السفر يجعلك أكثر سعادة ، يقول العلم

يؤكد العلم ما يعرفه الجميع بالفعل

قد تكون لدغة من حشرة السفر طريقة واحدة للتعاقد مع السعادة الحقيقية.

على الأقل وفقا لبحث قدم في مؤتمر السعادة لعام 2016 لعام 2016 ، ندوة دولية استضافتها بالشراكة مع منظمة السياحة العالمية التابعة للأمم المتحدة.

كانت الصلة بين السفر والسعادة هي محور الحدث ، الذي شارك أيضًا نتائج دراسة 2016 "مؤشر السعادة" في أروبا. مع تسجيل 78 بالمائة من سكان أروبا أنهم سعداء ، تعتبر أروبا مكانًا أسعدًا على الأرض. بالنسبة لحجمها ، تقول رونيلا تينج آيجو-كرويس ، الرئيسة التنفيذية لهيئة أروبا للسياحة.

قارن ذلك بتقرير السعادة العالمي لعام 2016 ، بتكليف من الأمم المتحدة ، لقياس سعادة 157 دولة أكبر. وكانت أعلى نقطة في تلك القائمة هي الدنمارك ، حيث بلغت حوالي 75.3 في المائة - أقل من أروبا.

ولكن لماذا يجب أن نهتم بالسعادة (محددة على وجه التحديد على أنها رفاهية ذاتية)؟ أثبتت الأدلة التجريبية ، ويوافق الخبراء ، أن الأشخاص الذين هم أكثر سعادة هم أكثر صحة وإبداعًا وإنتاجية.

هذا هو السبب في أن أسعد مكان على وجه الأرض ، والخبراء الأوائل في العالم حول الموضوع ، يقولون إن السفر هو مفتاح السعادة.

• 01 من 08

  سفر يعيد أسلاك دماغك

  أظهر علماء الأعصاب أن التجارب الجديدة يمكن أن تبني اعراض عصبية جديدة في الدماغ. لذلك عندما تسافر ، يمكنك إعادة توصيل دماغك. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإبداع ، والربط بين الصحة العقلية (والجسدية) والإبداع يتم تحديده بوضوح من خلال البحث.

  يقول الخبراء أن التجارب الجديدة يمكن أن تثير مشاعر التراحم "السفر يجعلنا أشخاصًا مختلفين. يقول طالب الرفاعي ، الأمين العام لمنظمة السياحة العالمية ، إنه يفتح قلوبنا ويفتح عقولنا ونرى العالم بشكل مختلف. "سيكون العالم مكانًا أفضل عندما نسافر."

• 02 من 08

  السفر يحسن علاقاتك

  يعرف روبرت فالدينجر كل شيء عن السعادة. يرأس أطول دراسة على الإطلاق عن السعادة ، وهي دراسة مدتها 75 عامًا في جامعة هارفارد. Waldinger هو أيضا نجم TED Talk الأكثر شعبية في جميع الأوقات "ما الذي يجعل حياة جيدة؟"

  كانت النتائج واضحة. "الناس الذين كانوا أسعد وأصح هم الأكثر ارتباطاً بالأشخاص الآخرين ، إلى الأصدقاء والأسرة والمجتمع" ، يقول Waldinger

  يقول: "تعميق تلك العلاقات بعمل شيء جديد معًا". ويقول إن التجارب تربط بيننا وبين أشخاص آخرين بطريقة لا تستطيع الأشياء المادية تحقيقها. "بعض أهم ذكريات حياتي هي السفر. يقول: "بعض أقرب الأوقات التي مررت بها مع عائلتي كانت بسبب السفر".

• 03 من 08

  السفر يبني اتصالات جديدة

  كما يبني السفر علاقات جديدة مع الأشخاص الذين نلتقي بهم على طول الطريق والسكان المحليين في الوجهة - أناس لن نواجههم بأي طريقة أخرى.

  هناك ارتباط قوي بين رضا السكان المحليين والسعادة التي يمر بها الزوار ، كما يقول مايك إيمان ، رئيس وزراء أروبا.

  وتقول إيمان إنه حتى فوق الرمال الناعمة والطقس الدافئ والمياه الكريستالية ، فإن غالبية زوار أروبا يوردون أن العامل الأكثر أهمية في التمتع بها هو الضيافة.

  السبب؟ ترتبط الضيافة بمزاج السكان. وتقول إيمان: "إذا كان شخص ما سعيدًا بحياته الخاصة ، فبإمكانه أن يكتفي بالمستقبل وأسرته والمجتمع ، فإنه يضيء وينعكس على الطريقة التي يعامل بها الآخرون". "نحن نرى علاقة قوية للغاية بين الرضا عن حياتهم الخاصة في الجزيرة ، والطريقة التي يتشاركون بها أيضًا مع أي شخص في حياتهم".

• 04 من 08

  التجارب أكثر إرضاءً من الأشياء

  لقد أثبتت الدراسات أن الناس يشعرون بسعادة أكبر على المدى الطويل عندما ينفقون أموالهم على التجارب ، وليس على الأشياء ، كما يقول والدينجر.

  عندما يتم تذكيرهم بتجربتهم التي عاشوها مؤخرًا ، يشعر الناس بسعادة أكبر من تذكّرهم بشيء ما. وهذا يتضخم كلما تقدمنا ​​في العمر.

  "مع مرور الوقت ، ينخفض ​​رضانا بشيء نشتريه ، ويرتفع مستوى رضانا عن تجربة" ، يقول Waldinger. "السفر هو الشيء الوحيد الذي تشتريه ويجعلك أكثر ثراءً ، وتؤكد الأبحاث ذلك".

• 05 من 08

  ذكريات خدعة بنا

  عندما يشارك المسافرين قصصا عن تجاربهم ، فإنهم يميلون إلى تقليل الأجزاء الصعبة والتأكيد على القطع الإيجابية ، كما يقول والدينجر ، في إشارة إلى إجازة عائلية واحدة حيث مرض في رحلة بحرية في ألاسكا. ولكن عندما يفكر ، يتذكر الحياة البرية التي رآها والوقت الذي يقضيه مع زوجته وولديه.

  تصبح الأشياء المادية جزءًا من أمر طبيعي جديد ، ويفقدون بريقهم. لكن التجارب تغيرنا ، كما يقول. يقول والدينجر: "يمكننا أن نعيشها مرارًا وتكرارًا".

• 06 من 08

  تجارب سيئة تصبح قصص عظيمة

  حتى الأشياء السيئة التي تحدث في العطلة تفتح فرصًا للمشاركة مع الآخرين. والمشاركة طريقة أخرى لبناء الاتصالات. "يمكن أن نصبح جميعاً رواة القصص حول رحلاتنا" ، يقول Waldinger.

• 07 من 08

  نحن لا نقارن الاجازات (عادة)

  مصدر واحد رئيسي للسخط هو المقارنات. تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يقارنون أنفسهم عادة بالآخرين أقل سعادة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

  من المرجح أن يقارن الأشخاص الأشياء المادية - مثل ذلك التلفزيون الجديد ذي الشاشة الكبيرة - مقارنة بمقارنة رحلة بحرية إلى جزر البهاما أو رحلة إلى أوروبا. يقول والدينجر: "من غير المرجح أن أقارن تجربتي ، لأنني أحبها تمامًا". "إنها تجربتي ."

• 08 من 08

  السفر يوفر الأصالة

  وجدت دراسة أجرتها كلية روزن لإدارة الضيافة في جامعة سنترال فلوريدا أن أعدادا متزايدة من المسافرين يبحثون عن الأصالة ، ويقول الخبراء إن الانغماس في ثقافة الوجهة هو طريق مباشر لتعزيز هذا النوع من الفهم ذي المعنى.

  ولهذا السبب تبذل العديد من الوجهات ، مثل أروبا ، جهودًا كبيرة لربط المسافرين بالثقافة المحلية. تقوم أروبا في الوقت الحالي بتحويل الحي الصناعي السابق من المدينة إلى مركز للفنون والثقافة. "لم تكن الثقافة مهمة على الإطلاق للاقتصادات كما هي الآن. نحن ندرك الآن إذا كنت تريد أن تميز نفسك عن المنافسة ، هذه هي الزاوية التي يجب عليك الذهاب إليها ، يقول أودوبير. "هذا هو أساس كل ما نقوم به اليوم ، وعلينا أن نفعله مرة أخرى بالسعادة."

  يقول أودوبير دون أدنى شك أن ثقافة المنطقة تخلق السعادة للمسافرين: "مئة في المائة سيكون لها تأثير مباشر على سلوك السكان المحليين ، وسيكون لذلك تأثير إيجابي على الزوار" ، كما يقول. "لا يمكنك الحصول على فنادق خمس نجوم إذا لم تكن دولة من فئة الخمس نجوم. يجب أن تكون قصتنا قصة حقيقة. "