و paddleboard standup أصغر بكثير من قفص الاتهام. لا يزال ، على الأقل على الأرض ، يبدو كبيرًا جدًا - يبلغ متوسط لوحة SUP من 9 إلى 12 قدمًا وعرضًا يصل إلى 3 أقدام ، مما يجعلها تقترب من نفس الأبعاد مثل اللوح الطويل التقليدي لركوب الأمواج (على الرغم من أن ألواح longboard الحديثة عادةً ما تكون أعلى في حوالي 10 أقدام). مثل ركوب الأمواج ، تجديف paddleboarding له جذوره في هاواي.
الجهاز الرئيسي الآخر الذي ستحتاج إليه هو مجداف ، بالطبع ، معدّل لارتفاعك الدائم ليسمح لك بدفع وتحريك اللوح بمجرد أن تكون على الماء. وأخيرًا ، سترغب في ارتداء جهاز تعويم شخصي (PFD) ، يُعرف أيضًا باسم سترة النجاة.
02 من 03
تعلم الوقوف Paddleboard: قدم واسع ، عيون إلى الأمام
أصبحت الحاجة إلى هذا الأخير واضحة لي حيث انطلقت من بولونجو باي بيتش ريزورت في سانت توماس ، USVI لمحاولة أول مرة في لعبة paddleboarding. لقد قدم بعض المدربين ، ديف تريسي ويوشي توشيكي ، بعض النصائح البسيطة ولكن الحيوية ، في المقام الأول: احتفظوا بالمجداف بيدين ، واحدة على القمة والأخرى على العمود ، للحصول على أفضل رافعة. والوقوف في منتصف اللوح مع عرض الكتفين عن القدمين ، مع محاذاة القدمين والكتفين. (بالطبع ، لا بأس من أن تبدأ على ركبتيك حتى تحصل على الثقة للوقوف.)
يبدو بسيطا بما فيه الكفاية ، وأنا أقول في نفسي. وفي الحقيقة أنا أقوم بعمل جيد عندما أتوغل في الخليج الهادئ ، وأقوم بالتجديف ببطء ولكن بثبات. هذه ليست رياضة مبنية للسرعة - الاسترخاء مثل زن هو الهدف. أنت واقف ، بالطبع ، حتى يكون لديك وجهة نظر كبيرة من أين أنت ذاهب.
الذي يجلب مؤشر جيد آخر - حافظ على رأسك وعينيك حيث كنت متوجها ، مغريا على الرغم من أنه هو أن ننظر إلى أسفل على قدميك. يقول كيندال كورنيخو ، الذي يدير كوخ الرياضات المائية في سينامون باي في سانت جون القريبة ، "يمكنك أن تحافظ على ثني ركبتيك ، وعينيك إلى الأمام ، وأن تجذبك كما تقصدها" ، حيث يمكنك استئجار لوح مجداف مؤقت مقابل 30 دولارًا في الساعة أو الانضمام إلى رحلة غروب الشمس لمدة ساعتين مقابل 40 دولارًا (في خليج بولونغو ، والدروس والإيجارات مدرجة في سعر باقة الإقامة الشاملة).
لا يمكنك الحصول على استرخاء أكثر من ذلك. لأنه بمجرد ظهور بعض التموجات - حتى تلك التي لا تستحق حتى أن يطلق عليها "موجات" - ستدرك أنه من أجل البقاء منتصبا تحتاج إلى إجراء تعديلات ميزان صغيرة ولكن حاسمة في ساقيك وخصوصا قلبك. كلما كان المرء أكثر روعة ، كلما وجدت نفسك تغلق عضلات صغيرة في جميع أنحاء جسمك السفلي - مهلا ، هذا تمرين جيد!
حتما ، أجذف قليلا جدا حيث تبدأ الأمواج في أن تشبه الموجات الفعلية. في الأمواج وأنا تعثر ، لحسن الحظ تجنب المجلس نفسه والتمايل مرة أخرى إلى السطح ليس بعيدا جدا من بلدي مجداف. إن إعادة صياغة اللوحة أمر سهل جدًا ، لكنني لا أحتاج إلى التشجيع الإضافي من Dave و Yoshi للتوجه إلى المياه الهادئة.
بمجرد أن تحصل على تعليق من ذلك ، paddleboarding standup هو الكثير من المرح. يمكنك الاسترخاء على سطح الماء والاستمتاع بمنظر البحر الكاريبي الجميل من حولك ، والنداء في الماء لتجسس الأسماك والسلاحف ، وحتى أخذ يدك من مجداف لفترة وجيزة إلى الموجة عند المراكب المارة.
منحنى التعلم ليس شديد الانحدار - درس 15 دقيقة و 15 دقيقة على الماء سيشعرك على الأقل ببعض الثقة هناك. على عكس التجربة التي يمتلكها الكثيرون مع ركوب الأمواج ، فمن المؤكد أنك ستقف على السبورة في اليوم الأول ، على الرغم من أن هذه هي الرياضة حيث يمكنك التقدم لمهاجمة موجات حقيقية مثل راكب الأمواج ، والذي يتطلب الكثير من الممارسة. بالنسبة للمبتدئين ، فإنه يساعد على الحصول على بعض التوازن اللائق وقليل من القوة الأساسية ... سبب آخر بالإضافة إلى الحصول على جسم شاطئ جيد للقيام ببعض الاعتصام قبل التوجه إلى الجزر!