تناول الطعام هنا ، وليس هناك: بدائل الوجبات السريعة في إجازة عائلية

في هذه الأيام ، نحاول جميعًا أن نعيش نمط حياة أكثر صحة ، سواء في المنزل أو في الخارج. سلاسل مطاعم الوجبات السريعة سريعة ورخيصة نسبياً وفي كل مكان ، لذلك من السهل الوقوع في طعام سريع عندما تكون في إجازة. ولكن مع القليل من التخطيط ، يمكنك تتبع خيارات صحية ، وغير مكلفة ، من المؤكد أنها سترضي أطفالك ، وحتى أكلياء من الصعب إرضائهم ، مثل والديهم. عندما تكون عائلتك في وضع التنقل ، ضع هذه الخيارات في قائمة الانتقال.

• 01 من 05

  محل بقالة دليس

  تحتوي معظم متاجر البقالة على أقراص حيث يمكنك العثور على أطعمة صحية طازجة - مثل السلطة والسندوتشات وحتى السوشي - والتي لن تكلفك أكثر مما تدفعه مقابل وجبة في برجر رئيسي أو سلسلة بيتزا. قبل أن تغادر ، التقط بعض الوجبات الخفيفة المعبأة الصحية للسيارة. إذا كان هناك متنزه قريب ، فستحصل على ما يناسبك من نزهة.

• 02 من 05

  شاحنات الغذاء

  لم تعد معقل طعام شوارع مدينة دهنية ، تم تأسيس شاحنات الطعام الآن بقوة في عالم الغذاء الصحي. تتباهى مدن من DC إلى LA الآن بشاحنات أطعمة للذواقة تقدم عروض لذيذة وعصرية وصحية. ستجد حتى شاحنات الغذاء الصحي في عالم ديزني. يميل الأطفال إلى الحب لأنهم سريعون وممتعون لتناول الوجبات أثناء التنقل. استخدم تطبيق TruxMap للعثور على شاحنات الطعام في المدينة التي تزورها.

• 03 من 05

  اسواق المزارعين

  أسواق المزارعين في المدن وحتى المدن الصغيرة هي طريقة سهلة للقفز على حركة "تناول الطعام المحلي". وبوجود مجموعة منتقاة تتجاوز الإنتاج ، توفر الأسواق مزودين رائعين للأجبان المحلية واللحوم المطبوخة والخبز بالإضافة إلى السندويتشات المعدة وأطباق المعكرونة والسلطات والحلويات.

• 04 من 05

  داينرز

  مع قوائم الطعام الموسعة طوال اليوم ، يسهل عليك داينرز تناول الطعام حتى تجد ما يلفت نظرك. إنها أيضًا رائعة للأشخاص الذين يشاهدون ويمتصون الأجواء المحلية. في حين أن رواد المطعم قد يبدون وكأنهم لا يفكرون في تناول وجبة الإفطار ، فلا تستبعدوا ذلك كخيار غير مكلف للوجبات الأخرى أيضًا.

• 05 من 05

  اختيارات الغذاء الصحي السريع

  ليس كل الوجبات السريعة متساوية. بعض سلاسل الوجبات السريعة الرئيسية ، مثل مترو الانفاق وبانيرا ، لديها قوائم صحية أكثر من سلاسل أخرى من حيث التغذية والسعرات الحرارية. وداخل قائمة كل سلسلة ، هناك مجموعة من الخيارات غير الصحية لصحة الوجبات السريعة. حتى لو انتهى بك المطاف في أكبر سلسلة للوجبات السريعة في العالم ، أعلم أنه من الممكن اختيار وجبة ماكدونالد لأقل من 500 سعر حراري.