كيف تسترد بسرعة من الحنين إلى الوطن
إنه أمر حتمي أنه في مرحلة ما في رحلاتك ستجد نفسك تشعر بالحنين إلى الوطن. يحدث لكل من يسافر في مرحلة ما ، ويمكن أن يكون موهنا للغاية. ليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله لمنع حدوث ذلك وستجد أنه يتسلل إليك عندما لا تتوقعه - ربما يذكرك أحد المطاعم بالطبخ المنزلي لأمك ، أو صورة لأصدقائك في حفلة بدون ملوثات. حتى تغذية Facebook - مهما كانت ، يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب لعدة أيام.
فيما يلي أهم النصائح والمشورة الخاصة بي لغزو حنين الوطن والعودة إلى مكانك السعيد على الطريق.
خذ بعض الوقت لنفسك
إذا وجدت نفسي متشوقًا للعودة إلى الوطن ، أسمح لنفسي بالتأني عن الرثاء الذاتي لعدة أيام. الكثير من الحنين إلى الوطن ، بالنسبة لي ، له علاقة بصدمة الثقافة وليس الشعور بالراحة في وضع غير مألوف. أهدف إلى التعامل مع هذا من خلال معاملة ومكافأة نفسي قدر ما أستطيع.
سوف أحجز غرفة خاصة في نزل ، مع تكييف الهواء ، وخدمة الواي فاي السريعة ودش ساخن. سأشتري قضبان شوكولاتة ضخمة ، وقم بتنزيل بعض برامجي التلفزيونية المفضلة ، وقضاء اليوم في السرير أشعر بالأسف لنفسي. سأذهب للحصول على تدليك أو يوم سبا ، والحصول على قصة شعر ، أو قراءة كتاب في حديقة. سأقوم بالتواصل مع الأصدقاء والعائلة في المنزل وأخبرهم أنني أفتقدهم.
الأمر كله يتعلق بإضفاء طابع الحياة الطبيعية على حياتك أثناء السفر. مجرد بعض الانغماس البسيط يمكن أن يرفع مزاجك ويعيدك على قدميك مرة أخرى.
فقط تأكد من عدم السماح بالمرور لمدة تزيد عن ثلاثة أيام ، أو يمكن أن يقنعك بأفضل ما يمكنك فعله هو قطع رحلتك القصيرة والانتقال إلى المنزل - أنا أتحدث من التجربة عندما أقول أنه من المحتمل أنك ستندم اتخاذ مثل هذا القرار على المدى الطويل.
قم بالتسجيل في جولة
جولات تأخذ عقلك من الشعور بالحنين إلى الوطن عن طريق تعليمك مهارة جديدة ، ومساعدتك على التعرف على أشخاص جدد ، مما يتيح لك تجربة جديدة ، أو ببساطة تساعدك على أخذ عقلك من الحنين إلى الوطن ليوم واحد.
أنا معجب كبير من أخذ الجولات كمسافر منفرد ، ونوصي بشدة إذا كنت في عداد المفقودين في المنزل أثناء السير على الطريق.
إذا كنت تقيم في نزل ، فستجد على الأرجح أن الموظفين هناك يديرون جولات للضيوف ، وإذا كان هذا هو الحال ، فهذا هو أحد أفضل الخيارات للمسافرين الذين يحبون زيارة الوطن. لن تضطر إلى قضاء ساعات فقط في البحث عن أفضل خيار لك ، ولكنك ستجد أنه من الأسهل تكوين صداقات عند السفر مع أشخاص يقيمون في نفس مكان الإقامة.
لكل شيء آخر ، هناك Viator. أنا أحب تصفح Viator للجولات والتحقق من الاستعراضات للتحقق من سلامتهم ، ممتعة ، ومن المحتمل أن يكون أبرز ما في رحلتي. انهم عادة ما يكون أول ميناء لي عندما أحجز رحلة وأنا حريص على القيام بجولة للحفاظ على نفسي مشغول وأنا هناك.
شراء هدايا للأحباء
إذا كنت تفتقد لأصدقائك وعائلتك ، فلماذا لا تذهب على التسوق وتشتري بعض الهدايا لإرسالها؟ إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة في حقيبة ظهرك ، فيمكنك إرسال بطاقة بريدية لزوجينهم ليعرفوا أنك تفكر فيها.
ستشعر أنك مرتبطًا بالأشخاص الذين تحبهم ، ويعرفون بالتأكيد أنهم لا يزالون يفكرون فيك. سوف يساعد فعل الخير الأناني على رفع مزاجك ، كذلك!
بناء روتين
عادة ما نربط البيت بالروتين - بعد كل شيء ، في البيت غالباً ما نفعل نفس الشيء كل يوم. نحن نأكل في نفس الوقت ، نذهب إلى الكلية كل يوم ونعود إلى البيت للحفلة أو النوم. عندما تكون مسافرًا ، لن يكون لديك أي نوع من الروتين للالتزام به ويمكن أن يترك جسمك يشعر بالارتباك عندما لا يعرف ما سيحدث كل يوم.
حاول تشكيل روتين لبضعة أيام لإعادة الحياة الطبيعية إلى حياتك - اذهب إلى المقاهي والمطاعم نفسها لتناول وجباتك ، وتناول الطعام في نفس الأوقات ، وتناول نفسك مع نفس المجموعة من الناس في بيت الشباب.
تحدث مع أشخاص جدد
تهدف إلى أن تأخذ عقلك من الحنين للوطن من خلال تكوين صداقات مع أشخاص جدد ، سواء في بيت الشباب الخاص بك ، في مقهى أو في الحديقة. هذا سوف يبقيك مشتتًا ويخرج عقلك من حزنك. إذا اخترت التحدث إلى الناس في بيت الشباب الخاص بك ، فمن المحتمل أن أصدقاءك الجدد سيعانون من الحنين إلى الوطن في مرحلة ما في رحلاتهم أيضًا.
سيكونون متعاطفين ، ويعطونك كتفًا لتبكي عليهم ، ويقدرون تقديم بعض النصائح المفيدة.
كن صبوراً
لن تتغلب على حنينك للوطن خلال بضع ساعات فقط من خلال إخبار نفسك بجمع نفسك - قد يستغرق الأمر أسبوعًا لتبدأ في الشعور بالتحسن. كن صبورًا ، خذ الوقت الكافي لفهم سبب شعورك بهذه الطريقة وتعلم أنه في النهاية ستشعر بالراحة والاستعداد للبدء في الاستكشاف مرة أخرى.
فكر بإيجابية
ذكّر نفسك بمدى وصولك في رحلاتك وكيف تمكنت من متابعة أحلامك من أجل تحقيق ذلك. ربما كنت قد حفظت لسنوات لرحلة أحلامك ، أو في النهاية سجلت تلك الدراسة في الخارج كنت تتطلع لفترة من الوقت. ذكّر نفسك بالمقدار الذي أنجزته ومدى نجاحك حتى الآن. فكر بشكل إيجابي وسيتبع حالتك المزاجية قريبًا.
خطوة خارج
إذا كان البقاء في الداخل والشعور بالأسف لنفسك لا يساعد مزاجك ، فحاول الحفاظ على نفسك مشغولًا. اذهب وانظر المواقع السياحية الرئيسية أينما كنت ، تناول القهوة أو الذهاب إلى بار. لا تجلس على الكمبيوتر المحمول الخاص بك قلقًا بشأن ما يفعله الأشخاص في الوطن. اذهب إلى الخارج وأخذ حمام شمس على الشاطئ ، افعل ما تشاء. تجريب أثناء السفر . استمر في العمل وستجد قريبًا أن الحنين إلى الوطن سيكون آخر ما تفكر فيه.