إسهال المسافرين: الأعراض والأسباب والعلاجات

الإسهال المسافرين تمتص: هنا ما تحتاج إلى معرفته

يحدث لكل مسافر في نقطة أو أخرى ، ويمكن أن تدمر حتى أكثر الخطط وضعت بعناية. إسهال المسافرين غير سار ، ولكنه جانب لا مفر منه من الحياة على الطريق. هنا ، أتحدث عن الأعراض التي يمكن أن تتوقعها ، وكيفية تجنب الحصول عليها في المقام الأول ، وما يمكنك القيام به لعلاجه في أسرع وقت ممكن.

ما هو الإسهال المسافرين؟

إسهال المسافرين هو مرض معدي يصيب المسافرين.

تشمل الأعراض الشائعة: الإسهال والغثيان وتشنجات في المعدة. ما يقرب من 50 ٪ من المسافرين يعانون من الإسهال المسافرين في مرحلة ما في رحلاتهم ، وخاصة إذا كانوا يسافرون في البلدان النامية.

ما هي الاعراض؟

تشمل أعراض إسهال المسافرين ما يلي:

ما الذي يسبب ذلك وكيف يمكنك تجنب الحصول عليه؟

السبب الرئيسي لإسهال المسافرين هو استهلاك الأغذية أو المياه الملوثة ، مع كون الغذاء هو السبب الرئيسي. تحدث معظم الحالات بسبب بكتيريا E Coli. على الرغم من الاعتقاد الشائع ، فإن أحد أسهل الطرق لتجنب اصابة الاسهال في المسافرين هو تناول الطعام في أكشاك الطعام الشعبية في الشوارع - خاصة في جنوب شرق آسيا. استهدف المماطلة مع معدل دوران مرتفع ، وحيث يمكنك رؤية الطعام الذي يتم صنعه أمامك.

إذا كنت مسافرًا في بلد يعاني من انقطاع التيار الكهربائي بشكل متكرر ومشكلات التبريد (يجب أن تكون نيبال مثالًا جيدًا) ، يجب عليك التفكير في تجنب منتجات الألبان والفواكه والخضروات والابتعاد عن اللحوم.

يجب أن تكون المشروبات المعبأة في زجاجات والبيرة والنبيذ والقهوة والشاي الساخنين والفواكه التي يمكن تقشيرها آمنة - فقط تأكد من أن الزجاجات مغلقة قبل شرائها!

كيف يمكنك علاجها؟

بادئ ذي بدء ، كنت ترغب في محاولة وتجنب علاجها مع Imodium. كل هذا هو إطالة أمد معاناتك حتى اليوم التالي.

السبب الوحيد لاتخاذ Imodium هو إذا كان لديك رحلة حافلة طويلة أمامك وتعرف عليك أن تطلب من السائق التوقف عن استراحة الحمام كل ثلاث دقائق! إذا كان لديك شيء لا يمكنك الخروج منه ، فتناول إيموديوم. إذا كنت تستطيع الابتعاد بالكذب في بيت الضيافة الخاص بك حتى يمر ، وتجنب ذلك.

بعد ذلك ، سترغب في الحفاظ على رطوبة جسمك قدر الإمكان - نأمل أن تكون قد قمت بتعبئة بعض أكياس إعادة التميؤ في طقم الإسعافات الأولية الخاص بك مثلما نوصي بذلك! سترغب في محاولة طرد الشوائب من أجلك بأسرع ما يمكن ، والماء ، جنبا إلى جنب مع أكياس الإماهة يمكن أن تساعد في هذا. يمكن للإسهال أن يسبب الجفاف لذلك تأكد من شرب قدر ما تستطيع.

طريقة أخرى لعلاج الإسهال المسافرين هو تجنب الطعام إذا كان هذا هو الزناد. إذا كنت تعانين من الغثيان ، ففكر أن الطعام سوف يجعلك ترمي ثم تمر على الطعام لبضعة أيام حتى تشعر بتحسن. نظام غذائي سائل يساعدك في التخلص من الخلل ولن تخاطر بتناول أي شيء آخر يمكن أن يتفاقم!

يجب ترك المضادات الحيوية كملجأ أخير لأن غالبية الحالات ستتعافى دون الحاجة للمضادات الحيوية. الاستثناء الوحيد هو إذا استمر لمدة تزيد عن أسبوع ولا يظهر أي علامات على التحسن.

في هذه الحالة ، سترغب في التوجه إلى الأطباء ومعرفة ما يقترحونه كوسيلة علاج.

الى متى سوف يستمر؟

لا يعتمد على إجابة مرضية ، حتى لو كانت صحيحة. بدلا من ذلك ، سأقول لكم ، في تجربتي ، في عشرات أو نحو ذلك من الأوقات لقد اشتعلت إسهال المسافر ، واستمر لمدة 48 ساعة. أسوأ من ذلك هو عادة في غضون 24 ساعة ، وأنا تركت الشعور الهش لليوم التالي. بعد ذلك ، أنا مستعد عادة لبدء تقديم الطعام مرة أخرى إلى حميتي.

إذا استمر لمدة تزيد عن سبعة أيام فعليك البحث عن طبيب لأنك قد تحتاج إلى مضادات حيوية.