يقع منتجع Red Mountain في مدينة سانت جورج بولاية يوتا على بعد ساعتين بالسيارة من لاس فيغاس ، ويشتهر ببرنامج المشي لمسافات طويلة . في الواقع ، إن الارتفاعات الصباحية عبر التضاريس الوعرة في الجنوب الغربي هي قلب الجبل الأحمر ، بغض النظر عن مدى تناسبك (أو غير لائق) ، فهناك مجموعة تناسبك. ارتفاعات إكسبلورر هي نزهة على مهل ، مع صور ops والوقت للنظر في الصخور الدبالية. تزيد رياضة المشي لمسافات طويلة من التحدي قليلاً وأسرع ، مع المزيد من الارتفاع في الارتفاع.
ارتفاع التحمل هي عبارة عن دفع سريع للأخاديد الحادة وعلى الصخور. مهما كان صعبًا وصعبًا ، فأنت بحاجة إلى الذهاب ، وسيبقى المرشد معك. (لحسن الحظ ، هناك شخص يفكر في الجزء الخلفي من العبوة ، كذلك.
ريد ماونتن هو واحد من أكثر المنتجعات السياحية بأسعار معقولة: تبدأ الأسعار الليلية للإقامة ، والوجبات ، ورياضة المشي لمسافات طويلة وأنشطة اللياقة البدنية حوالي 300 دولار للشخص الواحد في الليلة الواحدة. من الصعب التغلب على هذا المعدل لهذه الجودة ، خاصة في مثل هذا المشهد الرائع. يرتفع جبل أحمر رائع (يحمل اسم المنتجع) خلف مجموعة من المباني المبنية من اللبن. قد ترى طائر السمان في الحديقة في الصباح الباكر ، أو تسمع صراخ البوم في طريق العودة إلى غرفتك في الليل.
في الأصل مزرعة دهنية عندما افتتحت في الثمانينيات من القرن الماضي ، تمتلك Red Mountain بنية تحتية تعود إلى تلك الحقبة. من خلال غرف نظيفة وأنيقة ، تكون الغرف العادية صغيرة الحجم (أعتقد حجم موتيل) مقارنة بالأجنحة على طراز الشقق التي يمكن العثور عليها في المنتجعات الحديثة.
ومع ذلك ، فهي مريحة ، والسعر مناسب ، وأي شخص يريد مساحة إضافية ومدفأة يمكن تشغيلها بضغطة زر يمكن أن يرتقي إلى فيلا.
في الاستديوهات المشمسة الكبيرة ، تم تضمين دروس القلب ، NIA ، الرقص ، TRX ، الزومبا ، اليوغا ، التأمل ، تمارين البيلاتيس ، تدريب القوة كجزء من حزم التراجع ، وكذلك التدريبات المائية والمشي اليومي.
بعض من أفضل الأنشطة هي إضافية ، مثل رحلة إلى مغامرات في بريس كانيون الرائعة أو حديقة زيون الوطنية ، أو ركوب دراجة إلى المجتمع الصحراوي الساحر كاينتا (تنبيه التسوق!)
يمكنك ركوب الخيل في Snow Canyon ، وتسلق الصخور ، والتعرف على قطيع من الفرس البري البري ، أو التجديف بالكاياك ، أو التزحلق على وجه صخري أحمر عند غروب الشمس. جرب يدك في canyoneering - مزيج من المشي ، وتسلق الجبال ، الهرولة ، rappelling والضغط من خلال أقسام ضيقة من الوادي فتحة. إن المرشدين في الهواء الطلق هم أشخاص مرحون وممتعون يحبون ما يفعلونه ، وسيخلقون مغامرة مخصصة. فقط قم بإحضار حشوة إضافية صغيرة في ميزانيتك. تتراوح الخبرات في الهواء الطلق من 130 دولارًا للشخص الواحد (أربع ساعات من التجديف) إلى 250 دولارًا (ست ساعات متواصلة).
بعد ممارسة شهية ، يتجمع الجميع في Canyon Breeze Dining Room الريفية الأنيقة ، حيث الطعام جيد بشكل غير عادي. مع أطباق مثل لحم البقر cervena محشوة molasses ، محمر الكراث ، بلاك بيري وحكيم ديمي glace ، اليام pepita القرفة الغبار والجبن الأزرق الدنماركي - بالإضافة إلى قائمة الحلوى وقائمة النبيذ - يمكن أن يكون من الصعب انقاص وزنه هنا. لكن الطعام صحي وسعرات حرارية أقل مما يبدو.
يوجد "Red Mountain Weight Loss & Living Well Retreat" (2200 دولار لسبع ليال) ، مع حجم مجموعة محدود وإرشاد عقلي وعاطفي وجسدي وتغذوي إضافي من فريق خبراء الصحة واللياقة ذوي الخبرة في Red Mountain.
تتضمن هذه الحزمة تحليل لاسترداد نفقات الطاقة (REE) ، والذي يخبرك بالضبط كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في اليوم ، ويمنحك تحليل الأيض القلبية الوعائية معلومات قيّمة عن كيفية ممارسة الرياضة بكفاءة أكبر لفقدان الدهون. جنبا إلى جنب مع مظاهرة الطبخ والغداء الأكل مدروس ، سوف تحصل على الخدمات التي تشاور التغذية الشخصية وجلسة تدريب شخصية من شأنها أن تكلف عادة إضافية.
هناك الكثير للقيام به قد تنساه حول خدمات السبا. لا! يقع Sagestone Spa في قبة بارتفاع 60 قدم والتي كانت واحدة من المباني الأصلية من 1980s. واحدة من أكثر العلاجات شعبية في المنتجع الصحي ، The Red Mountain Revitalizer (170 دولارًا لمدة 75 دقيقة) هو علاج للجسم فاخر يبدأ بفرك السكر يتبعه تدليك تحت دش فيشي .
تدليك جلدي لفروة الرأس يغسل ويغسل شعرك ليتركك هادئًا ، ورعايته وتجدده ليوم آخر.
يقدم دليل شامان سبيريت Betina Lindsey شفاء الروح من خلال القوى المقدسة للماء والنار والأرض والتنفس ، بالإضافة إلى الرؤية البديهية والملاحة النشطة والموازنة من خلال أصوات الأوعية الكريستالية. مسار الحياة القراءة والصوت الشفاء يساعدك على التخلص من المعتقدات الحد وضبط في حكمتك الداخلية.
باستخدام الصور الموجهة المنومة من أجل التغيير الإيجابي ، تسهل استشارات Hypnotist Barbara Harrison حالة ذهنية هادئة وهادئة من أجل تقليل الإجهاد وإفراز السلبية والمساعدة في تغيير السلوكيات المحدودة.
نظرًا لجودة الإعداد والغرف والطعام والبرمجة ، يوفر Red Mountain قيمة رائعة. هذا السبا هو لك إذا كنت مستوحاة من المناظر الطبيعية الجنوبية الغربية وحب المغامرة في الهواء الطلق.
معلومات الاتصال: منتجع ريد ماونتن ، ص.ب. 2149 سانت جورج ، يو تي 84771-2149. حجوزات مجانية على الرقم 1-877-246-4453.