموكس.
- الوجبات الخفيفة: لا يمكن وصف قوة وجبات خفيفة المسار لتعزيز مستويات الطاقة والروح المعنوية عند الارتفاعات العالية بما يكفي. حتى إذا لم تكن شخصًا "حلويات" عند مستوى سطح البحر ، فستكون دون شك شغفًا بالسعر والسعرات الحرارية البسيطة أثناء القيام بالرحلات. تعتبر قطع حلوى السنيكرز هي الخيار الأفضل للمتنزهين ، ويمكنهم الذهاب إلى ما يصل إلى 6 دولارات أمريكية كلما زاد ارتفاعهم! تناول مزيجًا من الوجبات الخفيفة: حمل المكسرات للحصول على البروتين (معظم الأطعمة في النُزُل تميل إلى النشويات) والحلوى أو الفواكه المجففة لزيادة السكر. ستجد الكثير من الخيارات - بما في ذلك قضبان الجرانولا الطبيعية المصنوعة محلياً - في محلات السوبر ماركت في Thamel.
- حماية الجلد: الهواء الجاف عند الارتفاعات العالية يجف الجلد ، حتى لدرجة الضرر. بدون حماية ، والشحوم والشقوق بألم شديد. فكر في إحضار زجاجة صغيرة من زيت الأطفال ، أو الفازلين ، أو بعض المرطبات الثابتة الأخرى لحماية البشرة المعرضة. لسوء الحظ ، سوف تتصلب المنتجات المصنوعة من زيت جوز الهند في درجات الحرارة الباردة.
- مفكرة صغيرة: لن يكون استخدام هاتفك للتسلية خيارًا قابلاً للتطبيق ، وستحتاج إلى تدوين الأفكار والملاحظات والاقتراحات التي تم تعلمها من الأشخاص الذين تلتقي بهم في النزل. وغالبا ما تتوقف أقلام جلبت من مستوى سطح البحر عن العمل في الارتفاعات العالية ؛ قد تحتاج إلى شراء واحدة جديدة.
- باندانا: إن ارتداءها على رأسك أمر اختياري ، ولكنك ستجد العديد من الاستخدامات الأخرى لمنديل بسيط. بعض المسارات في جبال الهيمالايا هي عرضة للعواصف الترابية العاتية. تعمل المنديل بشكل رائع لحماية وجهك.
- الصافرة: يجب أن يكون من السهل الوصول إلى صافرة الطوارئ ، وليس معبأة في حقيبتك. ظهور حالات انبثاق منبثقة بسبب الغيوم أو الثلوج بشكل متكرر ؛ المسافرين يصبحون كل عام. قراءة المزيد عن البقاء آمنة أثناء المشي .
- مسحوق القدم: زجاجة صغيرة من بودرة التلك أو بودرة الطفل هي مساعدة كبيرة للحفاظ على الأحذية أكثر جفافا ورائحة. قم بتجفيف الجزء الداخلي من الأحذية الخاصة بك ، وجواربك اختيارياً ، مع مسحوق قبل الذهاب إلى السرير.
- تغيير صغير: لا تأخذ محفظة مليئة بالأوراق النقدية ذات الفئات الكبيرة مباشرة من أجهزة الصراف الآلي في كاتماندو. ابدأ في كسر هذه الروبيات إلى فئات أصغر وأصغر. في حين قد تكون النزل قادرة على كسر الطوائف الكبيرة ، فإن المتاجر الصغيرة أو المقاهي على طول الطريق ستواجه صعوبة في إيجاد التغيير.
- مزيج المشروبات: سوف تشرب المزيد من الماء أكثر من أي وقت مضى. النظر في إضافة يمزج بالكهرباء للمساعدة في البقاء رطب. بالإضافة إلى ذلك ، سوف ترحب بالطعم المختلف ، خاصة عند شرب الماء المغلي.
انظر بعض النصائح لتعبئة حقيبة الظهر لرحلتك.
خيارات لتنقية المياه
على الرغم من أن بعض المتنزهين يفعلون ذلك ، فإن الاعتماد على المياه المشتراة لمدة رحلة هو فكرة سيئة. الأسعار بالتأكيد تحصل على أعلى كما تفعل في الارتفاع. سوف تشرب بطريقة أكثر من المعتاد وسوف ينتهي بك الأمر إلى المساهمة بشكل كبير في مشكلة القمامة البلاستيكية التي يجب حرقها أو تعبئتها. سوف توفر لك المياه الصنبور المجانية ، ولكنك ستحتاج إلى وسيلة لتنقية المياه. يمكن شراء الماء المغلي ، ومع ذلك ، قد يكون أو لا يكون طعمًا جيدًا اعتمادًا على السفينة المستخدمة.
تعتبر أقراص اليود خيارًا شائعًا لتنقية المياه ، ولكن الطعم ليس جيدًا ويمكن أن يكون للاستخدام على المدى الطويل تأثيرات سلبية على الصحة. تعتبر ثاني أكسيد الكلور (سواء الأقراص أو القطرات) فكرة جيدة ، ولا تغير طعم الماء كثيرًا ، وتنتج ماءًا آمنًا بعد فترة الانتظار التي تبلغ 30 دقيقة. تظهر المزيفة ، لذا ننصحك بإحضارها من المنزل.
ملاحظة: الماء البارد - الماء الذي توفره النزل عادة ما يكون باردًا جدًا - يستغرق وقتًا أطول للعلاج من الماء في درجة حرارة الغرفة. السماح لبعض الوقت الاضافي بعد إضافة الحلول.
حتى إذا قررت حمل SteriPen (جهاز يستخدم الأشعة فوق البنفسجية لتنقية الماء) ، فكر في إحضار وسيلة تنقية احتياطية في حالة انقطاع الجهاز أو انخفاض البطاريات في البرد.
على الرغم من أن بعض المتنزهين يشربون المشروبات مباشرة من الجداول الباردة ، في جبال الهيمالايا ، فإن القيام بذلك أمر محفوف بالمخاطر بطبيعته - خاصة إذا كانت هناك قرية في أعلى النهر كما هو الحال في كثير من الأحيان.
حمل الأجهزة الإلكترونية في رحلة في نيبال
كن مستعدًا للكهرباء غير المنتظمة في حين أن الرحلات والمصارف الباردة أسرع من المعتاد. لن تجد منافذ الطاقة في الغرف في النزل ؛ نتوقع دفع ما يصل إلى 4 دولارات أمريكية في الساعة لشحن الأجهزة الإلكترونية. ما هو أسوأ من ذلك ، أن الشحن غالباً ما يكون "شحنة هزيلة" تتم عن طريق الطاقة الشمسية ، لذلك حتى عدة ساعات في هذا المعدل لن تحصل على هاتف ذكي متوسط قريب من الشحن الكامل.
نظرًا لأن شحن الأجهزة يعد مشكلة باهظة الثمن ، ففكر في حمل حزمة طاقة بطارية احتياطية واحدة على الأقل ؛ بعض لديها خيارات الطاقة الشمسية . اختر الترس مع وضع متطلبات الطاقة في الاعتبار (على سبيل المثال ، خذ سماعة رأس وكاميرا تلتقطان بطاريات احتياطية بدلاً من الاعتماد على شحن USB فقط).
سوف يعمل البرد المستمر على إزاحة البطاريات بشكل أسرع مما يمكنك الاحتفاظ بها مشحونة. ضع البطاريات الاحتياطية والهاتف في حقيبة أو حقيبة يمكنك الاحتفاظ بها في كيس النوم ليلاً. سوف تساعد حرارة الجسم على الاحتفاظ بالمزيد من الشحن في الصباح.
نصيحة: بدلاً من الموافقة على دفع سعر الشحن بالساعة ، يمكنك التفاوض في أغلب الأحيان مقابل تحصيل الرسوم بالكامل. يؤدي ذلك إلى استبعاد إمكانية أن يواصل النزل إصدار فاتورة لك على الرغم من أن جهازك لم يعد يسحب رسومًا - يحدث ذلك. يمكنك في بعض الأحيان الابتعاد عن دفع ما يعادل ساعتين من وقت الشحن مقابل الشحن الكامل ، على افتراض أنك تتفاوض أولاً.
الوصول عبر الهاتف أثناء الرحلات في نيبال
إن الحصول على بطاقة SIM النيبالية هو إزعاج بيروقراطي (ستحتاج إلى نسخة من جواز السفر ، وصور ، وأخذ البصمات!) ولكن يمكن الاستمتاع بـ 3G / 4G في الأماكن التي لا تتوقع فيها حتى إشارة هاتف. Ncell هي الناقل الأكثر شعبية. تعتبر الطرود التي تستغرق 30 يومًا والتي تتضمن 1 غيغابايت من البيانات (أقل من 20 دولارًا أمريكيًا) هي الطريقة المثلى. سيضطر مستخدمو Nano-SIM إلى خفض شريحة micro-SIM إلى الحجم. تأكد من أن بطاقة SIM الجديدة تعمل قبل مغادرة المتجر.
تتوفر خدمة الواي فاي في بعض النزل من خلال شراء بطاقات إعادة التعبئة ، ومع ذلك ، فإن كمية نقل البيانات والوقت محدودة. إذا كنت بحاجة إلى البقاء على اتصال مع المنزل ، فستكون بطاقة SIM خيارًا أكثر ملاءمة.