لا تحصل على حرق مع هذا الاحترار العلاج
التدليك بالحجر الساخن هو تدليك متخصص حيث يستخدم المعالج أحجارًا ناعمة ومدفّئة كإمتداد لأياديهم أو بوضعهم على الجسم. يمكن أن تكون الحرارة مسترخية للغاية وتساعد على تدفئة العضلات الضيقة حتى يتمكن المعالج من العمل بشكل أكثر عمقًا وبسرعة أكبر.
أصول تدليك الحجر الساخن
وقد استخدم الأمريكيون الأصليون أحجارًا ساخنة تم تسخينها بواسطة الحرائق لعلاج ألم العضلات ، إلا أن الإحياء الحديث للحجارة الساخنة في التدليك يرجع بشكل عام إلى ماري نيلسون ، وهي من مواطني توكسون بولاية أريزونا.
كانت علامة تجارية لها أسلوبها في التدليك بالحجر الساخن ، وتسمى LaStone Therapy ، الذي يحتوي على عنصر روحي للأمريكيين الأصليين ويتطلب التدريب والشهادة.
معظم المنتجعات تقدم نسختها الخاصة من التدليك بالحجر الساخن (قد يسمونها تدليك حجر الحمم ، تدليك النهر الصخري ، التدليك بالحجر الدافئ ، وما إلى ذلك). إن تدليك الحجر الساخن ، يأخذ الكثير من المهارة والحساسية من جانب المعالج.
كيفية الحصول على تدليك الحجر الساخن العظيم
تعتمد جودة العلاج على مدى جودة تدريب المعالج ، ومدى مهارته ، وما إذا كان يتمتع بالعلاج. بعض المعالجين لا يحبون القيام بذلك لأن الحجارة الساخنة يصعب التعامل معها.
حتى معالج تدليك رائع يمكن أن يكون كذلك في الحجر الساخن. أفضل اقتراحي لي للتأكد من حصولك على تدليك رائع بالحجر الساخن هو الحصول على علاج لاستون لأنك تعلم أن المعالج قد تلقى تدريبًا جيدًا وقد حقق استثمارًا جديًا في التدريب.
يمكنك أيضا أن تسأل أين تعلم المعالج تدليك الحجر الساخن والمدة التي قام بها.
نهج آخر هو أن نسأل مكتب الاستقبال إذا كان هناك شخص متخصص في تدليك الحجر الساخن. بعض المعالجين بالتدليك يحبون القيام بهذا العلاج ، في حين أن آخرين ليسوا ساخنين جداً عليه. سيعرف مكتب الاستقبال الجيد أي معالج لتوجيهك إليه.
هذا هو أيضًا علاج حيث تعتمد على السبا والطبيب المعالج بحيث لا تشوبها شائبة مع الصرف الصحي لأن تلك الحجارة كانت على جسم شخص آخر. ربما لا ينبغي أن تحصل عليه في أي شيء يشبه سبا خصومات.
ماذا يحدث خلال تدليك الحجر الساخن؟
قبل وصولك ، يقوم معالج التدليك بتعقيم الحجارة وتسخينها في حمام من 120 إلى 150 درجة من الماء. الأحجار نفسها عادة ما تكون البازلت ، وهي صخرة بركانية سوداء تمتص وتحتفظ بالحرارة بشكل جيد وقد تم تلطيفها بالقوى الطبيعية في النهر أو البحر.
عادة ما تبدأ وجهك لأسفل ، مع المعالج الذي يعمل على ظهرك. أولا ، يقوم المعالج بتدفئة الجسم بالتدليك السويدي التقليدي ، ثم يقوم بالتدليك أثناء حملك للحجر الساخن. كما يبرد الحجر ، المعالج يستبدلها بآخر. يستخدم المعالج العديد من الأحجار ذات الأشكال والأحجام المختلفة - الكبيرة منها في العضلات الكبيرة ، الأصغر على العضلات الأصغر.
قد يترك المعالج أيضًا أحجارًا ساخنة في نقاط محددة على طول العمود الفقري أو في راحة يدك أو على بطنك أو حتى بين أصابع قدمك لتحسين تدفق الطاقة في جسمك. يعتقد العديد من المعالجين أن الحجارة نفسها لها شحنة حيوية ويجب الحفاظ عليها بوضعها في شكل حلزوني ، ووضعها في القمر بشكل دوري.
تأكد من التحدث بصوت عالٍ إذا كانت الحجارة دافئة جدًا أو الضغط الشديد جدًا. ويمكنك دائما أن تطلب منهم التوقف عن استخدام الحجارة إذا لم يعجبك شعورها.
إذا كنت تحب الحرارة ولكن ليس الحجارة ، فإن قذائف الحمم البركانية والمناشف المطهوة على البخار هي طريقة أخرى للحصول على حرارة في التدليك.
كم تكلفة تدليك الحجر الساخن؟
التدليك بالحجر الساخن هو أكثر تكلفة من التدليك السويدي الأساسي لأنه يتطلب المزيد من التحضير والتنظيف وعادة ما يعمل لفترة أطول. تبلغ تكلفة المساج بالحجر الساخن نموذجيًا ما بين 125 و 150 دولارًا أمريكيًا ، ولكن يمكن أن يرتفع السعر ، خاصة في منتجع أو منتجع صحي في الفندق.
من الذي لا ينبغي الحصول على تدليك الحجر الساخن؟
لا يعد تدليك الحجر الساخن مناسبًا إذا كنت تعاني من مرض السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو مرض القلب ، أو كنت تتناول أدوية تخمد دمك. يجب أن لا تحصل على تدليك الحجر الساخن إذا كنت حاملا أو حروق الشمس.
قد ترغب أيضًا في إعادة النظر في حالة انقطاع الطمث حيث قد يؤدي إلى حدوث وميض ساخن.