دروس اليوغا الأسبوعية في ساحة السوق رسم المئات
عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية في الهواء الطلق ، يُعرف وسط مدينة بيتسبرغ بأنه مكان رائع للجري وركوب الدراجات والتزلج على الماء. ولكنها أصبحت أيضًا مكانًا شائعًا لممارسة اليوغا في الهواء الطلق.
كل صباح يوم أحد في فصل الصيف ، يقدم يوجيس حزمة من Market Square للمئات ليوغا في الساحة. يقع Market Square في قلب وسط المدينة على بعد مسافة قصيرة سيراً على الأقدام من Point State Park.
يستضيف فندق Pittsburgh Downtown Partnership دروسًا في اليوغا في الساحة بالشراكة مع Luluemon Athletica و Fittsburgh.
كل أسبوع يحتوي على مدرب محلي مختلف.
تبدأ فصول اليوجا المجتمعية المجانية في الساعة 10 صباحاً في ساحة السوق وتعمل لمدة ساعة تقريبًا. وفي أيام الأحد ، يتوفر أيضًا موقف مجاني للسيارات في الشارع في الأماكن المجهزة بوسط المدينة مجانًا. تتوفر الكثير من المساحات المقننة على بعد خطوات قليلة من Market Square. تتوفر أيضًا مواقف للسيارات في مكان قريب مقابل رسوم.
تستمر اليوغا في الساحة يوم الأحد حتى 27 سبتمبر 2015. يتم الإعلان عن إلغاء المطر على صفحة اليوجا في ساحة فيسبوك بحلول الساعة 8 صباحًا يوم الأحد.
ممارسة اليوغا هي جميع المستويات ، مع المدربين تقديم تعديلات لاستيعاب كل من المبتدئين واليوغ الأكثر تقدما. ومع ذلك ، على الرغم من كونه مستويًا من جميع المستويات ، قد يكون "يوغا" في الميدان تحديًا بالنسبة إلى "اليوغي" لأول مرة الذين ليسوا على دراية بأسماء المواقع ، وتقنيات التنفس ، وسلسلة الحركات السريعة.
لكن بالنسبة إلى أولئك المألوفين باليوغا ، فإن اليوغا في الساحة هي طريقة مبهجة وجديدة تمامًا للتدرب خارج حدود غرفة الصف.
فبدلاً من الاستوديو الصامت عادةً ، تمتلئ ضوضاء الخلفية بطيور العصافير والطائرات المارة ، ودردشة المطاعم. تقدم الأصوات تذكيرًا جيدًا للبقاء حاضرين في الصف ، ويعمل معلمو اليوغا المهرة دائمًا على الغرس. يتحدث معلمو اليوغا إلى الميكروفونات ، لذلك لا توجد مشكلة في سماع التعليمات حتى مع ضوضاء الخلفية.
كما توفر دروس الهواء الطلق أشعة شمس دافئة ونسائم باردة. الوصول مبكرًا لتأمين موقعك في الساحة. توفر أشجار ساحة السوق بعض الظل ؛ تصل في وقت مبكر جدا إذا كنت تبحث عن بقعة مظللة.
تذكر إحضار زجاجة من الماء ، وعروة شمس ، وحصيرة يوغا لتغطية سطح الخرسانة في Market Square.
بعد فصل اليوغا ، يوجد أكثر من 12 مطعمًا على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام لتناول الغداء أو الغداء أو الشراب. قامت شراكة بيتسبرغ داون تاون بتجميع دليل برنش شامل ، يضم اللحوم والبطاطا والكومنر وهالو بيسترو.
بعد الغداء ، اقض بعض الوقت في الاستمتاع بمناطق الجذب في وسط المدينة .
معارض فنية مجانية تضم أعمالًا لفنانين محليين ومحليين وعالميين يعملون في مجموعة متنوعة من الوسائط. تحقق من 707/709 بين غاليري ، ومعارض وود ستريت ، ومعرض SPACE.
توجه إلى منتزه Point State ونافورة Point State Park للاسترخاء - أو فك حصيرة اليوغا الموجودة في العشب لمزيد من التدريب.