من الشاي إلى التأمل إلى "شد الوجه الطبيعي" ، حصلت بولدر على ما قمت بتغطيته
إذا كنت قد قدمت قرارًا في العام الجديد لسنة أكثر صحة ، فلا يوجد مكان أفضل لبدء تشغيله من بولدر.
عندما يتعلق الأمر بالعافية ، فإن مدينة الكلية التي يبلغ عدد سكانها 100000 نسمة تضم الكثير من أوراق الاعتماد. يقع Boulder في قاعدة جبال روكي ، وهو ضيف منتظم في قوائم تضم أسعد المدن وأكثرها فطنة وصحة في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
لا يجب أن يكون حل مشكلة صحية أمرًا مهمًا.
إليك خمس طرق صحية وممتعة لمكافأة عقلك وجسمك وروحك في مركز العافية المعروف باسم بولدر.
الحصول على شد الوجه الطبيعي في فندق وسبا St. Julien:
ابدأ السنة الجديدة بواجهة جديدة.
يُعد فندق وسبا St. Julien واحة هادئة في فصل الشتاء مع إطلالات خلابة على الجبال المغطاة بالثلوج خارج النافذة مباشرةً. احصل على "شد الوجه الطبيعي" في المنتجع الصحي ، باستخدام Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (الوجه كان يسمى أيضا "عارضة الازياء الشهيرة الوجه" لأنه جيد).
يمنح هذا العلاج دفعة للرطوبة التي تشتد حاجتها للجلد والتي تميل إلى الجفاف في المناخ الشتوي لولاية كولورادو. تعمل غسول الأكسجين على الفور على رفع وتنعيم البشرة وتنظيف البشرة باستخدام الببتيدات وخلايا التفاح السويسرية الجذعية لإزالة التجاعيد بالقرب من عينيك وخطوط الابتسامة.
أثناء وجودك هناك ، قم بمحو ضغوط الأعياد مع St. Julien Classic ، وهو تدليك سويدي لتخفيف ألم العضلات وتقليل التوتر.
قم بجولة في التوابل السماوية:
تعتبر بولدر موطن صانع الشاي الشهير Celestial Seasonings. (إنه موجود على Sleepytime Drive). في الواقع ، اختار مؤسس الشركة الأعشاب البرية من جبال روكي القريبة لاستخدامها في الدفعة الأولى من الشاي في عام 1969.
احصل على لمحة عن عملية صنع الشاي مع جولة مجانية في مصنع شاي Celestial Seasonings وانغمس في رائحة النعناع النعناع والنعناع في "غرفة النعناع". استمتع بعينات الشاي المجانية وقم بزيارة متجر الشاي لشراء المال المشهور شاي وقت النوم.
يحتوي المزيج العشبي الجيد على الكاموميل و النعناع السنبلي و عشبة الليمون ، و الذي يعزز الاسترخاء ، ويسوي المعدة ويهدئ الذهن.
أنواع شاي صحية أخرى تجدها في المتجر؟ الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في دعم التمثيل الغذائي الخاص بك والشاي الرويبوس غني بالمعادن الطبيعية مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم.
ضرب وضع اليوغا وشرب البيرة:
بولدر هي مكة المكرمة لعشاق الشراب والحرف اليوغية.
تتدفق الصنابير و vinyasa في ليالي الثلاثاء في شركة Sanitas Brewing Company ، وهي مصنع بيرة على الحافة الشرقية لبولدر.
يبدأ Brewhouse Yoga في الساعة 6 مساءً كل يوم ثلاثاء ، مقابل 15 دولارًا ، ستحصل على فصل يوغا لمدة ساعة وشراب ما بعد التمرين.
خذ صف الطبخ في Sur La Table:
إذا قررت أن تأكل أكثر صحة أو توفر المال في عام 2016 ، فقم بتحويل الشيف الرئيسي لمطبخك الخاص.
تعلم من الايجابيات الطهي في دروس الطبخ Sur La Table. يشترك متجر المطبخ الراقي ، مع متجر في 29th Street Mall في بولدر ، في شراكة مع مجلة Health Health لتقديم دروس "The Winter Winter Favorites".
على القائمة؟ روبيان تيكيلا مسلوق مع كريمة الليمون والعدس وحساء شوربة سويسري مع سلطة الكينوا المشوية بالكاريبيلا المحمر والكاري ، وكعكة زيت الزيتون بالشيكولاتة.
وتشمل الفصول الأخرى في جدول يناير "الكرواسون 101" و "المفضلات التايلاندية اللذيذة" و "الجبن محلي الصنع والزبادي 101".
إسقاط للتأمل في مركز بولدر شامبالا:
التأمل له فوائد عديدة. إنه يعزز مزاجك ، ويزيد من تركيزك ، ويقلل من ضغط الدم ويقلل من القلق على سبيل المثال لا الحصر.
سواء كنت جديدًا في التأمل أو جزءًا من حياتك اليومية ، فسوف تشعر بالترحيب في مركز Boulder Shambhala ، وهو ملاذ جميل في منطقة وسط المدينة.
Shambhala هو مجتمع عالمي من مراكز التأمل والتراجع التي أسسها سيد التأمل البوذي Chogyam Trungpa Rinpoche. (وهو أيضا مؤسس جامعة ناروبا البوذية المستوحاة من بولدر).
تفتح غرفة Shrine الرئيسية في مركز Boulder Shambhala للجمهور للتأمل كل يوم من أيام الأسبوع ما عدا السبت. يقدم المركز أيضًا إرشادات التأمل.