كلنا نقوم بها ، ثم نكسرها حتمًا: قرارات السنة الجديدة المرعبة. ماذا لو أخبركم أنه ليس من الضروري أن يكونوا عازفين أو يئنون؟ ضع أفضل ما لديك قدمًا بإيجابية (كلنا نحتاجه) عن طريق تدليل نفسك ، وإطعام عقلك ، ورعاية إحساسك بالمغامرة وأنت تتجه إلى عام 2018 في مؤسسات نيوجيرسي هذه. سوف تحتاج في الواقع للحفاظ على تلك الوعود التي قطعتها على نفسك في يناير على مدار السنة.
01 من 05
القرار: استكشاف في الهواء الطلق الكبير
rmirro / غيتي إيماجز تشتهر ولاية نيو جيرسي بولاية غاردن ستيت لسبب وجيه: الدولة هي موطن للعطورات الطبيعية بما في ذلك أكثر من 2 مليون فدان من الغابات ، تعج بالحياة البرية المحلية. ما هو أفضل قرار لجعل من تجربة هذا السحر عن قرب وشخصي؟ بالنسبة إلى التمهيدي العظيم ، ابدأ في الجزء الشمالي الغربي الجبلي من الولاية ، والذي يحتوي على عدد كبير من مسارات المشي المناسبة لجميع مستويات المهارة. يشعر شعورا حقيقيا بالإنجاز كما كنت تتطلع إلى قمة التلال وتستمتع بجمال المشهد المذهل أدناه. تأكد من إضافة هذه إلى قائمة المهام الخاصة بك: Allamuchy State Park-Deer Park في مقاطعة Warren ، و Kittatinny Valley State Park في مقاطعة Sussex ، و Stephens State Park في مقاطعة Morris ، و Buttermilk Falls ، Crater Lake و Hemlock Pond في مقاطعة Sussex.
ومن المعروف أيضا نيو جيرسي كحالة الأمثل لطيور ، لذلك تأكد من حزمة منظار الخاص بك. أو ، إذا كنت تفضل الاستكشاف في إعداد مجموعة ، فعادة ما ينظم NJ Audubon رحلات ميدانية ، ودروس للتصوير الفوتوغرافي وورش عمل ومسارات. إلى مختلف المناطق في الولاية.
تحولت خدمة المتنزه الوطني 100 يوم 25 أغسطس 2016. المساعدة في الاحتفال بالذكرى المئوية بزيارة أحد مواقع NPS الـ 12 في نيو جيرسي. التقط صورة سيلفي مع شلالات باترسون العظمى ، واستمع إلى رؤية جيرسي الشيطان المراوغ في محمية بينيلاندز الوطنية ، أو استلقى تحت أشعة الشمس في ساندي هوك ، وهي جزء من منطقة غيتواي الوطنية للاستجمام.
02 من 05
القرار: قم بإنهاء التأكيد
مع الضغوط التي تسهم في عدد كبير من المشكلات الصحية والضيق العام ، قد نقترح أن يكون قرارك هو القضاء عليه (أو على الأقل تقليصه قدر الإمكان). توجه إلى واحدة من أكثر تجارب نيوجيرسي فخامة و "تحويلية" في Woodhouse Day Spa في Summit (مع موقع ثانٍ في مونتكلير وثالث في Red Bank) وستدرك النجاح في أي وقت من الأوقات. انزل تلك الأصابع إلى نعال مريحة ، وارتدي ثوبًا دافئًا ورقيقًا ، واخذ رشفة من الشاي المهدئ ، متوفر في مجموعة متنوعة من النكهات. إذا كنت تبحث عن الاسترخاء حقًا أو حتى اللحاق بالركب لأن معظمنا محرومون بشدة ، فإن Woodhouse يقدم مجموعة مختارة من خدمات النوم المتجددة. قيلولة في بيئة هادئة ، مع أو بدون "تدليك للنوم" متخصص. بالإضافة إلى خدمات الراحة والاسترخاء الأخرى ، بما في ذلك المساجات المميزة ، يوفر السبا مجموعة من العناية بالبشرة والعناية بالوجه وإزالة الشعر والعناية بالأظافر - أكثر من 70 دقيقة على وجه الدقة. هل تبحث عن حل مزدوج للضجة من الاسترخاء وإعادة الاتصال مع الأصدقاء؟ قم بحجز حزمة شركة Two's ومعالجة أفضل ما لديك لتدليك ، تجميل الوجه ، وباديكير. المكافأة: إذا كنت مسافراً من / إلى مدينة نيويورك ، فإن هذا الموقع مجرد خطوات من محطة القطار NJ Transit. 420 Springfield Avenue، Summit
اليقظه هي في دائرة الضوء في الآونة الأخيرة ، ولجميع الأسباب الصحيحة: الممارسة يعلمك أن تتمتع حقا وتكون موجودة في الوقت الراهن ، ويذهب جنبا إلى جنب مع إدارة الإجهاد. طريقة شائعة جدًا للتعرّف على هذه التقنية هي من خلال التأمل. حضور فصل عام في مركز Dharmachakra Buddhist في Vauxhall مقابل 15 دولار فقط وتجربة التأمل والمناقشة الموجهة. إذا كانت البوذية تهمك ، فسوف تتاح لك الفرصة للتعلم عنها من خلال الفصول الدراسية ، ولكنك لست بحاجة إلى أن تكون بوذيًا لحضور أي شيء في المركز - وكلها موضع ترحيب. انضم إلى مجموعة Meetup لمزيد من المعلومات. Millburn Mall، 2933 Vauxhall Road، Vauxhall
03 من 05
القرار: تصعيد لعبة جمالك
بالنسبة إلى عشاق الماكياج والمبتدئين على حد سواء ، يوفر استوديو Bobbi Brown Cosmetics في مونتكلير أفضل تجربة جمال. توظف هذه العملية ذات الشهرة العالمية فنانو الماكياج الذين ينشئون مدرج العلامة التجارية الشهير الذي يبحث عن أسبوع الموضة في نيويورك. هذا الموقع عبارة عن متجر للماكياج الجزئي ، وصالون إرشادي جزئي ، واستوديو جزء من الثقة بالنفس. تعلم حيل التجارة من فنانين الماكياج المدربين خصيصًا في أحد ورش الاستوديو الحصرية.
حدد موعدًا فرديًا مع فنان Bobbi Brown الذي سينشئ مظهزات مخصصة لك استنادًا إلى تفضيلاتك ، ثم يترك لك إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية إعادة إنشاء المظهر بنفسك. لذا ، توقف بملاذ الجمال المحلي هذا ، واخرج مع مظاهر جديدة براقة للعام الجديد! 8 لاكاوانا بلازا ، مونتكلير
04 من 05
القرار: تعلم شيء جديد
إن تعلم مهارة جديدة أو ممارسة هواية جديدة يمكن أن تكون مجزية ومليئة بالمرح. فصول تعليم الكبار هي أيضًا طريقة ملائمة لتكوين صداقات جديدة مع إشباع فضولك الفكري. كتالوجات الدورات المتاحة هنا في نيوجيرسي لا حصر لها: تعلم لغة جديدة أو تتقن اللغة التي بدأت تتعلمها في المدرسة الثانوية ، واو واو العائلة والأصدقاء مع قدرة جديدة على تذوق الأطباق الإبداعية واللذيذة ، وضبط مهاراتك في التصوير الفوتوغرافي أو صمم تحفة فنية خاصة بك في العديد من الوسائط من السيراميك إلى الخياطة. هذا مجرد خدش السطح. تقدم معظم المدارس أيضًا دروسا في التدريب على التطوير الوظيفي ، والقيادة الدفاعية ، والإعداد للاختبار ، ومحو الأمية المالية - كل المهارات التي تكمل وتعزز حياتك المحققة بالفعل. تختلف الأسعار حسب الدورة الدراسية والمؤسسة التعليمية ، لذا انظر في ما يلي كنقطة انطلاق: مدرسة الكبار مع دروس في تشاتام ، ماديسون ، حديقة فلورام ، باسكينج ريدج ، وستفيلد ؛ مركز Berlitz Ridgewood للغات ؛ مدرسة رمزي للبالغين South Orange-Maplewood Adult School؛ كالدويل / مركز غرب كالدويل للتعليم المستمر.
هل تحلم بأن تصبح فان جوخ جيرسي؟ قد تضعك مدرسة يارد للفنون في مونتكلير على الطريق الصحيح مع كتالوجات كاملة الدورات المتاحة للبالغين والمراهقين والأطفال من جميع مستويات المهارة. Pro-tip: قم بتسجيل نفسك وصديقك لبرنامج Wine & Wheel with Friends ، حيث يمكنك ارتشاف بعض فينو أثناء إنشاء تحفة خزفية (فقط لا تشرب الكثير من الخمر ، وإلا قد يظهر الوعاء الخاص بك أكثر مثل فقاعة). تتراوح الفصول الدراسية من الرسم التمهيدي والمقدمة إلى التصميم الجرافيكي إلى برنامج الطباعة والنشر المكثف للطباعة بالشراكة مع مهرجان مونتكلير السينمائي. من المفيد أن تكون عضوًا: يتم خصم كل حصة 20 دولارًا أمريكيًا. يمكن التسجيل عبر الإنترنت على montclairartmuseum.org أو عن طريق البريد. 3 South Mountain Ave.، Montclair
05 من 05
القرار: فقدان الوزن ... ولكن تنغمس قليلا ، أيضا
إذا اضطررنا إلى استطلاع آراء معظم الناس في نيوجرسي حول قرارهم في السنة الجديدة ، فمن المرجح أن يقول معظمهم إنهم يرغبون في التخلص من بضعة أرطال. لا نحن جميعا؟ ممارسة ليس من الضروري أن يكون عمل روتيني - جعلها تجربة! توجه إلى New Jersey Rock Gym لكسر العرق من خلال تعلم تقنيات العقدة ، والإهانة ، وقهر المرافق 12،000+ قدم مربع من التضاريس. التعلق من حبل لا شيء؟ جرّب bouldering: تسلق ارتفاعات متوسطة المدى مع سلامة أرضية مبطنة أسفلك. الصالة الرياضية هي موطن لأكبر جزيرة قائمة بذاتها في جزيرة بولدر بولاية نيوجرسي ، والتي تتميز ببرج متناثر وسطح للمراقبة. شعور التحدي حتى الآن؟ السيدات ، يتسلق نصف السعر في أيام الثلاثاء ، ويمكن للطلاب في الكليات والمدارس الثانوية الاستمتاع بالتخفيضات يومي الاثنين والجمعة على التوالي. 373D Rt. 46 W ، فيرفيلد
طريقة مؤكدة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة هي مع اسم "فاير شابير هوت يوغا" ، مع استوديوهات في ويستوود ، شمال هاليدون ، تينافلي ، وراذرفورد. وفقًا لموقع Fire Shaper ، قد تحرق 900 سعر حراري في جلسة لمدة 75 دقيقة ، على الرغم من أن كيمياء الجسم لكل شخص مختلفة ، لذلك ادخل بعقل مفتوح وجسم جاهز لبناء العضلات والقوة. تتراوح معظم الفصول من 95 إلى 105 درجة فهرنهايت الناتجة عن "لوحات الأشعة تحت الحمراء البعيدة" غير الضارة ، على الرغم من أن البعض يصفها بأنها "دافئة" عند درجة حرارة مريحة 86 درجة. يوصي الاستوديو بشرب ما لا يقل عن 16 أوقية. من الماء قبل فصل دراسي ، والذي ينبغي أن يتماشى مع قرار آخر من قرارات السنة الجديدة الرائعة لشرب كمية كافية من الماء.
مع كل هذا النشاط تحت الحزام الخاص بك ، لماذا لا تخفف قليلا مع علاج أكثر من أعلى ؟ بعد كل شيء ، الحياة قصيرة جدا لأكل اللفت طوال الوقت. احصل على حلة من الحلقات الملائكية الأكثر انخفاضاً من العجينة في Glaze Donuts في Wayne أو New Milford. صنع المتجر أمواجاً مع كعكة دونات الكعك الإيطالية (طبقات حمراء وبيضاء وخضراء من عجينة الكعك الرقيقة الممزوجة بطحين اللوز ونكهة اللوز ، ثم امتلأ المرزبان بالجبن والتوت ، وتصدرت مع الشوكولاته والشوكولاته الرشاشات) ، ولكن ننظر في الماضي الضجيج إلى العديد والعديد من الخيارات منحلة. أنت تعامل نفسك ، أليس كذلك؟ نقترح اختيار "Better Than Entenmann's". يبدو الأمر سهلاً - كعكة دونات مغطاة بالشيكولاتة البلجيكية - ولكن إذا كنت قد حصلت على واحدة من تلك الأحجار الكريمة ذات اللونين الأزرق والأبيض ، واعتقدت أنها كانت جيدة ، فهذا هو الجنة الصافية بسبب الطبقة الشائكة من الشوكولاتة التي تستقر حولها المركز والكعكة الصفراء الرطبة. خيارات أخرى ممتعة ومتساهلة هي "شوكولاتة مثيرة للاشمئزاز" (أصوات مثل الطريقة الصحيحة لكسر القرار) ، "Cronangle" ، "Ring Ding-ling" ، و "Blueberry Doughnish".
ما هي قرارات السنة الجديدة الخاصة بك؟ شارك معنا على Facebook أو Twitter. تحياتي للسنة الجديدة!