كيفية النوم بشكل أفضل والحصول على راحة جيدة ليلا عند التخييم.
بالنسبة لبعضنا ، من الصعب النوم جيدا في المخيم. على الرغم من أنه مفاجئ ، إلا أنه ليس دائمًا سلميًا عندما تكون بعيدًا عن وسائل الراحة المنزلية والنوم في الهواء الطلق الرائع. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على النوم بشكل أفضل والحصول على راحة جيدة أثناء التخييم.
تريد أن تعرف كيف تنام بشكل أفضل أثناء التخييم ، لقد حصلت على تغطيتك حتى تتمكن من التوقف عن القلق والحصول على راحة ليلة جيدة.
01 من 09
أحب الطبيعة ، أنا نائم.
من المؤكد أنه ينام تحت النجوم وبجوار نار المخيم بينما يستمع إلى خور الفريش الذي يديره أصوات رائعة ، وهو كذلك ، ولكن ليس الجميع قادر على الاسترخاء والنوم بشكل جيد في ظل هذه الظروف. بقدر ما نحب فكرة النوم على أصوات الطبيعة ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون العزلة البرية صاخبة في الواقع - الهدوء قد يبقيك في الواقع في الليل. في هذه الحالة ، اختر موقعًا للمخيم يحتوي على مستويات صوت مثالية لتفضيلاتك الشخصية ، ولكن إذا لم يفلح ذلك ، ففكر في جلب مقابس الأذن.
المزيد: التخطيط لـ Stargazing Campout
02 من 09
اصطحب خيمتك في مكان مريح.
عند اختيار مكان تركيب خيمتك (أو ركن سيارتك) تأكد من أنها مسطحة ، أو إذا كان لديك تلة طفيفة ، تأكد من أن رأسك صاعد. بالنسبة إلى مخيّمي الخيام ، ابحث عن بقعة بها القليل من الصخور وإذا كان ذلك ممكنًا ، تكون الأرض أكثر نعومة كالعشب أو إبر الصنوبر. إذا كنت بحاجة إلى إزالة أي صخور كبيرة من لوحة خيمة الخاص بك.
أكثر: أسئلة وأجوبة حول الخيام
03 من 09
اتصل على وسادة النوم ووسادة السرير.
تأكد من الحصول على الكمية المناسبة من بطانة السرير التي تحتاجها لتكون مريحة. اختبري فرشة الهواء في المنزل على سطح صلب لمعرفة ما إذا كانت تنفخ بشكل صحيح - ليس هناك ما هو أسوأ من فرشة الهواء التي تنكمش في منتصف الليل! حاول إضافة رغوة الذاكرة أو قفص البيض إلى سرير التخييم الخاص بك لمزيد من الراحة.
المزيد: أساسيات التخييم - المزيد على الفراش
04 من 09
اختر أفضل حقيبة نوم لمخيمك.
تباع أكياس النوم مع تصنيف درجة الحرارة ، ولكن لا تدع هذا يخدعك. اعتمادا على الصانع ، يمكن أن تختلف تقييمات كيس النوم. تحقق من أي ملاحظات حول كيس النوم لمعرفة ما يقوله الآخرون عن التقييم. عادة ، ستحتاج إلى حقيبة أكثر برودة بكثير من الطقس الذي تتوقعه. (تأكد من التحقق من الطقس المتوقع قبل أن تذهب.) الدفء إضافي جيد لراحة مريحة. إذا لم تكن متأكداً من حقيبتك ، خطط لوضع طبقات دافئة للنوم ، أو بطانية إضافية للتخلص منها ، فقط في حالة.
أكثر من ذلك: كيف لشراء حقيبة النوم ذات جودة
05 من 09
تدفئة كيس النوم الخاص بك.
إذا لم تكن فكرة الدخول إلى السرير البارد جذابة بالنسبة إليك ، فلا تخف ، يمكنك الحصول على سرير دافئ في المخيم ، ولا يتعين عليك حتى الحصول على جسم آخر لتدفئته لك. من ثلاثين دقيقة إلى ساعة قبل وقت النوم ، اغلي وعاء من الماء واتركه يبرد قليلاً. ضع الماء الساخن في زجاجة ماء مقاومة للحرارة ، واتركها تبرد ثم ختم الغطاء. هذه هي الخطوة الأكثر أهمية - تأكد من أن زجاجة الماء مغلقة بإحكام وأنها قد تبرد بدرجة كافية بحيث لا يتم توسيعها وتسربها. ضع زجاجة الماء الساخن في كيس النوم الخاص بك. عندما تنزلق داخل الحقيبة ستكون دافء بشكل ممتع بالنسبة لك ، ولكن كن حريصًا على عدم حرق نفسك على الزجاجة الساخنة.
أكثر: 9 نصائح لتخييم الشتاء
06 من 09
البعوض ، لا أكثر.
لا شيء يجعل النوم ليلا أكثر بؤسا من أكلها بواسطة البق طوال الليل. حسنًا ، هناك أمور أسوأ ، لكن البعوض في السرير ليس ممتعًا. إذا كنت تفضل تخطي الخيمة والنوم في الهواء الطلق تحت النجوم ، فابحث عن شبك البعوض. هذا سيساعد على إبقاء الحشرات القارضة بعيداً ، لكن ما زال يسمح لك بالاستمتاع بسماء الليل. إذا كنت تقوم بالتخييم في خيمة أو عربة سكن متنقلة ، فتأكد من عدم وجود ثغرات في الشاشات وإذا كان الأمر كذلك ، فقم بتصحيحها قبل أن تذهب! منتجات الخزامى الطبيعية تساعد أيضا إذا كانت الحشرات ليست سيئة للغاية.
أكثر من ذلك: كيفية الحفاظ على البق بعيدا
07 من 09
لا s'mores. شاي البابونج بواسطة نار المخيم.
الشوكولاتة الساخنة و s'mores هي نار المخيم الكلاسيكية ، ولكن كل السكريات والكافيين من الشوكولاته قد لا تمنحك راحة ليلية جيدة. الشاي العشبية تساعد على الاسترخاء العقل والجسم. البابونج جيد بشكل خاص للاسترخاء في وقت النوم.
أكثر من 5 نصائح للتخييم الاسترخاء
08 من 09
يجب ألا يكون هناك ضوء ، أضواء فلاش.
لا أحد يحب الاستيقاظ من فراشه خلال الليل في المخيم ، لكن في بعض الأحيان لا يمكن تجنب ذلك. حتى إذا كنت لا تخطط للاستيقاظ في الليل ضع مصباحًا بجانب سريرك لسيناريوهات الليل غير المتوقعة. سوف يجعل الاستيقاظ أسهل وأكثر راحة ويعطيك راحة البال أثناء النوم.
09 من 09
تحقق من قربك من الحمام.
إذا كنت تعتقد أنك ستقوم برحلات إلى الحمام في منتصف الليل ، فاختر المخيم بالقرب من المرافق. هذا سيجعل هذه المهمة أكثر راحة لك.