توفير المال والبقاء صحية عن طريق تعبئة وجبات السفر الخاصة بك
إذا كنت قد سافرت جواً ، فأنت تعلم أن خيارات الطعام أصبحت محدودة أكثر فأكثر في الرحلات الداخلية للولايات المتحدة. بعض شركات الطيران لا تقدم الطعام على الإطلاق ، باستثناء علبة من المعجنات ، في حين أن البعض الآخر يقدم الطعام للشراء ، بما في ذلك صناديق الوجبات الخفيفة والسندويشات مسبقة الصنع والفاكهة والجبن. ما لم تكن قادراً على السفر في درجة رجال الأعمال أو الدرجة الأولى ، فإن خيارات الطعام الخاصة بك غير موجودة تقريبًا.
بالطبع ، يمكنك شراء الطعام في المطار وتأخذه إلى الطائرة الخاصة بك ، ولكن إذا وجدت نفسك في وقت قصير أو لا تهتم بأي من عروض الطعام في المطار ، فأنت محظوظ. إذا كان لديك حساسية غذائية أو اتباع نظام غذائي معين ، فأنت أسوأ حالاً. غذاء المطار باهظة الثمن أيضا.
أفضل رهان ، إذا كنت تريد توفير المال وتناول الأطعمة التي تريدها ، هو التخطيط المسبق وإعداد وجبات سفرك الخاصة. فيما يلي بعض النصائح لصنع وحمل الطعام لرحلتك القادمة على متن الطائرة.
فهم لوائح TSA
تحظر إدارة أمن النقل جميع السوائل والمواد الهلامية في الحاويات التي يزيد حجمها عن 100 ميلليتر (ما يزيد قليلاً عن ثلاثة أونصات) في الأمتعة المحمولة على جميع الرحلات الجوية. يمكن جلب السوائل والمواد الهلامية بهذه الكميات الأقل ، شريطة أن تتناسب جميع هذه الحاويات مع كيس بلاستيكي واحد مغلق. وتشمل "السوائل والمواد الهلامية" زبدة الفول السوداني ، والهلام ، والصقيع ، والحلوى ، والحمص ، والتفاح ، والجبن ، والصلصة ، والغطاسات ، وغيرها من المواد الغذائية الطرية أو البولية.
الاستثناءات الوحيدة هي أغذية الأطفال ، حليب الأطفال ، العصير للرضع ، والأدوية السائلة (مع وصفة مكتوبة).
هذا الحظر يمتد إلى حزم الثلج ، سواء كانت هلام أو سائل. قد يكون الاحتفاظ بالأطعمة الباردة الباردة أمرًا صعبًا في الرحلات الطويلة. قد لا يكون مضيفو الرحلات على استعداد لإعطائك الثلج من الثلاجة لاستخدامه في المبرد الخاص بك ، لذلك سوف تحتاج إلى إيجاد طرق للحفاظ على طعامك باردًا أو لحزم العناصر التي يمكن الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة.
خطة القائمة الخاصة بك في الطائرة
السندويشات واللفائف والسلطات سهلة الحمل والأكل على متن الطائرة. يمكنك أن تصنع بنفسك أو تشتريها من متجر البقالة أو المطعم المفضل لديك. تأكد من حملها في مغلفات آمنة أو حاويات لمنع التسربات والانسكابات. تذكر أن حزمة شوكة .
تنتقل الفاكهة بشكل جيد للغاية. الفواكه المجففة هي محمولة ولذيذة ، والموز الطازج والبرتقال واليوسفي والعنب والتفاح يسهل حملها وتناولها. تأكد من غسل الفاكهة في المنزل.
من السهل حمل قضبان جرانولا وقضبان الطاقة والمفرقعات. شرائح الجبن لذيذة ، ولكن يجب أن تبقى باردة أو تؤكل في غضون أربع ساعات بعد خروجها من الثلاجة. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة ، فكر في تعبئة رقائق الخضروات أو غيرها من البدائل للأطعمة السريعة.
الخضروات الخام هي لذيذة على السلطة أو من قبل أنفسهم. على الرغم من أنك لا تستطيع إحضار وعاء كبير من الغطس على الطائرة الخاصة بك ، يجب أن تكون قادراً على إحضار كمية صغيرة معك. تتوفر الحبيبات ، الحمص ، و guacamole في حاويات بحجم السفر.
يمكنك جعل الحبوب الساخنة لحظة في رحلة إذا وجهتم وعاء. اسأل مضيفك عن الماء الساخن. تذكر إحضار الملعقة.
إذا كنت مسافرًا بالخارج ، فتأكد من تناول جميع اللحوم والخضروات والفاكهة أو إبعادها عنك قبل أن تهبط.
ﺗﻘﻮم ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺪول ﺑﺘﻘﻴﻴﺪ اﻟﻮاردات ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ، وﻟﻦ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺈﺧﺮاﺟﻬﺎ ﻋﺒﺮ ﻧﻘﻄﺔ اﻟﺘﻔﺘﻴ customs اﳉﻤﺮﻛﻴﺔ. تحقق من اللوائح الجمركية لبلدك الوجهة لمزيد من المعلومات.
خيارات المشروبات
يمكنك شراء المشروبات المعبأة في زجاجات في صالة المطار بمجرد مرورك بالأمان. سيُعرض عليك مشروب على رحلتك ما لم يكن الطقس سيئًا أو إذا كانت الرحلة قصيرة جدًا.
إذا كنت تفضل جلب المياه الخاصة بك ، خذ زجاجة فارغة من خلال نقطة التفتيش الأمنية واملأها قبل ركوبك. يمكنك إحضار رزم نكهة ذات حجم فردي معك إذا كنت ترغب في ذلك.
نقل طعامك بأمان
يُسمح لك بميزة حمل واحدة وعنصر شخصي واحد في معظم الرحلات الجوية. وهذا يشمل أي نوع من برودة أو الطعام الذي ترغب في جلبه.
إذا كنت تخطط لجلب الطعام البارد وترغب في الاحتفاظ به باردًا لعدة ساعات ، فاستخدم أكياس الخضروات المجمدة كبديل للثلج.
يمكنك أيضًا تجميد الماء في حاويات 100 ملليلتر واستخدام حاويات الثلج للحفاظ على طعامك باردًا. يأتي GoGurt من Yoplait في أنابيب 2.25 أوقية ؛ يمكنك تجميدها والحفاظ على طعامك وزبادي GoGurt بارد في نفس الوقت.
اختبر طرقك لحفظ الطعام البارد قبل السفر حتى تعرف متى تأكل الأطعمة الباردة ، خاصة إذا كنت تأخذ رحلة طيران طويلة أو تستخدم كل من السفر الجوي والنقل البري.
ضع خطة احتياطية ، مثل تناول جميع الأطعمة الباردة في غضون أربع ساعات ، في حال أخبرك أفراد أمن المطار برمي بدائل علب الثلج (الخضروات ، أو حاويات الثلج ، أو الزبادي).
ترك السكاكين المعدنية في المنزل. قبل شريحة الطعام الخاص بك أو جلب سكين من البلاستيك قوي غير مسننة. سيتم مصادرة السكاكين المسننة من قبل TSA.
ضع في اعتبارك رفقائك الراحة والأمان
خذ زملائك الركاب في الاعتبار عند التخطيط للقائمة الخاصة بك. في حين أن جوز الجوز (اللوز ، الجوز ، الكاجو) والفول السوداني هي وجبات خفيفة محمولة ممتازة ، كثير من الناس لديهم حساسية شديدة من نوع واحد أو كلا النوعين من المكسرات. حتى الغبار من علبة من المكسرات يمكن أن يؤدي إلى تفاعل مميت. أكل المكسرات الخاصة بك ومزيج درب في المطار وليس في الطائرة. إذا كان يجب عليك إحضار المواد الغذائية التي تحتوي على المكسرات ، فاسأل رفاقيك عن حساسية البندق قبل فتح العبوة وامسح طاولة الدرج بمنشفة مبللة بعد تناول الطعام.
تجنب جلب الأطعمة برائحة قوية. قد تكون من المعجبين بجبن "ليمبورغر" ، ولكن غالبية المسافرين الآخرين يفضّلون أن تتركوا الحلوى اللذيذة في المنزل.
حد البصل والثوم بحيث لا يزعجك أنفاسك المسافرين. بدلا من ذلك ، أحضر فرشاة أسنانك ومعجون الأسنان بحجم السفر وفرش أسنانك بعد الانتهاء من تناول الطعام.