لطالما كانت ليلة رأس السنة مناسبة للنظر إلى الماضي ، والأهم من ذلك ، إلى الأمام إلى العام المقبل. لقد حان الوقت للتفكير في التغييرات التي نريد (أو نحتاجها) لإجراء حل لهذه التغييرات وحلها. هل جاءت قرارات السنة الجديدة الخاصة بك في قائمة العشرة الأوائل؟
01 من 10
قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء
DreamPictures / غيتي صور تظهر الاستطلاعات الأخيرة التي أجرتها مراكز التغذية العامة ، وكويلن ، وآخرون أن أكثر من 50٪ من الأمريكيين يتعهدون بتقدير الأحباء وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء هذا العام. يمكنك التخطيط للقاء الأصدقاء لقضاء أمسية ودية في مطعم بيتسبيرغ المفضل أو اصطحاب العائلة إلى أحد هذه الأماكن الشهيرة في بيتسبيرغ للعائلات . لا يجب أن يأتي العمل دائمًا أولاً!
المزيد: المنزل والعائلة في بيتسبرغ02 من 10
صالح في اللياقة البدنية
والدليل هو في لياقته. ارتبط التمرين المنتظم بمزايا صحية أكثر من أي شيء آخر معروف للإنسان. تشير الدراسات إلى أنه يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، ويزيد من طول العمر ، ويساعد على تحقيق وفقدان الوزن ، ويحسن المزاج ، ويخفض ضغط الدم ، بل ويحسن من التهاب المفاصل. باختصار ، التمارين الرياضية تبقيك بصحة جيدة وتجعلك تبدو وتشعر بتحسن. لماذا لا تجعل هذا هو الوقت المناسب للبدء في الحصول على الشكل المناسب لأحد هذه الأنشطة الخيرية الشهيرة في منطقة بيتسبيرج ، أو الركض أو الركوب؟
أكثر: الحصول على صالح في بيتسبرغ03 من 10
ترويض الانتفاخ
أكثر من 66 في المئة من الأمريكيين البالغين يعتبرون من ذوي الوزن الزائد أو يعانون من السمنة المفرطة من خلال الدراسات الحديثة ، لذلك ليس من المستغرب أن نجد أن فقدان الوزن هو واحد من قرارات السنة الجديدة الأكثر شعبية. إن تحديد الأهداف المعقولة والبقاء في التركيز هما العاملان الأكثر أهمية في الالتزام ببرنامج لإنقاص الوزن ، ومفتاح النجاح لملايين الأمريكيين الذين تعهدوا بالتزام السنة الجديدة بتخليص الجنيهات الإضافية.
أكثر: مساعدة لتخفيف الوزن في بيتسبرغ04 من 10
الاقلاع عن التدخين
إذا كنت قد عقدت العزم على جعل هذا العام هو العام الذي تخلص فيه من عادة التدخين ، فإن توفر العلاج ببدائل النيكوتين بدون وصفة طبية يوفر الآن وصولاً أسهل إلى وسائل الإقلاع عن التدخين المثبتة. حتى إذا كنت قد حاولت الإقلاع قبل وفشلت ، لا تدع الأمر ينزعك. في المتوسط ، يحاول المدخنون حوالي أربع مرات قبل الإقلاع عن التدخين نهائياً. ابدأ الاستمتاع ببقية حياتك الخالية من التدخين! حتى أن مقاطعة أليغني تحاول أن تمنع التدخين ، وأخذت بعض المحاولات أيضًا. محليا ، هناك مجموعة متنوعة من خدمات الدعم المجانية والخطوط الساخنة ودروس الإقلاع عن التدخين لمساعدتك على ركلة التدخين.
أكثر: ترك فئات التدخين ودعم المجموعات في منطقة بيتسبرغ الكبرى05 من 10
الاستمتاع بالحياة أكثر
وبالنظر إلى أنماط الحياة المحمومة والمرهقة لملايين الأمريكيين ، فلا عجب أن "الاستمتاع بالحياة أكثر" أصبح قرارًا شعبيًا في السنوات الأخيرة. إنها خطوة مهمة إلى أكثر سعادة وصحة لك! فكر في أحد مراكز الشفاء الشاملة في بيتسبرغ للمنتجات المصممة لتحقيق التوازن في جسمك وعقلك وروحك. أو مجرد الخروج وتجربة شيء جديد! استخدم هواية جديدة أو جرّب التزلج . الذهاب إلى أداء المسرح ، أو التوجه إلى المنتجع الصحي المحلي. تقدم مدينة بيتسبرغ ثروة من الأنشطة الفنية والترفيهية لتلبية رغبات أي شخص.
06 من 10
استقال الشرب
في حين أن العديد من الناس يستخدمون السنة الجديدة كحافز للتوقف عن الشرب في نهاية المطاف ، فإن معظمهم غير مجهزون لإجراء تغيير جذري في نمط الحياة مرة واحدة. يفشل العديد من الذين يشربون الخمر بكثافة في ترك الديك الرومي البارد ولكنهم يفعلون بشكل أفضل عندما يتدفقون تدريجيا ، أو حتى يتعلمون تناول مشروبهم المعتدل. إذا قررت أنك تريد التوقف عن الشرب ، فهناك عالم من المساعدة والدعم متوفر. تقدم Pittsburgh Alcoholics Anonymous اجتماعات في جميع أنحاء منطقة Pittsburgh الكبرى. هناك أيضا مجموعة بيتسبرغ لأولياء أمور المراهقين ومدمني المخدرات. هناك أيضا عدد من البرامج القائمة على العلاج ، فضلا عن مجموعات الدعم لعائلات من مدمني الكحول.
07 من 10
الخروج من الدين
هل كان المال مصدرا كبيرا للتوتر في حياتك في العام الماضي؟ انضم إلى الملايين من الأمريكيين الذين قرروا قضاء هذا العام في الحصول على أموالهم. إنه وعد سوف يسدد نفسه عدة مرات في العام المقبل.
08 من 10
تعلم شيئا جديدا
هل تعهدت لجعل هذا العام من السنة لتعلم شيء جديد؟ ربما كنت تفكر في تغيير مهنتك ، أو ترغب في تعلم لغة جديدة ، أو فقط كيفية إصلاح جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ سواء أكنت تأخذ دورة أو تقرأ كتاباً ، ستجد أن التعليم هو واحد من أسهل وأكثر قرارات العام الجديد تحفيزه. تقدم كلية المجتمع في مقاطعة أليغني مجموعة واسعة من دورات "التعلم مدى الحياة" ، وتقدم جمعية الشبان المسيحية المحلية تدريباً ترفيهياً رائعاً للمبتدئين من جميع الأعمار. تقدم معظم الكليات والجامعات المحلية برامج التعليم عن بعد وتعليم الكبار. أو إذا كانت الفنون أكثر شيئًا ، فإن أماكن مثل متحف كارنيغي للفنون ومركز بيتسبرغ للفنون تقدم دروسًا في استوديوهات للبالغين.
09 من 10
ساعد الاخرين
يمكن للعمل التطوعي أن يتخذ أشكالاً عديدة غير شعبية ، غير أنانية في العام الجديد. سواء اخترت قضاء بعض الوقت في المساعدة في مكتبتك المحلية ، أو توجيه طفل ، أو بناء منزل ، فهناك العديد من المنظمات التطوعية غير الربحية التي يمكنها استخدام مساعدتك. تسهل منظمة Pittsburgh Cares من خلال ربط المتطوعين بالمشاريع لتناسب أي جدول زمني. أو إذا كان وقتك قليلًا بالفعل ، فيمكنك على الأقل أن تجده في داخلك للتبرع بالأثاث والملابس وغيرها من الأدوات المنزلية التي لم تعد بحاجة إليها ، بدلاً من تركها خارج الرصيف لملء مدافن النفايات.
المزيد: فرص التطوع في بيتسبرغ10 من 10
احصل على تنظيم
يمكن أن تكون المنظمة هدفًا معقولًا للغاية في كل قائمة من أفضل عشرة قرارات في العام الجديد. سواء كنت ترغب في تنظيم منزلك بما يكفي بحيث يمكنك دعوة شخص ما لمجرد نزوة ، أو مكتبك منظم بما فيه الكفاية بحيث يمكنك العثور على الدباسة عندما تحتاج إليها ، فإن هذه التلميحات والموارد ستجعلك تبدأ في طريقك إلى حياة أكثر تنظيماً. يوجد في بيتسبرغ عدد غير قليل من المنظمين المحترفين الذين يمكنهم مساعدتك على تقليل الفوضى في حياتك وإيجاد السلام في منزلك. حتى منظم محترف بيتسبيرج باتي كريمر يقدم أأ ستة أشهر لكني قد أحتاجه سوماي! الدورات الالكترونية.
أكثر: بيتسبرغ تحسين المنزل والتجديدات