المهارب التي تهدئ العقل والجسد والروح
إذا كان هناك الكثير من الضجيج والإجهاد في حياتك ، فإن آخر ما يحتاجه اثنان منكم هو نفسه أكثر في العطلة.
بدلا من العودة من رحلة كسر وحروق الشمس ، يمكنك العودة أكثر صحية وأكثر في سلام مع نفسك وشريك حياتك. ماذا؟ لرعاية العقل والجسم والروح ، اقض عطلتك المقبلة في الجبل الريفي أو الصحراء أو الجزيرة.
ماذا تتوقع في عطلة التراجع
سيوفر لك أفضل ملاذ لقضاء العطلات قائمة من الأنشطة التي يمكنك الاختيار من بينها.
يذهب بعض الأزواج على التراجع لممارسة اليوغا والتأمل معا في بيئة هادئة. يجد البعض الآخر رياضة المشي لمسافات طويلة في الطبيعة وعلاجات السبا العملية. لا يزال آخرون يتمتعون بنشاط المشاركة في ورش العمل لتحسين علاقتهم.
لمساعدتك في رحلتك ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الأماكن والمرافق التالية:
معهد أوميغا للدراسات الشاملة - يقع في وادي هدسون في نيويورك. في فصل الصيف ، يمكن أن تشمل الإقامة في معهد أوميغا (الحد الأدنى للإقامة ليلتين) السباحة ، والتجديف ، والتجديف بالكاياك في البحيرة. يمشي متاهة التدليك. فصول يومية في اليوغا ، والتأمل ، والتاي تشي ، والحركة ؛ التأمل في الحرم. الطرق الريفية بالدراجات ؛ حتى غمر نفسك في مكتبة رام داس التي يبلغ حجمها 7000 مجلد ، وتعمل على مشروع مبتكر.
كما يستضيف معهد أوميجا أسابيع وأسواق الفنون والعافية المخصصة للصحة والأفكار الجديدة والتطبيق الذاتي والمواضيع الروحية.
يتيح نظام إعادة التأهيل الشخصي الأقل تنظيماً للزائرين تصميم برنامج عطلة يناسب اهتماماتهم الخاصة. الإقامة متواضعة: كابينة ساخنة مع سرير مزدوج وحمام خاص أعلى الخط في موقع نيويورك. كما يدير معهد أوميجا ورش عمل ، ويقضي عطلات ، وعطل في منطقة الكاريبي.
ميرافال - يقع ميرافال في جنوب أريزونا ، ويصنف باستمرار كواحد من أفضل المنتجعات الصحية في أمريكا. لكنه أكثر من ذلك بكثير.
من خلال التركيز على الرفاهية الجسدية والعقلية والروحية للضيوف - وليس مجرد اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة في معتكف لقضاء العطلات - يقدم ميرافال عددًا كبيرًا من الخيارات المتعلقة بكيفية قضاء بعض الوقت هنا وتحقيق مهمته المتمثلة في "الحياة متوازنة". في حين أن هناك فصول منتظمة للتغذية واللياقة البدنية ، فإن إقامة كل شخص مختلفة ، ولا يوجد جدول زمني محدد. تتكون المساكن من كاسكيتات مع أفنية خاصة مجمعة في خمس قرى. تتوفر غرف ترقية مع مدافئ.
تم تصميم تجربة الفروسية الفريدة في Miraval لمساعدة الأفراد على التغلب على الخوف والشك في النفس من خلال التواصل مع الخيول اللطيفة ، في حين أن برنامج الجنس والحيوية يديره Drs. تروّج لانا هولشتاين وديفيد تايلور ، مؤلفا كتاب Your Long Erotic Weekend ، من جديد الشغف المتجدد في معتكف عطلة حسي.
كانيون رانش - تركز على الصحة والرفاه ، كانيون مزرعة تحتفظ مرافق في لينوكس ، ماساتشوستس وتوكسون ، أريزونا. يشرح المؤسس ميل زوكرمان مهمة كانيون رانش:
تتوفر ثلاث وجبات طعام صحية في اليوم ، ومشاورات غذائية وورش عمل ، ودروس لياقة بدنية مجانية ، ورياضة المشي لمسافات طويلة في الجبال في الصباح الباكر ، وعلاجات السبا للأزواج لشخصين ، ومجموعة واسعة من برامج الصحة واللياقة البدنية ، والتي يمكن أن تكون جزءًا من العطلة في هذا الملاذ الراقي.
تتراوح الإقامة بين الغرف المريحة والمزينة جيدًا والأجنحة الفاخرة. هناك عقوبة صارمة للتدخين في الغرف ، ويطلب من الضيوف إجراء فحص طبي في الموقع إذا كانوا يرغبون في المشاركة في أنشطة اللياقة البدنية.
معهد Esalen - يقع في بيج سور ، كاليفورنيا على المحيط الهادي. منصة الانطلاق للحركة المحتملة للإنسان ، اجتذبت Esalen أكثر من 300000 باحث في تاريخها الذي يمتد 40 عامًا كمحطة عمل ومركز تراجع للعطلات. وللمشاركة في "أولمبياد الجسد والعقل والروح" ، يلتزم السكان بأنفسهم "ليس أكثر" وأقوى وأسرع "وأعمق وأغنى وأكثر ديمومة".
من بيغ يورت إلى بيت التأمل الصغير إلى أحواض المياه الساخنة التي تغذيها الينابيع الطبيعية الشافية (التي يمكن الوصول إليها للاستحمام المشترك الاختياري للملابس) ، يوفر Esalen إعدادات للبشر لتمتد وتحول نفسها في ملاذ لقضاء العطلات.
وتركز برامج التعليم البديل والنمو الشخصي على التدليك واليوغا وعلم النفس والإيكولوجيا والروحانية والفن والموسيقى ومواضيع العصر الجديد. أماكن الإقامة متواضعة وفي بعض الحمامات المشتركة.