يعد الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها ، وإذا كان بإمكانك الجمع بين هذا وبين السفر ، فستكون تركيبة حلوة للغاية. تريل الجري هو أحد الطرق لجعل هذا الأمر حقيقة واقعة ، وكذلك توفير تدريب ممتاز ، كما يسمح لك بمشاهدة بعض من أجمل المناطق في البلاد. يحتوي الساحل الشرقي على بعض الوجهات الرائعة سواء كنت تبحث عن رياضة المشي لمسافات طويلة أو مسارات الركض ، والمناظر الطبيعية هنا تختلف من المناظر الجبلية الجذابة إلى المسارات الساحلية الجميلة ، لذلك هنا بعض من أفضل الوجهات لإلهامك للاستمتاع ببعض المسارات التي تجري في هذه المناطق.
01 من 07
برادبري ماونتن ستيت بارك ، مين
قد لا يكون جبل برادبوري من الناحية الفنية جبلًا ، ولكن منحدرات هذا التل البالغ طوله 500 قدم لا تزال مكانًا ممتعًا للتشغيل ، وهناك مجموعة جيدة من المسارات هنا ، حيث سيختبرك المرء مع الصعود والنزول ، الآخرين التي هي أسهل قليلا. هناك ما يزيد عن 20 ميلا من المسارات ، مع مسار واحد يستخدم في كثير من الأحيان من قبل السائقون الجبلية ، ومسارات مزدوجة أيضا ، في حين أن الخريف عندما تكون المنطقة في أفضل حالاتها الملونة هو وقت مذهل من السنة للزيارة.
02 من 07
الغار المرتفعات تريل ، ولاية بنسلفانيا
مع سهولة الوصول إلى مدينة جونزتاون ، فإن هذا المسار الذي يبلغ طوله 70 ميلاً يعتبر رائعًا بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن الابتعاد عن طحن البلدات والمدن في البلاد ، على الرغم من وجود ثلاث نقاط على طول الطريق تتوفر فيها مياه الشرب. في حين أنه من الممكن قطع هذا إلى مرحلتين سهلتين ، فمن الممكن أيضًا الوصول إلى المسار على طول الطريق ، مما يجعل يومًا من الجري ممكنًا للمسافرين بأكثر من مركبة واحدة ، في حين أن المناظر الطبيعية أثناء الجري عبر الغابة جذاب للغاية.
03 من 07
حديقة Fakahatchee Strand Preserve State ، فلوريدا
موطن سباق درب خمسين ميل الذي يقام في فبراير من كل عام عندما تجعل درجات الحرارة والمناطق المحيطة بها هذا أفضل للهروب من موسم الصيف الرئيسي عندما يمكن أن ترتفع درجات الحرارة وتضيف تحديًا آخر لركضك. تتميز المسارات في هذا المنتزه بتغيير قليل جدًا للارتفاعات ، في حين توفر مجموعة من المناطق المشجرة والمروج مجموعة متنوعة من المناطق المحيطة التي يمكن الركض فيها.
04 من 07
انخفاض Nanamocomuck تريل ، نيو هامبشاير
يستخدم هذا المسار للتزلج خلال فصل الشتاء ، ولكن بين شهري مارس ونوفمبر وهو مفتوح أمام العدائين وراكبي الدراجات الجبلية وهو أربعة عشر ميلا إذا كنت تصل إلى نهاية درب والعودة مرة أخرى. يمكن أن يكون هذا الممر عبارة عن منطقة موحلة إلى حد ما ، ويمكن أن يكون موحلًا قليلاً ، ولكنه طريق رائع للتشغيل ويقدم الكثير من المناظر الجذابة ، بينما قد تضطر إلى الإبطاء من أجل عبور الجسور الخشبية التي يمكن أن تكون زلقة قليلاً.
05 من 07
جاي بيك ، فيرمونت
منطقة أخرى تستخدم للتزحلق على الجليد خلال فصل الشتاء ، خارج موسم الثلوج ، العديد من المسارات حول هذه المنطقة الجبلية الجذابة مثالية للتسلية ، وإذا كنت تستمتع بالطرق مع الكثير من تغيير الارتفاع ، فسوف تكون في عنصرك هنا . هناك أيضًا مهرجان سنوي للركض يقام هنا في يوم عيد العمال ، والذي يقدم سلسلة من السباقات لجميع أفراد العائلة للمشاركة في ، من الانفجارات التي تمتد لمسافة 5 كيلومترات حتى سباق 50 كلم ، وهناك مسار للأطفال أيضًا.
06 من 07
فنجر ليكس ، نيويورك
تعتبر بحيرات Finger وجهة رائعة في وسط مدينة نيويورك ، وهي عبارة عن سلسلة من البحيرات الطويلة والضيقة التي تحيط بها التلال الجميلة والمناظر الطبيعية التي توفر خلفية جميلة للجري. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الدرجات المتاحة التي ستمنحك شيئًا ما للاستمتاع به سواء كنت تفضل التضاريس الجبلية أو المسطحة ، وهناك أيضًا نادي للعدائين في المنطقة الذين يرتبون الأحداث العادية أيضًا.
07 من 07
أكاديا الحديقة الوطنية ، مين
تعد هذه الحديقة الساحلية في ولاية مين واحدة من أكثر المناطق رخوة في البلاد ، مع قمم صخرية وسواحل شاسعة ، في حين أن معظم المنطقة مغطاة بالغابات الطبيعية. وهناك أيضًا سباق مثير يمكن إنجازه فقط عند انخفاض الجزر إلى بار آيلاند والعودة إلى الخلف ، في حين يمكنك أيضًا الاختيار من بين الطرق المؤدية إلى التلال والجبال أو المسارات الساحلية الجذابة التي تعد مكانًا رائعًا للتشغيل.