01 من 02
أفضل 5 الاجازات الاسترالية تجريب
الذهاب بعيدا هو وقت رائع للاسترخاء والاسترداد ، لكنه أيضا ليس عذرا لترك نظام التمرين الخاص بك. تعتبر اللياقة البدنية أو ممارسة التمارين الرياضية أو معتكفات اليوجا مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تجديد شبابهم والاسترخاء أثناء استكشاف موقع جديد مع الحصول على كل زنزانة تغني بالحيوية على طول الطريق.
من ممارسي رياضة الجري إلى أولئك الذين يبحثون عن تمرين منخفض التأثير يمكنك اصطحابه معك إلى المنزل ، هناك عطلة للياقة البدنية في أستراليا لتناسب الجميع.
تجريب عطلة # 1: Great Walks of Australia، Various Locations
إذا كنت من النوع الذي يميل أكثر نحو ضرب مسارات الأدغال من ضرب الصالة الرياضية ، فإن Great Walks of Australia هي عطلة اللياقة البدنية بالنسبة لك.
يضم الفندق بعض أفضل مسارات المشي في أستراليا على مدار عدة أيام ، مع مرشد سياحي يتمتع بالمعرفة ويأخذك عبر المناظر الطبيعية الأسترالية الوعرة التي لم تمسها ، فهو تجربة لا مثيل لها.
مع معظم مسارات المشي التي تغطي حوالي 12 كيلومترًا في اليوم ، يمكنك ضمان الحفاظ على نشاطك في أي من جولات المشي بصحبة مرشد. اختر بين تسلق جبل كرادل الرائع في تسمانيا ، والرحلات في ممشى المحيط العظيم الذي ينتهي عند Twelve Apostles في فيكتوريا ، واستكشاف الجبال والغابات في كوينزلاند على طريق Scenic Rim ، أو ركوب Larapinta Trek في الإقليم الشمالي.
تتنوع مسارات المشي من رحلات السير القصيرة في نهاية الأسبوع إلى الرحلات متعددة الأيام مع ما يصل إلى 15 كيلوغرام من المعدات لحملها ، لذا تأكد من اختيار السير الذي يتناسب مع مستوى لياقتك.
إجازة تجريب # 2: مدرب Vitality مدرب شخصي ، كوينزلاند ، ونيو ساوث ويلز
منذ تأسيسها في أوروبا عام 2004 ، ساعدت نيكي فوغدين-مور -المعروفة أيضًا باسم The Vitality Coach- الناس في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية من خلال المعتكفات المخصصة التي تركز على اعتماد نمط حياة مستدام يعزز الصحة والرفاهية ، وبالطبع الحيوية.
تعتبر هذه العوائق أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يرغبون في إطلاق نظام تمارينهم من خلال خطة مدروسة ، أو لأولئك الذين يرغبون في مراجعة نظام تمارينهم الحالي ورؤية النتائج بسرعة أكبر.
تتوفر الخلوات الشخصية في نوسا ، كوينزلاند ، وبايرون باي ، نيو ساوث ويلز. يتميز كلا الموقعين بشواطئ ممتازة ، مما يخلق خلفية ملهمة لعطلة اللياقة البدنية الخاصة بك.
كما يدير Vitality Coach مجموعات تجارية ومجموعات معدة خصيصًا ، لذلك إذا كنت تستخدم الأصوات الخاصة بك قليلاً ، يمكنك انتزاع بعض الأصدقاء والاستمتاع بعطلة جماعية مع نتائج دائمة.
02 من 02
أفضل 5 الاجازات الاسترالية تجريب
تجريب عطلة # 3: غولدن دور الصحة تراجع الاليزيه ، هانتر فالي ، نيو ساوث ويلز
يقع Golden Door Health Retreat Elysia في وادي هانتر الجميل ، على بعد حوالي ثلاث ساعات من سيدني ، ولن يعمل فقط على تجديد جسمك ولكن أيضًا عقلك. مع وجهات النظر المذهلة عبر واحدة من أشهر مناطق النبيذ في سيدني ، وسبا نهاري وقائمة واسعة من خيارات اللياقة البدنية ، فسوف يكون كل من الاسترخاء والنشاط في نهاية إقامتك.
تتراوح أنشطة اللياقة البدنية من خيارات منخفضة الكثافة ، مثل اليوغا ، والتايلاندية ، والتمارين ، والبيلاتس. خيارات كثافة متوسطة ، مثل مسارات المشي أو fitball ؛ إلى خيارات عالية الكثافة مثل معسكرات التدريب والمشي لمسافات طويلة والملاكمة وتشغيل المياه العميقة.
يوم عادي سيشمل إستيقاظ مبكر ، مع تاي تشي للترحيب في اليوم السابق لجلسة تدريب متوسطة أو عالية الكثافة ، قبل الإفطار. تقدم لكم ورشة الصحة إلى الغداء ، قبل جلسة اليوغا والترفيه في المساء.
إجازة تجريب # 4: OnTrack Weight Loss Retreat ، فيكتوريا ، ونيو ساوث ويلز
مواصفات مصممة بشكل طبيعي لأولئك الذين يتطلعون إلى إسقاط بضعة كيلوغرامات ، فإن OnTrack Weight Loss Retreat سوف يساعدك على الحصول على الدافع ، وانخفاض الدهون وتغيير عاداتك.
يمكنك البقاء بين أسبوع إلى 12 أسبوعًا ، حسب احتياجاتك ، والمشاركة في برنامج عالي الطاقة يلبي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى صالة الألعاب الرياضية.
مع موقع على الساحل المركزي في سيدني ، وآخر في Torquay في فيكتوريا ، هناك الكثير لتحفيزك في هذه المعسكرات المتخصصة. ستعمل كل يوم ، وتناول وجبات صحية بينهما وجعل أصدقاء مدى الحياة. على عكس برامج التدريب الأخرى ، ينظم OnTrack حلقات دراسية بحيث يرى جميع الضيوف ، بغض النظر عن أهدافهم ، نجاحًا على المدى الطويل.
تجريب عطلة # 5: كوالا ، جزر ويتصنداي ، كوينزلاند
قد لا تبدو عطلة في منتجع جزيرة Qualia ذو الـ 5 نجوم كإجازة تجريب ، ولكن هناك أنشطة كافية للحفاظ على حتى محب اللياقة البدنية الأكثر نشاطًا سعيدًا.
جام مليء بجولات الغطس والشواطئ ومسارات المشي في الغابات ومعدات اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى جلسات التدريب الشخصية ودروس اليوغا المجانية ، فلن تواجه صعوبة في كسر العرق.
يعتبر Whitsundays موطن لبطولة الجولف الوحيدة في أستراليا. يمكن لعشاق الغولف قضاء أيام في وضع كل خضرة ، والتمتع بالرفاهية الرائعة لمنتجع Qualia في المساء.