كيفية التعرف على وعلاج وتجنب استنفاد الحرارة

يمكن أن يحدث الإنهاك الحراري لأي شخص في درجات الحرارة الثلاثية التي لدينا في صحراء فينيكس. إليك كيفية التعرف على استنفاد الحرارة وكيفية التعامل معها.

الصعوبة: متوسط

الوقت المطلوب: بضع دقائق

إليك الطريقة

1. إذا كان الشخص لديه استنفاد حراري ، فقد يكون ضعيفًا أو متعبًا.
2. الشخص الذي يعاني من الإرهاق الحراري ، يمكنه أن ينهار وينهار.
3. قد يبدو الشخص المصاب بالإعياء الحراري باهتًا.

1. إرهاق حراري قد يعطي الشخص بشرة ناعمة.
2. إذا كان الشخص لديه استنفاد حراري ، فقد يتعرق بغزارة.
3. يمكن أن يعاني الشخص الذي يعاني من استنفاد الحرارة من درجة حرارة عادية أو عادية.
4. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما لديه استنفاد حراري ، أخرج الشخص من الشمس.
5. اطلب من الشخص الاستلقاء.
6. قم بفك أو إزالة الملابس.
7. مروحة الشخص أو تطبيق الماء البارد على جسم الشخص لخفض درجة الحرارة.
8. إعطاء الشخص المشروبات بالكهرباء ، مثل Gatorade ، أو رشفات صغيرة من المياه المالحة.
9. لا تعطي أي مخدرات أو كحول أو كافيين للشخص.
10. راقب الشخص عن كثب. إذا لم تتحسن حالة الشخص في وقت قصير ، اتصل بالطبيب.
11. لمنع استنفاد الحرارة ، وارتداء الملابس الخفيفة وفضفاضة وقبعة في الشمس.
12. شرب الكثير من الماء (حتى لو كنت لا تشعر بالعطش) لمنع الأمراض ذات الصلة بالحرارة.

نصائح

1. فهم الفرق بين استنفاد الحرارة وسكتة الحرارة . الإسعافات الأولية مختلفة لكل منهما.

1. لا تترك أي طفل أو حيوان أليف في سيارتك في الربيع أو الصيف في أريزونا. ولا حتى لمدة دقيقة. ولا حتى مع النوافذ المفتوحة.
2. كل عام يموت الأطفال والحيوانات الأليفة في ولاية أريزونا في السيارات. من فضلك خذ نصيحة # 2 أعلاه على محمل الجد.
3. قم بالتسجيل في دورة "عن فينيكس ديزيرت هيت إي" ، وتعرف على المزيد حول التعامل مع الحرارة في الصحراء. انه مجانا!