إن الاحتفاظ بمجموعة أدوات الإسعافات الأولية هو دائمًا فكرة جيدة ، سواء كنت في المنزل أو في العمل أو في السيارة. من المهم بشكل خاص أن تحزم واحدة في كل مرة تسافر فيها للخارج ، وهي ضرورية إذا كنت تخطط لرحلة إلى إفريقيا. إفريقيا قارة شاسعة ، ونوعية الرعاية الطبية المتوفرة تختلف بشكل كبير حسب المكان الذي تسير فيه ، وماذا ستفعل أثناء وجودك هناك.
ومع ذلك ، فإن معظم المغامرات الأفريقية تشمل على الأقل بعض الوقت في المناطق الريفية ، حيث من المحتمل أن يكون وصولك إلى الطبيب أو حتى الصيدلية محدودًا.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تخطط للسفر بشكل مستقل ، بدلاً من جولة.
نتيجة لذلك ، من الضروري أن تعالج نفسك - سواء كان ذلك لشيء بسيط (مثل الكشط والجروح اليومية) ؛ أو لشيء رئيسي (مثل بداية الحمى). مع هذا ، من المهم أن نتذكر أن مجموعة الإسعافات الأولية تهدف فقط إلى توفير حل وسيط. إذا كنت تعاني من مرض خطير أثناء وجودك في أفريقيا ، فعليك التماس العناية الطبية المهنية في أسرع وقت ممكن. في حين أن الظروف في المستشفيات الأفريقية تختلف في كثير من الأحيان عن تلك الموجودة في الغرب ، إلا أن الأطباء يتمتعون بكفاءة عالية - خاصة عندما يتعلق الأمر بالأمراض الاستوائية مثل الملاريا وحمى الضنك.
أدناه ، ستجد قائمة شاملة لجميع العناصر التي يجب وضعها في الاعتبار بما في ذلك في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بالسفر لأفريقيا. قد يكون البعض مناسبًا فقط لمناطق معينة (مثل دواء الملاريا ، وهو مطلوب حصريًا في البلدان التي بها ملاريا).
البعض الآخر ضروري بغض النظر عن المكان الذي تتوجه إليه. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، لا تنسَ أن تتحقق من التطعيمات التي ستحتاجها لمغامراتك القادمة ، حيث يجب تنظيم هذه الأمور في وقت مبكر.
الإسعافات الأولية قائمة التعبئة
- الأدوية الموصوفة : إذا كنت تتناول حاليًا أي أدوية ، فاحرص على توفير كمية كافية منها. اعتمادًا على المكان الذي ستذهب إليه ، قد يكون من الصعب العثور على بدائل إذا نفدت أثناء السفر.
- أدوية الملاريا: إذا كنت مسافراً إلى منطقة ملاريا ، فمن الضروري أن تتناول الأدوية المضادة للملاريا. هناك العديد من الأنواع المختلفة المتاحة - اسأل طبيبك وهو الأفضل لك وللمنطقة التي تسافر إليها.
- المضادات الحيوية الطبية: يمكن أن تكون العدوى مؤلمة للغاية ، وإذا كنت بعيدًا عن جراحة الطبيب أو المستشفى ، فستريد أن تكون قادرًا على معاملتك بنفسك. يجب أن يكون طبيبك في المنزل قادرًا على وصف مضاد حيوي عام قادر على معالجة مجموعة واسعة من الأمراض.
- الأدوية المضادة للإسهال : إسهال المسافرين هو مرض شائع في أفريقيا ، وعادة ما يديره دون الحاجة إلى مساعدة طبية. ومع ذلك ، فإن الأدوية المضادة للإسهال (مثل loperamide) هي سهلة الاستخدام لتلك السيارات الطويلة أو الحافلات أو القطار.
- أملاح الإماهة الفموية: تستخدم للمساعدة في استبدال السوائل المفقودة نتيجة للإسهال ، وبالتالي منع الجفاف. إذا كان لديك أي شيء متبقٍ في نهاية رحلتك ، فاعطها لشخص ما قد يكون قادرًا على استخدامها محليًا ، لأن الجفاف قاتل شائع في أفريقيا.
- أقراص اليود: إذا كنت في طريقك للخروج من المسار المطروق إلى منطقة خالية من المياه المعبأة في زجاجات ، فإن أقراص اليود تساعد على جعل الصنبور أو مياه الآبار صالحة للشرب. لا يتذوقون طعمًا جيدًا ، لذا احضروا عصير الفواكه المجفف أيضًا للمساعدة في جعلهم أكثر قبولا.
- المحاقن والإبر المعقمة: تستخدم معظم المستشفيات الآن الإبر المعقمة ، ولكن إذا كنت قلقًا ، ففكر في جلب إبرتك (خاصة إذا كنت تخطط لزيارة المناطق الريفية أو الفقيرة بشكل استثنائي). تساعد الإبر النظيفة على منع العدوى في قارة تعج بالفيروس / الإيدز .
- مضادات الهيستامين: عند السفر إلى الخارج ، فأنت لا تعرف أبدًا ما قد يكون لديك حساسية تجاهه. تساعد مضادات الهيستامين على تقليل تفاعلات الحساسية ، وتأتي بأشكال مختلفة. إذا كان لديك حساسية شديدة تتطلب استخدام EpiPen ، فتأكد من إحضاره معك.
- الطب المضاد للبكتيريا: يصاب الجرذان والقروح بسرعة في أفريقيا ، خاصة إذا كنت في مكان استوائي. لذلك ، من الضروري استخدام كريم أو بودرة أو مرهم مضاد للبكتيريا ، في حين يساعد جل اليد أو المطهر اليدوي على وقف انتشار العدوى.
- مقياس الحرارة: كثير من الأمراض الأكثر خطورة في أفريقيا (بما في ذلك الملاريا وحمى الضنك والحمى الصفراء) يشار إليها بدرجة حرارة عالية. يسهّل عليك إجراء درجة حرارة رقمية مناسبة لتشخيص ظهور الحمى.
- طارد الحشرات: جميع الأمراض المذكورة أعلاه تنتقل عن طريق البعوض (بالإضافة إلى مجموعة كاملة من الأمراض الأخرى). المساعدة في تقليل خطر العدوى باستخدام طارد الحشرات. العلامات التجارية الأكثر فعالية هي تلك التي تستخدم DEET.
- مسكنات الألم ومضادات الالتهاب: تأكد من تعبئة الأدوية اليومية التي تساعدك على التعامل مع الأوجاع والآلام العامة (مثل الأسبرين ، التايلنول). إذا تركت دون علاج ، حتى صداع بسيط لديه القدرة على جعل وقتك في الخارج بائسة.
- Sun Block & Aloe Gel: أفريقيا هي موطن لبعض من أكثر الأماكن حرارة في العالم ، لذا فإن كتلة الشمس ضرورية لمنع حروق الشمس. إذا كنت تحصل على حرق ، يساعد جل الصبار على تخفيف الانزعاج وتهدئة خلايا الجلد التالفة.
- عناصر الإسعافات الأولية الأساسية: تشمل جميع الأشياء التي قد تحتاج إليها لعلاج الإصابات الطفيفة ، بما في ذلك الضمادات ، وشرائط اليد ، والشاش ، والمقصات ، ودبابيس الأمان ، والشريط اللاصق ، ونصائح Q والملاقط (لإزالة الشظايا المؤلمة).
- الأدوية الأساسية: هذه هي السلع الأساسية المنزلية الخاصة بك ، وسوف تعتمد على الأمراض التي كنت عرضة بشكل خاص. وتشمل أمثلة ذلك ، دوار دوار الحركة ومزيلات الاحتقان ومستحلبات الحلق وأدوية السعال والكريمات المضادة للفطريات.
تأمين السفر
في حالة عدم قدرتك على العلاج الذاتي ، قد تضطر إلى طلب المساعدة الطبية المتخصصة. يوجد لدى العديد من الدول الإفريقية مستشفيات حكومية حيث يمكن للمرء الحصول على علاج مجاني ، ولكن هذه غالباً ما تكون غير صحية أو غير مجهزة أو تعاني من نقص حاد في الموظفين. الخيار الأفضل هو الحصول على العلاج في مستشفى خاص ، لكن هذه التكاليف باهظة الثمن ، ولن يعامل الكثيرون المرضى دون دفع مسبق أو إثبات للتأمين. التأمين الشامل على السفر هو أمر لا بد منه.
تم تحديث هذه المقالة وإعادة كتابتها جزئيًا بواسطة جيسيكا ماكدونالد في 18 أكتوبر 2016.
لمزيد من المعلومات حول السفر إلى أفريقيا ، اتبع صفحة الفيسبوك التابعة لها دليل المسافر إلى أفريقيا.